你被他吸引，或許是因為他能激發你的陰暗面 https://ift.tt/2OWKpmg KnowYourself 你知道自己為何會被他人吸引嗎？透過心理學，了解我們被特定的人吸引，可能是一種心理投射！ 公號 ID：knowyourself2015 公號簡介：人人都能看懂、但只有一部分人才會喜歡的泛心理學。 後台收到這樣一封來信：「KY 小姐姐你好，我覺得人真的是好奇怪，明明都知道什麼樣的人是美好的、優秀的，但還是會忍不住被特定的某種人吸引。可能周圍人都覺得你們並不般配，表示完全不能理解你為什麼會被他吸引，甚至連自己都很難理解。這是為什麼呢？」 今天，我們再來聊聊吸引力這個話題。 01. 什麼是吸引力？ 在羅曼蒂克的語境中，當我們說我們被一個人「吸引」時，我們所表現出的狀態主要有以下三個特點： 1. 渴望 我們會對對方產生一種強烈的渴望感，這種渴望不一定是要和對方在一起，也可能只是一種「想要與他相見」的衝動——想要見到他，想要和他說話，甚至只是在一旁靜靜地看著他也好。 2. 被喚起的心理和生理變化 除了臉紅心跳的生理反應，我們在心理上也會有種被「喚起」的感覺。這種感覺表現在，我們會覺得這個人和別人不一樣，即便理性知道對方的缺點和平凡，但就是有一種莫名的「欣快感」。 3. 無法被理性控制 我們是不是依賴一個人、是不是信任一個人、和一個人是不是合得來，或許是需要思考之後做判斷的。但「吸引」不同，我們無法主動選擇要不要被他吸引，而有沒有被對方吸引，也不是一件需要思考才能得出結論的事。「吸引」更像是一件發生在我們身上的事，我們只能接受。（推薦閱讀：【關係日記】非誠勿擾：一見鍾情，是我自此戀上你的氣味） 的確，吸引力存在一些基本法則，比如： 我們的確都容易被好看的人吸引。心理學家們發現，人們對於外表好看的人總有一種「外貌吸引力刻板印象」——我們會給外表出眾的人加上別的（可能是莫須有的）光環，大多數人傾向於認為外貌俊美的人更討人喜歡，更好相處（Dion, Berscheid, & Walster, 1972; Wheeler & Kim, 1997）。 「看臉」並不是後天習得的，而是先天形成的。英國埃克塞特大學的研究者們發現，嬰兒對姣好面容的偏好和成年個體並無太大差異，我們自新生兒時期起，就會花更長時間注視注視那些外貌俊美（依據成年人的評分斷定）的照片（Gosline,2004）。 圖片｜來源 另外，相似性也是吸引力產生的一個原因。我們會被與自己相似的人吸引，不論是人格特徵、價值觀、經歷還是背景、興趣和品味，或者其他任何方面，我們都更偏愛與我們有很多共同點的人（Barelds & Barelds-Dijkstra, 2007 ）。不管有沒有意識到，人們還是傾向於認為，相似的人更不容易產生衝突和矛盾，也更容易建立起信任，實現相互理解和交流（Ben-Zeev, 2013）。 最後，我們更有可能被那種向我們表示出好感的人吸引。這是因為，我們會盡可能地追求最有可能得到回報的對象。Donn Byrne 和 Don Nelson（1965）認為人與人之間吸引力的核心是「獎賞」 （reward）和「正向互動」（positive interaction）。 也就是說，我們會衡量對方接受自己的程度，由此來判斷對方對我們的吸引力，很多時候這個過程甚至是無意識的。而「被接受的可能性」是與個體的「安全感」有關的（Berstein, 2015）。 我們判斷自己的喜歡是否會得到回應，並不一定客觀，很多時候是受到我們自己的認知偏見的影響。一些對自己的評價過低的人，往往對另一半的期待低於自己實際值得的人，也是這個原因。 還有一些人，會把「化學反應」當成心動、被吸引的準確信號。 但，有的時候，面紅耳赤的「化學反應」也可能只是一種錯誤歸因。比如，經典的情緒雙因素理論（吊橋效應）告訴我們，當感受到某種情緒時，人們總是先感受到自己的生理喚起，然後試圖在當下環境中尋找促使這些反應產生的線索。 因此，當我們處於一個本身就會令你緊張興奮的情境或場所中時，你就因為要給這種刺激感找原因，而不自覺地找到對象身上去——覺得是他讓你臉紅心跳。這是來自我們大腦的錯誤歸因（Dutton & Aron, 1974）。 在另一項研究中，實驗開始前志願者們需要捧著一杯冰咖啡或熱咖啡。在此之後，他們會讀一個故事，並被要求對故事主人公的性格作出評價。那些手拿熱咖啡的人，認為故事裡的人更快樂、更活潑、更慷慨，且更有魅力。而那些拿著冰咖啡的人則將主人公評價為更冷酷、更克己且沒有感情—— 生理的感受影響了他們心理的判斷，在他們毫無覺察的情況下。 02. 我們被特定的人吸引，可能是一種投射 1. 理想化的投射 理想化的投射通常發生在我們與對方交往還很淺、並不真正了解對方的階段，「一見鍾情」也常常是源於這種理想化的投射。當一個人一定程度上符合了我們理想化伴侶的模型時，我們便把所有理想化的、美好的品質（但事實上對方可能並不具備）投射在對方身上。 這往往與個體的自戀有關（Barelds & Barelds-Dijkstra, 2007），我們會不自覺地將對方當做是自己某些「未實現的理想自我」的替代品，潛意識認為得到了對方就是得到了理想中的自己。這也是一見鍾情的人常常會感到「他就是理想型」的原因。 當人們將理想的自我投射於這個客體（object）時，我們傾向於努力不斷認知到彼此的相似性，來保持認知上的和諧一致（Barelds &Barelds-Dijkstra, 2007）。這時，我們所感受到的吸引力就會更加強烈，然而這種認知卻可能是片面和扭曲的。 是我們假想中的「對方就是那個理想中的自己」帶來了這種吸引力。隨著接觸的加深，一個人就可能會感受到，原來對方既不是自己，也不是自己理想中那個完美無缺的對象。此時，吸引力的魔法可能就會消失。 2. 熟悉感的投射 如果說投射可以完全是一個人的「獨角戲」，那麼投射性認同則一定需要另一方的配合。簡單來說，投射性認同的發生，實質是一個人把自己的一部分投射到關係中的另一個人身上，並誘導他人作出某種符合他們預期的、特定的反應。當另一個人如他們所願作出這種反應時，投射性認同便成立了。（推薦閱讀：玩咖背後：怕被傷害，所以傷害別人的自卑與脆弱） 克萊因在她的客體關係理論中指出，投射性認同是一個「誘導他人以一種限定的方式來作出反應行為模式」。它源於一個人的內部關係模式（即當事人早年與重要撫養人之間的互動模式，這種模式的內化成為自體的一部分），並將之置於現實的人際關係的領域中。 也就是說，我們通過與對方建立起這種投射性認同，在與對方的關係模式中模擬了早年與照料者之間的相處。 舉個例子，一個人小時候非常渴望獲得母親的愛，但母親並不愛他，且經常諷刺、挖苦他，傳遞給他一種「你不值得被愛」、「你沒有價值」的觀念。這個人在成年後的關係中，總是覺得他的伴侶也會諷刺、挖苦他，他內心其實不配得到愛，即便他伴侶並不是這樣的人，也並沒有這樣想。 但為了使這種投射得到認同，他千方百計地操控自己的伴侶（這個過程可能是無意識的），比如主動發起攻擊，直到他伴侶真的像他母親一樣，對他進行了諷刺，並表達出「你沒有價值」的態度。 長此以往，他和伴侶之間逐漸形成了一種和小時候與母親之間類似的相處模式。縱使這種被我們自己製造出來的模式是不健康的、是讓我們痛苦的，但這種熟悉感對我們本身就存在著巨大的吸引力。同時，在類似的情境中去彌補當年缺憾的渴望也會表現為一種強烈的吸引。 圖片｜來源 3. 相互的投射性認同 自體中不光是美好的，理想化的部分可以被投射，自己厭惡的、壞的部分也可以被投射。因此，除了理想化投射以外，投射還有可能是一種敵意化投射——人們將自己不被接受的信念、想法、動機和渴望投射到外界，從而讓自己覺得自己與它們是有距離的。 投射可以幫助人們減緩焦慮，並且減少或消除對於內／外界緊張源的知覺。有的時候，我們覺得自己莫名地看他人身上的某一點尤其不順眼，就可能是我們將自己身上自己所不能接受的特質投射給了他人，並用厭惡、指責他人的這一點來劃清自己和這種特質的距離。 而當投射性認同是建立在這種敵意化的投射之上時，兩個人之間的互動會變得非常微妙。 與伴侶之間發生了投射性認同→投射自己不接受的部分→對方接受並內攝為自己的。如此一來，人們得以把自己身上自己厭惡的那一部分加在對方之上，他們可以不承認自己就是自己不想成為的那種人，並且心安理得地指責對方。 若是兩個人能夠達成一種相互的投射性認同，就可能會變成一種愛恨交織的、充滿吸引力的狀態。兩個人在這樣的關係中既能摒棄自己的陰暗面，又能施展自己的陰暗面。 這乍看有些難以理解，為什麼彼此身上裝滿對方的垃圾，會和吸引力有關？這是因為，我們就是需要一個人來承載自己身上的這一部分「垃圾」，好讓我們能夠一直生活在「我厭惡的這些特質與我無關」的假象裡，即便是以一種激烈的方式。 並且，這個人並非隨處可尋——能夠接住我們的投射，並按照我們需要的方式行事的人是難得的，更難得的是我們也同時接住了對方投射過來的東西。 研究發現，關係中的強烈的「吸引」和「激情」，的確會逐漸被更多的「依戀」和「親密」所替代。 據 Helen Fisher 博士在她《愛的剖析》一書中的記載，當人們看見愛著的人時，在熱戀 8 個月內的人的大腦裡，與渴望和強烈的愛有關的區域會活躍；而在那些熱戀超過 8 個月、不到 17 個月的人的大腦中，除了與激烈情感有關的區域被激活外，與依戀感有關的區域也會活躍。依戀感是良好的長期關係中一個重要因素。（推薦閱讀：我想要愛你如初！心理學告訴你四個如何長久相愛的方式） 在 Fisher 博士另一項實驗中，他們掃描了 17 個平均婚齡 21 年的夫婦的大腦，大腦成像顯示，縱然渴望感已幾乎消失殆盡；但他們依然深深地愛著對方，他們大腦中依戀的部分依然活躍 (Fisher, 2015)。 這種情感的變化還能夠用「化學反應」來解釋。《愛的科學（The Science of Love）》的作者 Anthony Walsh 在他的書中提到，「墜入愛河」主要是多巴胺、去甲腎上腺素和苯乙胺（PEA）的共同作用，尤其是苯乙胺。在遇到吸引我們的人時，在心動的時刻和熱戀的時期，信息傳入大腦，刺激神經，血液流動也變快了——「化學反應」發生了。 但這種無比興奮和愉悅的狀態，會在時間流逝中逐漸褪去，在 2 到 3 年後，它慢慢隨著我們身體對苯乙胺耐受性增高而完全消失。換言之，強烈的吸引力和熱戀的狀態，是注定無法持續的。不過，長期維持著伴侶之間感情的其實是內啡肽的分泌。比起激情與慾望，內啡肽帶來的則是一種安全和依戀的感覺。 值得注意的是，這種從「強烈的吸引」到「依戀與溫暖」的這種自然的轉變並不等同於倦怠。它與倦怠期最大的不同在於，倦怠期的伴侶之間的親密感和承諾度往往也是不足的。 不僅如此，研究還發現，在那些長久的關係中，即便伴侶之間不再有著致命的吸引力，承諾度高的伴侶會有意識地控制自己不被他人吸引。比如，他們會表現出對替代選擇的無視，並意識不到自己從替代關係中可能得到的好處，也不關心是否存在更好的關係外的選擇。 甚至，承諾會讓伴侶貶低誘人的替代選擇，去蔑視那些「有可能將他們從自己現在的親密關係裡吸引走的人」。 回想一下在你的一生中，曾經吸引過你的人。根據今天的文章，你被他們吸引的原因，有投射的因素在其中嗎？ 是因為你在對方身上投射了一個理想化的自己嗎？ 是因為對方和你的相處模式讓你覺得很熟悉嗎？即便是一種痛苦的熟悉感？ 是因為儘管對方身上有你莫名嫌棄的東西，但你在他面前可以自由地露出陰暗面嗎？ 其實，我們的陰暗面也是我們自身的一部分。它們和我們自身的其他部分一樣，渴望被看見，渴望存在，渴望冒出來呼吸。所以，那些見到了我們的陰暗面的人——或者說，是那些能夠激活我們的陰暗面，能夠使它存在的人，往往對我們有著異樣的吸引力。 而這也正是愛情的迷人之處。 以上。 October 11, 2018 at 08:30PM 女人迷 womany.net

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