30 歲，我還有資格迷惘徬徨嗎？ https://ift.tt/2NPdvU7 KnowYourself 年過三十，我還能對人生迷惘嗎？專業生涯諮詢師告訴我們，80% 的職業生涯問題都不是職業生涯問題，更重要的是你必須找到工作的價值與自我的意義。 公號 ID：knowyourself2015 公號簡介：人人都能看懂、但只有一部分人才會喜歡的泛心理學。 最近見到幾個朋友，都說自己很迷茫，她們也都談到了職業發展的困惑。過幾年就要三十歲了，「成家立業」的壓力空前地大起來。 在今天的訪談裡，我們和幾位曾經處於職業迷茫中、但也用自己的方式突破了迷茫的年輕人聊了聊。此外我們還採訪了一位專業的職業生涯諮詢師，她從自己的經驗告訴我們，與職業相關的迷茫往往只是表象，95% 的中國人表現出的職業生涯問題，並不是工作本身出現了問題，而是折射出了關於自我、家庭等方方面面的困擾。 30 歲上下的確是迷茫的高發期——成家立業的壓力已經來到，我們卻還既沒能滿足他人的期待，又尚未能找到自己。青年的議題還沒有得到處理，中年的議題已經提前到來。不知道讀這篇文章的你是否也正在迷茫中，希望它能對你有所啟發。 圖片｜來源 「何以解憂，唯有暴富」真的很有道理——Karen，27 歲，占卜師，自由職業 我人生的轉折點就是在去年辭了職，開始自由執業做塔羅、占星，從此開啟了一個新階段。在此之前，我度過了大約 5 年的迷茫和痛苦的時期。 我在大學讀的是一個很虛的管理類專業，畢業後也不知道自己能做什麼，加上因為考研錯過了校招，加上來自家裡的就業壓力，就隨便地找了一家廣告會展公司的工作，待了近一年，薪水從三四千漲到五千。那時我意識到，這個行業薪水的增長不太可能滿足我的期待。之後，我又換了兩份外企的文職工作，從行政助理做到總監助理，但我知道自己不能做一輩子的助理。我想過嘗試內部轉崗，但是失敗了並不成功，去考同聲傳譯的證書也失敗了，在這些職業發展機會的嘗試過程中，失敗的原因歸根結底在於始終找不到做事的激情，即使那是也並不能確定自己的熱情點在哪裡，但雖然沒遇到最想要的，一直很清楚什麼是我不想要的。（推薦閱讀：【職場通信】如果你感到迷惘，證明你正走在路上） 那段時間真的看不到未來，不僅是工作，所有糟心的事情都趕在一起，和媽媽的關係也很差，我們住在一起，我隔三差五就要被迫去相親，還經常因為各種生活瑣事吵架甚至大打出手、離家出走。我每天坐一號線上班，時不時就在地鐵裡從頭哭到尾，早上提前一小時就到了公司樓下，但要一直坐在樓下星巴克裡，等到要打卡才上樓。 我想了很久，找到了問題的關鍵，就是我沒有經濟獨立，所以只能和爸媽住在一起，接受他們的很多指點和安排。我收入不高，如果出去租房就不能維持原本的生活水平。我一開始的想法很簡單，要找到一個能夠讓自己經濟獨立的工作。 於是我回過頭去，仔細分析生活的蛛絲馬跡，思考自己的興趣點在哪。我發現，自己感興趣的東西可能是人性。我喜歡心理學和哲學，大學時，我們學校有一個外籍老師講一門叫做《心理學與生活》的課，我也覺得特別有意思，還幾次去學校的心理諮詢中心求助，但並沒有這方面的專業背景；而哲學則過於高高在上，不是大眾可以碰得到的。（以及，這兩者似乎也很難幫助我經濟獨立。） 我之前也試圖想要歸屬於某個宗教，但了解後覺得，沒有任何一種普世的信仰能夠讓我產生認同感。而這些都是與人性相關的東西。與此同時，神秘學是我的另一個興趣點，我大學時開始喜歡占星，追蘇珊米勒的月運。我從小到大都有一個特點，就是如果我朋友有什麼心事、難題，一般都喜歡找我聊天，我幫他們一起想辦法解決問題，或者只是簡單地開導一下他們；除此之外，我好像也有這諮詢方面的天賦，比如善於體察人心，和人聊天從來不會冷場，也沒有攻擊性。不過那時我沒想到，研究人性能怎麼賺錢，那時還沒有太多系統學習占星的渠道，也完全不敢想可以做職業占星師之類的。 當時我有朋友提醒我說，要不你去學個占星吧，可以做個占卜師啊。那時我也實在沒有別的路可以走，就抱著試試看的心態去報名了塔羅、占星的課程，一個人跑去外地上培訓班，那也是我第一次離開家。那時我媽媽是強烈反對的，她幾乎每天晚上都要打電話罵我，說我也不升職、換崗，把正經工作丟掉來學這些，做這些騙人的玩意。 圖片｜來源 神奇的是，從開始學習占星塔羅起，我就覺得自己不僅有興趣，也有這方面的天賦。學習歸來後，我開始兼職給人算塔羅，結果很快就越做越順利，感受到從未有過的職業發展速度。一開始我在家裡算，我媽媽只要經過都會冷嘲熱諷，不過在半年後，我的工作合同到期時，情況發生了改變——我兼職一個星期已經可以賺到 7000 元，因為經濟獨立，我迅速地搬出了家。那段時間我和我媽媽關係非常僵，她覺得我學了莫名其妙的東西，還要搬出去，特別擔心我騙錢被人抓。他們各種威逼利誘，什麼方法都試過了，但我還是堅持搬出去了。 神奇的是，在搬出去以後，我和媽媽的關係反而很快好轉了。原因也很簡單，一是距離產生美，他們會擔心你，關心你，也能明顯看到我生活狀態的變好；還有一個特別有效的策略，就是我開始給家裡人花錢，當我給他們買大件小件的時候，她突然就覺得，也沒有什麼好擔心的。逐漸地，她開始願意了解我做的事情，並漸漸接受。所以我一直覺得，「何以解憂，唯有暴富」是真的不是沒有道理的，如果沒有經濟獨立，我就沒有選擇權。 現在我自由執業剛滿一年，人生簡直像開掛了一樣，發生了天翻地覆的變化。在這一年裡，我參加全國塔羅大賽拿了第三名，之後也開始試著參與神秘學的教學工作，並加盟了一家自己的占卜館，雖然還不太成功，但一切都在起步。 當你迷茫的時候，就把自己當做一家公司去分析運作。——路鬱，24 歲，圖片公司製片 可以說迷茫期伴隨了我整個職業生涯，從高中開始寫作，做過寫手和文學網站編輯，大學開始做電視台記者、編劇和導演，從台灣學過心理學之後進入心理學研究院工作了一年，工作期間愛上了攝影，每一次的選擇沒有讓我堅守，反而會引領我走向不同的方向，畢業時，我還沒有確定的從業方向，唯一確定的就是要離開我所在的那個城市，去到北京，因為如果從事文化相關的工作，北京意味著更大的眼界和機會。 我先是進了一家攝影行業的互聯網創業公司，把市場、新媒體運營、商務、品牌幾乎全都嘗試了一下，那是一個急速成長的階段，但同時也是一個越來越迷茫的階段：我確實什麼都做，大家對我的能力也很認可，但是好像更找不到自己的定位了，沒有聚焦在一個專業的領域，就像救火隊員一樣，學了很多技能，每件事都能做到 70 分，卻沒有一件事情做到 90 分。我意識到，自己不能總像基礎的執行者一樣處理問題。與此同時，我身邊朋友的職業發展異常清晰，大多固定在某個行業或者職位。 這種焦慮感滲透了我畢業後的兩年時間，期間我也換過工作，到做傳統文化的創業公司做了 3 個月的運營總監，但這個 title 反而增加了更多的迷茫，自身積累不夠的時候所有外在名聲都很像暗自的諷刺。決定換工作時也嘗試過海投，但大多公司都有明確的招聘要求，而我更像個「雜家」，什麼都會，什麼都不精，對很多公司來說都是雞肋。同時，因為沒有在大公司工作過，在處理事情的邏輯性、綜合思考的能力、職場技巧、團隊配合等等方面，我都很欠缺。我明白，自己需要在一個地方深入發力，所有的能力要嘛觸類旁通，要嘛融會貫通，但是不能夠淺嚐輒止。 此時，我已經基本將興趣聚焦在攝影上，於是我決定暫停工作，做自由撰稿人和攝影師，幫人拍寫真，也承擔一些新媒體策劃。那段時間做得很開心、自由，賺得也不少，我也會想，是不是就應該這樣走下去，或者成立一間小工作室？但我發現，我就算每天工作 12 個小時，連著三個月無休累到透支，個人發展的天花板卻觸手可及，我的成熟度、資源、背景，都決定了我很難有質的飛躍。（推薦閱讀：寫一封信給 19 歲的迷惘：你不認同自己，才會拼命追求別人認同） 隨後剛好機緣巧合，我來到一家還算比較成熟的公司做攝影製片。這個職位很奇妙，是一個和我匹配度特別高的發展方向：你要有各方面的資源，要和模特、化妝師、攝影師、客戶等各種人打交道；你還需要商務、談判、運營的技能，最好還得懂攝影和藝術。 但不久後，我也開始糾結具體的發展方向，不知道該選擇影視製片還是攝影製片：前者大眾、產業成熟；後者還相對小眾。糾結的時候，我開始廣泛地和其他行業的人聊天尋求意見，有一次和獵頭公司的朋友聊，我問她：攝影製片這個行業似乎還不夠成熟，我應不應該換去做影視製片？ 她問我：你覺得攝影製片是什麼？我答了一些空泛的內容。她說：你連這個行業是什麼你都不知道，怎麼就能說不夠成熟、完善，現在堅持下去不太合適呢？不要盲目做決定，在你根本不了解一件事的時候。 我有種如夢初醒的感覺，於是把自己放到「我不知道攝影製片是什麼，我要去尋求它是什麼」的位置上，去找時尚雜誌、商業攝影的業內人士去聊，了解在拍攝中對製片的需求，再慢慢查一些國外的資料。很多時候我們都在糾結，但卻陷入的是空想；當我懂得這個行業真正在做什麼的時候，我才做出了自己適合攝影製片的決定。 圖片｜來源 在選擇的過程中，還有一個問題是我思考了很久的：到底做選擇是通過嘗試更簡單，還是通過思考、閱讀、參考他人的經驗更簡單？最後答案是，兩者都需要，一味的思考或執行都是無用的。我是偏實踐型的人，但我仍然在實踐過程中不斷思考，把自己當作一個公司去運作分析。我會畫出思維導圖，包括自己從事過什麼，有哪些知識儲備；會去排演自己的目標職業，再分析這些職業所需的素養，考慮自己作為一個產品是否已經具有相應的素養，如果不具有，是否有足夠的動力和堅持去培養和學習。 當我不斷地分析自己，不斷加深對自我的思考和認識，我對自己的信任度也變得越來越高，也就越來越能夠做出適合自己的決定，同時我也能夠承擔決定帶來的一切後果。 如果我不確定自己的發展方向，我會篩選出 1 到 3 個選項，跟這些選項中的行業前輩聊天，通過聊天和反思，最後確定相對合適的選擇。當我確定發展方向後，我就會更多地列出我的長板和短板，然後想辦法彌補短板。比如，學歷不夠好是我的短板，所以我在計劃通過進修、留學來彌補。 自己的短板是最難面對的，很多人會因此逃避，或者讓它成為自己的限制，比如英語不夠好就不敢出國。但其實，要嘛就不去改變，要嘛就勇敢去改變。最痛苦的狀態就是，你並沒有安於現狀，但卻陷入「我想改變，但我不敢」的糾結，這就完全是一種無謂的內耗，還不如勇敢向前一步。 95% 的職業生涯問題，原因都不在工作本身——盧美妏，職業生涯諮詢師，KY 特約課程講師 很多人來向我諮詢時，都很想要一個答案：我很困惑，到底應該怎麼選擇？我該不該放棄這份工作？但實際上，我無法給出具體的建議，只能幫助你們整理、呈現不同的畫面；只有你才是自己的專家，是自己的導演、編劇、演員。你需要自己從困惑的表面深入下去，找到底層的、根本的問題是什麼。 根據美國職業生涯學會的統計，80% 的職業生涯問題都不是職業生涯問題，而從我的經驗來看，華人世界的這一比例超過 95%。他們的困惑不來自於工作本身，而是因為找不到自我。這可能與文化有關，華人與自己的家庭捆綁很深，從小到大，在學校、專業、工作、地點的選擇上都容易受到家人的影響，他們可能等到 20 多歲才突然發現沒有自己決策過，但那時面對的問題已經不再是考試就可以解決的；沒有一份工作是完美的，你需要去判斷、去了解、去決定。如果你找不到自己是誰，你就無法回答成年以後遇到的問題。 要解決職業迷茫問題，我們通常會從兩個大的方面出發：「想做」什麼和「能做」什麼。 圖片｜來源 一、「想做」什麼，分為價值和興趣兩個方面： 1. 價值，就是意義感，指的是我做什麼事情覺得有意義。我們要做能夠符合自己的、重要的事情才能堅持下去，如果我們做的事情是內心認為沒有意義、浪費生命的，往往就會難以持久，無論是常常換工作或是換男女朋友的人，都可能源於此。 2. 興趣，也就是我喜歡什麼、熱愛什麼。如果做的是有興趣的事情，能量就會源源不絕，工作效率也會更高，就好像我們在上無聊的課時會昏昏欲睡，出去玩的時候則興致昂揚。 我遇到的很多「人生贏家覺得生無可戀」的案例，問題都是出在沒有找到自己的價值和興趣。在此前人生的每一步都是隨波逐流，沒有想過自己喜歡什麼、要做什麼，直到走上了看似成功的位置，才發現這一切都不是自己想要的。所以，她的表面問題是不適合現在的工作，但是核心問題是她一直活在別人的期待裡，不知道自己的價值和興趣是什麼。 我通常會教那些沒有思考過自己想做什麼的人做個排序：列出所有的條件和價值，如果一定要排出順序，那麼它們在你心裡的排序是什麼？排序的時候，每一個條件都要列得很具體：比如「錢多」，那麼多少錢才算多，一個月收入多高是可以滿足的？比如「同事關係融洽」，那麼可以舉一個例子嗎？ 價值和興趣來源於廣泛的認知。你需要時不時檢查自己的朋友圈，如果你的好友一半以上都是身邊熟悉的同學／同事，那其實是一個很危險的現象。這表明你沒有找到自己的價值和興趣，需要去廣泛地接觸人群、參加社團和活動。 不過，大部分人未必有從事自己興趣所在工作的幸運，也無法輕易承受改變。這時，我們一般會從興趣入手，改變不了工作性質，就去改變生活方式。我有一個案例是 35 歲的國企職員，覺得活得很沒意思，他覺得自己的興趣是海。但是他已經有家、有孩子、有房貸，顯然不可能放棄一切做個海員，於是我建議他去搜尋相關的興趣群體。後來，他找到一個遊艇討論群和一個垂釣愛好群，結果第一次參加小型遊艇出海活動就發現自己暈船。反而是在垂釣群裡，他雖然對垂釣熱情一般，卻因此結交了一群朋友，都是和他一樣的中年男子，至少可以在一起聊天吐槽。他的生活質量瞬間提升，一起出去旅遊、釣魚讓原本無聊的人生有了出口，還和釣友一起做起了普洱的小生意。 我們鼓勵人們多嘗試，這不一定會讓你找到真正熱愛的事物，但至少你會知道這不是自己要的。回想你自己小時候做哪些事會開心，那通常會真的是你的興趣所在。劃掉一件事，繼續尋找，就會越來越趨近目標。 二、「能做」，指的是你的性格和能力： 1. 性格，就是人格，比如你是內向還是外向，是開放還是封閉。如果讓一個內向的人做銷售的工作，他就會感到很吃力。 2. 能力，就是我會什麼、我擅長什麼。如果不具備這方面的能力，就會覺得工作辛苦、無法勝任。 能力分為兩種，專業能力和可轉移能力。醫療、法律、會計、編程等需要傳授的能力屬於專業能力；而可轉移能力是在不同工作中都可以用上的能力，而且是不斷累積的，比如文案、運營、策劃、溝通等等，我們通常都忽略這一塊，這恰恰是企業十分重視的。（推薦閱讀：重點不是要贏過別人！在職場跑道上，做最擅長的自己） 我有一個案例是一個 24 歲的男孩，哲學系學生，畢業兩年先做了教授助理，教授們建議他選擇讀研、讀博，但他並不確定，感到很迷茫。他第一次來找我時，我注意到他穿著一件 Burberry 經典款，說很好看，他便慢慢講出自己的嚮往：其實他很期待可以過上優渥的生活，比如擁有一些精緻、大牌的生活用品，出入時尚又高端的派對。但由於專業原因，他認為學哲學的人不應該跟這種俗世的東西沾邊。畢業後，他聽從老師的建議，像大家對自己期望的那樣鑽研學術，去探索世界的真理，但其實內心非常矛盾。 在交談中，我發現他是學生會的風雲人物，很擅長與人互動溝通，籌辦了許多活動，於是建議他拋開對哲學專業出身的自我限制，重新做評估。測試分析、前輩訪談等等都顯示，他其實很適合做銷售；加上他的離職成本還並不高，於是他果斷去了一家手機品牌做銷售，不久就有了業績。到他 29 歲時，已經是一家大企業海外分公司的負責人，年薪百萬，成功地把外套手錶鞋子帽子皮帶褲子全部都換成 Burberry。他通過試驗，證明自己具備銷售行業的能力。 在 1909 年沿用至今的經典生涯規劃中，規劃的順序就是先找自己，然後認識外在世界，再做合理的推斷配對。但我們往往都忽視找自己的重要性，而是太習慣先向外看，去分析哪份工作有戶口、哪個公司有名、哪家的工資比較高。但是當你不了解自己、不知道自己要什麼的時候，所有選擇都會覺得不對勁，這跟找伴侶是一樣的。 迷茫是非常正常的現象。而且，當你在一個問題上持續困擾時，它就是值得思考的，也說明這個問題已經給你帶來了足夠大的痛苦。它也總是會反映一些深層次的問題，比如，有的人總是和領導有衝突，我可能首先就會問，你以前和老師的關係怎麼樣？因為這可能來自於你和生活中權威角色的關係一直不是那麼理想。 因此，抓住那些令你持續困擾的問題，這是你突破和發現自己的契機。 September 18, 2018 at 09:00AM 女人迷 womany.net

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