我愛我有勇氣！專訪 Brendon x 劉軒：渴望不同的人生，得先相信你「能」 https://ift.tt/2vRWDEH 女人迷編輯 孟倫 我愛我有勇氣！該如何透過練習找到勇氣，實踐自己的夢想？專訪 Brendon x 劉軒，其實夢想，就是不斷推倒框架，歷經從無到有的過程。 慣常日子，會議室裡一張張簡報在你面前刷過，你會想，這是人生的版本 C ，年少時提案過的人生 A 與 B ，在哪裡？ 當你覺得夢想與人生逐漸與自己脫離，前進路上找不到持續下去的動力，你有沒有勇氣正視內心，練習與自己對話？找到屬於你人生的勇敢表達式？或許當你願意提起勇氣探索的時候，你會發現年少時的夢，還在你的心底蟄伏，未曾離去。 每年四月，是女人迷夥伴最忙碌的日子，我們透過一到兩個月的時間，籌畫每年五月的「我愛我節」，從 2013 年開始，女人迷首度提出「525 我愛我節」概念，提倡女性擁有獨立空間、自我思考意識以及獨立能力，勇敢愛著自己的獨特。（推薦閱讀：【直擊】我愛我迷粉日：你們的眼神與掌聲，給了我們力量） 至今，我愛我的精神推出近五個年頭，2018 年女人迷延續我愛我的精神，我們知道愛自己不容易，所以透過每年拋出一個議題與讀者一起思考，一起透過不同的方式，實踐愛自己。 今年，女人迷以「我愛我有勇氣節」為主軸，希望透過實體講座、線下活動以及真實面對面地與女人迷的讀者接觸，練習找到勇氣、定義勇氣，進而產生勇氣去實踐愛自己的概念，找到你的勇氣表達式，活場不白活的人生。 藉由這次活動，我愛我有勇氣節特別邀請 The Escape Artist 創辦人 Brendon 與積極心理學家劉軒，與我們談「夢想的實踐」。 一位自稱逃跑的藝術家，The Escape Artist 創辦人 Brendon 如何透過藝術將享受創作的概念帶到大眾生活，鼓勵大家在創作時做個逃跑的藝術家，放開框架。透過創作延伸到夢想的實踐。聽他談透過《夢想練習曲》的企劃，透過一月一主題，完成 6 幅畫作的過程與學員們一起經歷「無中生有」、「從想法到實踐」的過程，練習駕馭自己的夢想。 積極心理學家劉軒，與我們分享心理學如何在他生命裡發揮影響，讓他在實踐夢想的過程裡，懂得積極採取行動，並真實地面對自己與世界，找到你內心的聲音，一步一步實踐理想。 專訪 EA 創辦人Brendon 與劉軒，若實現夢想像是創作一幅畫，我們如何從克服無中生有的焦慮？如何在空白畫布上，勾勒出屬於自己的夢想輪廓，如何在練習實現夢想的過程裡，一步步成就全新的自己？ 1. 《夢想練習曲》透過畫作模擬我們找尋夢想，從無到有的過程，想請問，當初如何有萌生策展此活動的念頭？ 經歷從無到有的過程，不斷讓你的想法變成現實，是種練習實踐夢想的過程。 EA 創辦人Brendon EA 創辦人Brendon：夢想練習曲主要的概念，是我開始思考，如果每個人每個月固定一個時間開始畫一幅畫，讓自己不斷地接觸並經歷無中生有的過程，讓腦袋裡的想法能夠變成實物，這件事應該會像開模擬飛機一樣，練習久了，你就敢真的飛行。所以為什麼叫實現夢想的模擬飛行。 而真正觸發夢想練習曲誕生的，是過去幫領導做生命成長的企劃過程中，發現真正跟生命有關的東西很基本，很簡單，對大眾都需要。所以今年夢想練習曲透過搭配劉軒的積極心理學，想傳遞一個練習實踐夢想的過程。 劉軒：參與這個計畫，主要希望透過積極心理學，幫助更多的人學會採取行動這件事。因為積極心理學很大一部分是強調「你必須主動面對自己與外面的世界」，這是我一直很想推廣概念，而這樣的想法與行為，你必須要去練習它：必須讓自己時刻地練習，不論面對怎樣的情況，開始採取行動是最重要的一件事。 就像作畫一樣，你一開始擔心出錯，但人生就是會有一些出錯的地方，很多時候獨一無二的創作就從這裡繞出來，變成一幅絕無僅有的畫。不管你做什麼、畫什麼，我們得認知到：提起筆，是最重要的。 提起筆跟自己對話，你才會開啟自己的改變。我們每個人裡面都有一個聲音是等著被叫出來的，這是心理學幫我最多的一點，希望也可以傳遞出這樣的行動，讓大家開始改變 2.為何是以「夢想」去發展整個企劃的主軸？對兩位來說，覺得「夢想」在人生中扮演著怎樣的角色與比重？能否與我分享一個你們的夢想，以及現在實現了嗎？ 如果不傻不天真，我們不會去想像一個夢想，並讓它發生。 劉軒 EA 創辦人Brendon：在參與領者階層的生命成長計畫時，他們最常提出的是自己失去動力。夢想對我來說，它不是一個選擇，它是一條你必須一直走下去的路，如果你不遵循自己的熱情、興趣，你遲早你會發現自己再也無法踏出下一步，不知道自己的目標是什麼。 也正因為夢想是種動力，我想藉由這個練習曲與參與者對話，回過頭來提醒參與者自己的夢想是什麼，在他人生當中最重要的是什麼，讓他自己找出答案。 另外，妳提及夢想我是否實現了我的夢想，我想從恐懼先談起。 我人生中很少失眠，但將成立 EA 的那天，也就是資金進來的前一天，我的腦海出現很多不安與恐懼，不斷想著如果失敗的後果。但我腦海突然有個聲音出現，告訴我：這是你想要完成多年的夢想，明天就要實現了，你就那麼沒有信心嗎？ 有了這個想法後，我立刻沈沈睡去。那天我只睡了兩個小時，隔天起床卻感覺精神抖擻，我第一次明白什麼是「夢想叫我起床」的道理。 劉軒：有，我們有夢想，我們的夢想有很多，有那些天馬行空、恐龍在馬路上跑的夢想，也有私慾的夢想，或是社會給你的夢想。夢想是很複雜的，但現在我的夢想與當年是完全不同的，叫我現在回想告訴過去的自己，未來的人生會是這樣，也是我完全無法想像的。 我想先從我成家這件事談，對我來說有了自己的一個家算是實踐了我的夢想，我擁有了自己渴望的家的樣態。 我把我的家按照夢想中的藍圖，佈置得一片潔白，傢俱、牆面、色調都以白色為主。直到我跟太太有了孩子後，夢想中白白靜靜的房子變得面目全非，五顏六彩。但這就像是一個人生的畫布。你永遠不知道你的夢想會發展成什麼樣子。我當初的夢想就是一個白白的畫布，我現在再回頭，我會說當時的夢想好天真，但當時的我們就是這麼傻這麼天真，如果不傻的話，我們不會去想像擁有一個潔白的畫布，並讓後續的夢想發生。 3.兩位實踐夢想的過程遇到恐懼時，如何支撐自己走過？ 勇敢推倒你心裡的牆，你會看見人生的許多可能。 劉軒 劉軒：這塊，我想從心理學角度分享，從小我們在實現夢想的時候，會發現外頭的世界有很多限制或是恐嚇，家人、社會會透過言論給你製造更多不安與恐懼去探索夢想，起初的夢想可能不是張潔白畫布，而是一個個黑色區塊圈起來的框架，而我們試圖在這些框架裡種下夢想的總子，然後，某天透過勇敢地完成一件事，推倒了一面牆，才發現原來人生還有很多可能，這些可能不斷堆疊，讓你開始想像並描繪自己的夢想。 實現夢想的過程可能會撞牆，會有恐懼。但恐懼是個訊號，它會告訴你要小心注意，但你可以試著推推看，試著用自身的努力去撼動堵在自己與夢想之間的牆，你或許會發現那些恐懼，只是一些假想敵。 也透過這次的練習曲，藉由繪畫的方式，我們開始練習面對假想敵。 EA 創辦人Brendon：對我來說，不同階段會有不同的恐懼，因為想創造、想實現理想而有恐懼，但正是因為有恐懼，才幫助我發現自己不足，並在努力跨越不足的時候，發現新的自己。 當你是被夢想引領著做事，你的動力會源源不絕，儘管面對恐懼，你仍會嘗試跨越。對我來說，所謂夢想跟慾望有個非常根本的差別，慾望是你想得到的東西，夢想是你創造的東西。 結果是你都會擁有，但當你創造夢想後，你會開始分享，所以實踐用想與面對恐懼是一個不斷循環的旅程，其中每個夢想都是實現與下一站的開始。 4.夢想練習曲策展活動從 2017 年開始第一場，可否與我分享參與學員中，聽見最印象深刻的故事？以及在帶領學員成長的過程，自己有什麼感觸與學習？ 創作是種表達方式，繪畫過程裡你會不斷與自我對話，進而找到未知的自己。 EA 創辦人Brendon EA 創辦人Brendon：我必須說，因為 2017 年《夢想練習曲》的所有學員都是我親自專訪，所以我在專訪的過程裡收穫很多。這八位參與的學員，在接受專訪的時候都哭了，透過創作，它是一個表達方式，當你開始第一筆的表達，第二筆就會回應上一筆的表達，你會在繪畫的過程中，不斷地與自己對話。 我印象深刻的是，我在最後一題專訪問題時，問他們有沒有什麼話想跟 6 個月前的自己說，一位學員這樣說到：「就，很謝謝自己，謝謝自己願意做決定，隨然是一個未知的旅程，我覺得在做選擇的那一刻就是改變的開始，我不覺得這六個月是練習曲，他是真實在實現夢想的一個過程。」 如果你在一成不變的生活裡渴望改變，如果你開始覺得日子找不到動力，如果你想相信自己可以從無到有，建立你想要的人生，如果你渴望改變，如果你內心還有一個想要完成的夢想，卻不知道該如何行動。（推薦閱讀：525我愛我自在節直擊：愛自己的五個關鍵字，你永遠是自己的完整版本） 給自己一個練習勇氣的機會，參加我愛我有勇氣節，透過講座與實體活動的參與，我們一起練習，喜歡上真正的自己，透過實踐得到勇氣，倘若你渴望生命擁有不一樣的色彩，必須先從相信你「能」開始，做出改變！ April 28, 2018 at 08:00PM 女人迷 womany

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