成為自己的這條路上：勇敢行動，是消除恐懼的唯一路途 https://ift.tt/2S97l0l Amazing 因人而異的人生旅程引發不同的心智模式，變與不變也就沒有所謂的標準答案。與其時時在意旁人的目光，不如放手大膽實踐吧！ 上週末，好久不見的朋友到台北來找我，她最近想要轉職，新工作也找好了，可是卻因為身邊人的一些聲音開始遲疑。她出職場以來，已從事過行銷與系統工程師兩份很不一樣的工作，下一份則是專案管理，朋友與同事都替她擔心：「妳這樣換工作頻率會不會太高？」「三份工作都是不同領域，就不能在同一份專業累積年資了啊！」「以後人資看到妳的履歷就不想選妳了。」「年紀不小，都快三十歲了，應該要穩定下來吧！」聽著這些聲音，她開始感到徬徨，深怕自己做錯決定。 其實她的職場資歷在我聽來很厲害，能夠跨領域工作，而且每份工作都至少做過 1-2 年，累積了一定的經驗，將來整合出的綜合能力是很非凡的。可是我也懂她此刻迷惘擔心的心情，對於一個即將改變，且跟眾人選擇不同的人來說，內在與外在的質疑都是這條路上的大魔王。 圖片｜來源 重大的改變，總伴隨著心智的不安 我想起組織管理大師大衛哈金斯（David Hutchens），他在著作《五項修練的故事》其中一篇〈洞穴人的陰影〉講了一個故事： 「曾經有個時期，有五個人一起生活在洞穴中，他們終生不踏出洞穴，因為深信洞穴外就是宇宙的盡頭，一出去就會灰飛煙滅，所以他們只躲在洞裡，日復一日生活著。有一天，其中一位名叫布基的小夥伴，開始對外面的世界產生好奇，他想知道那裡是否有更大的空間，更不一樣的面貌。其他洞穴人對於他的提問感到很恐慌，覺得他瘋了、中邪了，竟然敢挑戰他們一直以來的信念，憤怒的洞穴人把布基趕出洞外，要他自己去見識那可怕的未知。傷心的布基走出了洞穴，意外發現這個世界好大好美，好多他沒看過的事物。於此同時，他遇見一位老智者，才知道原來遠古以前，他們的祖先都在洞外生活，後來因為一些想法的分歧，導致戰爭發生，從此人們躲入洞穴生活，再也不敢踏出洞外。」 這個故事的重點，其實是在說人們會因過去的生活經驗，或是承襲下來的學習，發展出自己的「心智模式」。心智模式這個名詞在 1940 年代，由蘇格蘭心理學家肯尼斯克雷克（Kenneth Craik）提出，意思是：「我們對自我、世界、組織，以及我們該如何跟他們配合所抱持的根深柢固信念、圖像及假設。」 心智模式就像一個鏡框，決定了我們看見世界的面貌，你戴著什麼樣的框，看見的就是什麼樣子。你相信安穩的生活是第一要務，那就會視變動為不可取，但如果你相信人應探索不同可能，那安定的工作就不會是你要的。每個人都有自己的心智模式，為我們做出資訊的分類、評判，決定行動，沒有絕對的好跟壞，都是因個人經驗與狀況長出，但一定要了解的就是，知道自己看世界的角度其實是出於不同的心智模式，不能以為自己看見的就是絕對事實，其他人看見的可能與你有很大的不同，別像洞穴人一樣，以為那一方角落就是全世界。（延伸閱讀：挑戰自己，每天做件令你害怕的事吧！） 他人的恐懼投射，與自我的真實焦慮 朋友嘗試轉職的舉動，就像想向外探索的布基一樣，引起了身旁朋友的對變動生活的焦慮，將自身的恐懼投射在她身上，企圖藉著說服她來平息這份不安，背後的原因就在於這挑戰了原有的心智模式，就像突然摘掉他們的眼鏡，眼前的景象突然變得陌生、可怕，但其實世界一直都沒有變，變的只是我們觀看世界的方式。 當多數人擁有同樣的心智模式，就會形成一種意識形態，或是集體潛意識，在不知不覺中牽引著眾人的思考。當社會中有人提出不同以往的思考時，往往就會引發焦慮，比起調整自己觀看世界的觀點，排除異己者是人類社會更常採用的方式，這樣才能確保原有的意識可以持續得到擁護，人們可以照著以往的方式生活下去。 對於改變者來說，最難的其實不是來自外在的聲音，而是我們自己內心也會有那些強烈的懷疑，因為我們同時也共享著那些心智模式，相信安定、穩健的生活方式是重要的，相信三十歲人生就應該定下來，相信公司都會視變動為不安定，而不是多樣探索，因為我們自己也認同那些聲音，所以前行的腳步才會如此艱難。 重點不是外界的阻力有多大，而是我們內心的恐懼多躁動，那是轉換心智模式時，大腦一定會發出的不安，因為舊的思考迴路正在死去，新的道路正在建造。 勇敢踏上路途，是消除聲音的唯一路徑 同樣的，面對這些聲音，重點不是去與外界的質疑爭辯、搏鬥，那是外人自我的投射，他們自己的課題，不是我們的責任。我們要回到自己的內心，看清楚那些恐懼的根源，都在自己身上。 而回應的唯一方式，就是行動與實踐。 我在去年離開全職工作，嘗試做自由文字接案，這並不是一件夢幻的事，沒有固定的收入容易使人恐慌，感覺就像生活在一個盒子裡，四周的牆壁隨著花費支出，毫不留情壓縮進來，沒有太多金錢使每次消費都很謹慎，不再像以前可大手大腳的揮霍，每次默默在心裡算錢，就緊張的怕自己要被壓扁，直到下一筆稿費入帳，盒子才再展開一些空間。 之前以為擠壓盒子的壓力僅來自經濟，漸漸發現還有更多的是自我懷疑的恐懼，那才是更摧殘意志的：我的文字夠好到值得擁有收入嗎？客戶合作一次後就沒再找我，是不是我不夠好？我在這個領域真能有自己的位置嗎？讀者真的需要我嗎？我真的能以這樣的方式繼續過人生嗎？ 文字呈現出來是故事，背後一分一秒的猜疑與掙扎沒有少過。 可是很幸運的過了一年，人還活得好好的，這個月還達到跟全職時一樣的收入，感激無比。逐漸明白對於那些心中的疑問，唯一的回應方式只有繼續走下去，雖然不會得到任何答案，可是內心吵雜的聲音會慢慢消失，最後發現問題從來不是問題，答案一點都不重要，這才是旅程中最真實的學習。（推薦你看：人生像登山，你唯一能做的是堅持） 所以親愛的，在改變前猶豫，恐懼，焦慮的你，順著靈魂指引的方向邁進吧，陪自己走過心智模式死去又重生的過程，路上的聲音都只是背景，只有你自己是主角，雖然路途偶爾孤單、挫折，但遠方一定會有一片風景等著你，也只屬於你。 圖片｜來源 October 22, 2018 at 02:00PM 女人迷 womany.net

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