The Art of Slowness｜妳，就是自己的正確答案 https://ift.tt/2oVZgyL 合作品牌天使 "Married to yoga and in love with life." 這段話，出自於 Winnie 的部落格，也是她的人生格言。與她初次相見的下午，我們從個人風格談到瑜珈經歷，分享了從生活到生命的重心。我在她柔軟結實的體態、健康的膚色，和透著夏日溫度的笑容下，更被她揉和著年輕與成熟那股自在的魅力，深深吸引。 「瑜珈，讓我體會到『我不需要是最好的或完美的』，只需盡力去完成面臨的挑戰。它讓我開始放慢腳步，給自己更多犯錯和思考的空間，學習新的事物。」專業瑜珈教師 Winnie 與瑜珈，有著一見鍾情般的相遇。 大學時期念的是經濟與法律，最常跳的舞是現代爵士與芭蕾，與瑜珈算是陌路人，卻在一次跟著健身房老師接觸了瑜珈後，她便毅然決定走上瑜珈之路。她自述，「那是一段壓力很大的日子，我想在三年內完成學業，也得開始思考未來要走的路。」而瑜珈從中幫助了她，在一邊探索自我的呼吸、身體的路上，一邊慢慢找到「自己」。 慢，不是無趣，而是在穩定中成長 深入了解瑜珈後，Winnie 也開始思索起自己未來的路，該按部就班地找間會計事務所上班，還是找一份能結合旅行、運動和瑜珈的志業？在「應該」與「想要」間，Winnie 決定為夢想冒險一回。大學畢業後的她回到了台北，才剛整理好行李不久，她便又飛向了另一個城市，進入了她第一個瑜珈師資班，她從步調相對悠閒的 LA 轉身來到繁忙的重慶。她回憶，那長達一個月的生活，教會了她，「瑜珈，不只是自己做的好就行了，更要學會幫助別人。」 我在 Winnie 的身上，看到一種極富哲學感的生活美學。正處在女孩與女人、學生與教師間，這些互相衝突身分之中的她，也經常在不同的城市間旅行與瑜珈，面對這些多元並存的生命經驗，她卻能沉穩的解讀：「我還有很愛玩的一面，但卻不是出去喝酒、跳舞一整晚的玩，而是期待更有挑戰性、有意思的事物。當瑜珈培養了我的耐心與穩定時，再尋求一些可以突破的東西，不是很好嗎？我喜歡當個初學者。」 但 Winnie 更懂得體會慢活的美，她告訴我：「慢，不是無趣，而是在穩定中成長。」 雖然，她也能欣賞香港或新加坡的「快」，因為快能提醒她保持專注。但相較之下，她對不同地方獨有的「慢」，更加心馳。南印度的慢，讓她學會停下來與人互相幫忙、學習。她回憶：「每次下課後，與同伴坐在地板上，慢慢地飲食，沒有時間的限制，是很難忘的體驗。」越南的慢，帶有一種野性的美，讓平凡的瑜珈體式增添了不少色彩。而 Winnie 近期最喜歡台東的慢，帶有一種純樸的味道，她微笑著分享道：「這塊大地提醒了我，呼吸就像陽光一樣理所當然。」 衣｜giordano ladies The Art of Slowness 經過幾年的教學，如今的 Winnie 除了找到自己生活的節奏，也更加掌握了課堂的節奏。她坦然分享，「我的課程都是兩個小時，我希望是慢慢的、確實的，中間可以有暫停、互相提醒的時間，這樣的節奏，才是我想要的節奏。」過去的她，也曾因為在一小時的課程裡，學員沒有流比預期多的汗而被客訴。Winnie 認為，追求快或慢、流汗多與寡，沒有對錯之分。許多都市人，沒有太多時間，也需要更高的運動效益，面對那些想逼出更多汗、更著急看到成效的人，她依然不急不徐，走著自己的路。一切正如她所說：「在過程裡，我學會欣賞自己比較慢的部分。」 她比喻道：「就像一本書讀了再讀，每次都有不一樣的啟發。練習的東西，不多也不難，才能細細品嘗其中的質感。不需要模仿別人的步調，也能讓自己進步。」 衣｜giordano ladies The Art of Slowness 慢活、慢食，與慢慢成為自己 這幾年，Winnie 的慢活更體現在──她不再使用行事曆，每天醒來後她給自己更多空間，好好生活一天。「過去的我很依賴行事曆，因為課程排的很滿，一個禮拜有三十堂以上的課，面對那麼驚人的工作量，我一定得寫下來提醒自己。」 她回憶道，還有幾次她忙到得坐計程車趕上課，當她在課堂上教人放鬆與放慢時，她無法去喜歡如此「匆忙」的生活。如今她選擇放慢與放空，把自己可以上課的時段開出，給學生報名，「其他時段，我可以不教課，去自主練習或是以自己想要的方式生活。」並且，她開始更認真的傾聽每次訓練後，身體給予的回饋與聲音。 衣｜giordano ladies The Art of Slowness 即使是每天相同的訓練，但也可能有哪天特別累的情況，Winnie 說那正是你的身體正說著「哪裡比較虛弱」，那時，她就會做出不同的練習、休息調配。當我問起她，沒有計畫會不會感到很慌亂時，她卻緩緩地答道：「就像是身體的狀態一樣，人生許多事無法先計畫好，於是，我學著不要太在意非得在什麼時間完成什麼事，只要都能完成就好。」 Winnie 面對必須正常上下班的人，也給出她的建議，「每個人都有不同的生活步調，你不一定需要把行事曆丟掉，但可以試著分配下班的時間，善於利用下班後的幾個小時。去決定自己該怎麼吃、怎麼動，花多少時間放鬆、多少時間培養工作家庭外的興趣。」她認為，現代人更需要慢下來的時間，但「慢」也是一門學問，不一定非要跟自己的老師或心靈偶像一樣，去靜坐兩小時，也許只要十分、二十分鐘，就能得到很好的效果。每個人標準都不相同，「沒有正確答案」，不是和別人做的一樣，就一定好。 「吃什麼與做什麼，不總是要跟隨他人，雖然學習的開始總是模仿，但還是得慢慢摸索出適合自己的，這不是件容易的事。」 我想穿我喜歡的、舒服的 不只是面對飲食與生活節奏，對於穿衣，Winnie 也有一套自己的哲學。她與我分享了一個在上課時，經常見到的場景：「有時我走進瑜珈館，常常會看到一整排人都穿著同品牌、新款式的衣服，就像複製貼上一樣。」面對品牌與每季的流行，Winnie 認為每個人想穿什麼都沒關係，重要的是善待自己的身體。 Winnie 沒有特定的名牌迷思，也不會因為某個明星藝人穿了什麼，就比照辦理。她有著獨到的節奏感：「我喜歡慢慢的找尋適合我的衣服，也許一季只買上幾件，但一定會按照自己手臂、肩膀、身形，尋找讓它們也舒適的單品。」 衣｜giordano ladies The Art of Slowness 這次有機會體驗 giordano ladies ，她跟我們分享覺得這是一個很像自己性格的品牌，沒有制式的套裝思考，可以用不同的單品去混搭，呈現出自我風格的延展性。在教學之外，Winnie 也偏好穿著自在的服裝，「我自己是很在意材質的人，因為很習慣瑜珈時的舒適，而 giordano ladies 每件衣物的材質都非常柔軟，給我相同的自在感。」 Winnie 更將買衣穿衣，比喻為選擇長期交往對象的標準。最能讓她心動的往往是令人百看不厭的經典款。跨越女孩的界線，成為了女人，她逐漸明白不夠喜歡的衣物與人，都別嘗試相處。這也正是練瑜珈後，她所體驗到「簡單」、「簡約」的深刻性，也是她強調的「斷捨離」的勇氣。如今的她，不論對物質，對人際關係都更能放手。她以瑜珈為例，「當那麼痛的伸展、開髖，都試過了，其他的東西也可以看得更開。其實瑜珈不全是很 peace 的，它也需要很大的挑戰勇氣，那等待拉伸的 3、4 分鐘，每分每秒都很不容易。」於是，物質的斷捨離，就變得沒那麼艱難。 在 Winnie 的身上，我看到了一個女孩在愛上瑜珈、找到自己的節奏後，如何活成了自己最喜歡的樣子，簡單美好、卻又深刻。 giordano ladies 2018 秋冬系列以 the art of slowness 為主題，從大自然當中擷取靈感，以舒適、隨意、精緻的概念為基調，透過簡約而富細節的設計，讓女生在最自然、自在的狀態下，以專屬於自己的方式、步伐，細味日常。 giordano ladies 相信，「擁有超凡的個人風格就擁有真美」，品牌理念強調簡約的線條及剪裁，加上時尚經典及永恆的款式，務求突出穿衣者的內在美及其獨特的個性。不嘩眾取寵，不刻意討好任何人，所追求的是真正舒服、自然美的感覺。 看 Winnie 更多不同樣貌：Blog、FB、IG September 11, 2018 at 12:00PM 女人迷 womany.net

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