【為你點歌】愛情煉金術，未經試煉得不到幸福 https://ift.tt/2Ff2ByV 海苔熊 【女人迷Ｘ海苔熊為你點歌】單元，週三七點，準時為你放歌！愛情是一場煉金術，我們都在變化中考驗著自己與對方，在一關關的試煉中學會成熟。 在 2015 的中秋節前夕，同事得知我與前男友分手了，遂約我和她的朋友們一起烤肉，那天是我和 D 第一次見面。聚會之後，同事有意撮合皆為單身的我們。藉由我的主動聯絡，最後我們兩個也祕密的在一起了。未公開的原因很簡單，這段關係還不夠成熟公開讓朋友知道。不過，我們的戀情只維持了 4 個月。 Lately I've been, I've been losing sleep 最近我一直 一直難以入睡 Dreaming 'bout the things that we could be 夢想著那些我們能做到的事 Baby I been, I been prayin' hard 寶貝我一直 一直誠心的禱告著 Said no more counting dollars 祈禱著別再被金錢束縛著 We'll be counting stars 我們來數星星吧 （翻譯歌詞引自這裡） 在相處的日子裡，他總是喜歡聽這首歌，也會表情逗趣的唱給我聽。我喜歡夜晚，也喜歡星星，因為他，我也愛上了這首歌。我想要他帶我一起去數星星。這個希望其實還默默期待著實現⋯⋯ 再次提起這個故事，我發現我喜歡他。而他，沒那麼喜歡我。雖然我問過他是否喜歡我，他每次都回答「喜歡」（哈哈，感覺問了白痴問題，誰會說不喜歡呢）。可是藉由相處的跡象看來，他不曾主動關心我，聯絡也是每天我主動聯絡他，他總是處於被動狀態。他也不主動分享生活或工作，都是我開啟話題與他聊天，我才得以瞭解他的一部分。說實話，我們話不投機，鮮少能一個話題一個話題接續聊個沒完。在一起最常做的事莫過於看電影和看電視，要不就是週末時我在沙發一端看書，另一端的他抱著筆電工作。看電視和看電影是我能感受到他真正當下陪在我身邊的時刻。我感覺他不願與我建立更親密的內心層面。 讀了海苔熊你的文章和《在怦然之後-關於愛情的十六堂課》一書後，我才知道原來套用依戀理論，他屬於逃避依戀型，我是焦慮依戀型。 原來他不願意分享的背後因素，可能是在逃避面對我對他的感情，我在猜想我對他的好大過於他能對我的付出程度，於是他先愧疚逃跑了。幾個月前，在我們最後一次通電話裡提出說：「我需要一段時間沉澱。」這個理由做為分手，因為這句話是第三次他想離開這段關係所說的了。第三次了，我也覺得累了，在我一直想要經營感情卻得不到對等的期待回應之後，我不希望再繼續被他打擊我對戀愛的信仰。（推薦閱讀：【為你點歌】每個人在關係裡，都有自己習慣的距離） 「那你沉澱完會告訴我最後的答案嗎？」我當下先問他。 「會。」他說。 「如果這段感情走不到婚姻的結果，我們的確該好好的想一想是不是應該繼續走下去。」我說，畢竟我們都 30 好幾了。 （在這裡小小交代一下我們談過戀愛的次數，我有好多次，他兩次，第一次是在學生時期談過六個月的戀愛就告吹，我問過他是否已習慣單身，對我突然加入他的生活會覺得不適應，他回答不是） 我對愛情似乎有種偏執，想要享受征服對方成為我愛情降兵的快感，而他的拒絕，成了我的遺憾，於是我懸念牽掛著這絲遺憾⋯⋯我明白留戀過去無法令我向前看，所以我不停的在女人迷和在心理書籍裡找答案，希望找回愛自己的重心。另一方面，我也希望透由把這個藏在我心裡的故事說出來，試圖從我內心釋放掉他。 只是，從那通電話過後，我們未曾聯絡過⋯⋯海苔熊，我該再次「主動」詢問他還沒告訴我的答案嗎? by Kate（點播時間：2016 / 9 / 28 下午 9 : 21 : 00） 圖片｜來源 親愛的 Kate： 謝謝你跟大家分享你們的故事，雖然事隔多年（也不確定你們兩個人是否還在一起），但倘若這就是你經常在感情裡面會呈現的，或許下面這些心情，會經常出現在你內心的小劇場裡面： 他到底現在的心意是什麼 他到底在不在乎我？ 他說要我給他空間，可是他已經有平行世界一樣多的空間了耶！ 究竟他是逃避依戀，還是根本對我沒有依戀？ 每次當對方說要想一想、沉澱、想清楚再跟你說的時候，你會覺得他一沉澱就沉澱到馬利亞納海溝裡面了，一去不復返，只好努力按耐住內心當中的焦慮，但又不知道該不該開口問他現在的狀況。 你可能會期待我在這裡分享如果有這些感覺的時候該怎麼辦？嘿嘿～我偏不要！矮油是這樣啦，過去我們談過很多有關於依戀的文章（我猜想你也讀過了包山包海那麼多了，傳送門給、書籍給）[1-6]，所以這篇我想要用不同的角度來看待這件事情，在你的描述當中有一句話我特別感興趣：這段關係還不夠成熟公開讓朋友知道。 那麼怎麼樣才算夠成熟呢？到了這個點播的最後，他跟你說分手的時候，兩個人的關係算是夠成熟了嗎？當你猶豫著要不要問他、要不要放下的時候，你是成熟的自己嗎？ 心理學 OK 繃 最近在演講談到愛情的時候，我經常談到的是這個榮格煉金術的圖形。這是一個非常複雜的學問， 老實說我搞懂的部分也相當有限，但首先一個重要的概念是，煉金術並不是在練真正的黃金，是利用鍊黃金的比喻來比喻一個人修煉自己內心的過程，西方人是用「煉金」，我們是用「煉丹」[7-8]。很多相關的書籍都說明就可以對應到一個人內在世界，和對著我的認識轉化的過程，其中，有一個部分我覺得很適合用來解釋「成熟」這件事情──不論是感情的成熟或者是個人的成熟。（推薦閱讀：【為你點歌】爭吵、分開、示好、心軟的戀愛迴圈） 當我們和一個人相遇、吸引、戀愛、甚至最後受傷分開，某種程度上都可以和這張圖做一種對應。 （1）鍛燒（Calcinatio）： 就像火一樣，一開始你會被對方熊熊烈火之吸引，但這把火可能是愛慾的火焰，也有可能是燒毀一些習慣的火焰，因為愛對方因為在意彼此，所以你願意調整一部分的自己甚至燒掉一部分的堅持，去掉稜角、犧牲付出[9]。在這樣的過程裡面你有怎麼變成一個更好或更糟的人，或者用中性一點的方式來說，不好也不糟糕，但是和過去的你，一定有什麼不同！當你經過了這個階段也就是自己被燒了一段時間而有所改變，就是「第一個層次」的成熟。 （2）溶解（Solutio）： 然後兩人就形成某種層次的依賴，你就是傳說當中的熱戀期或者是相互依賴期，兩個人分享很多彼此的事情並且比以往更親密[10]。就像他說他要帶你一起去數星星、他唱歌給你聽，彼此討論以後的夢想跟可能做到的事情，兩個人內在的某一部分好像有一種形式溶解在一起，變得比較不能夠分離。你是時刻刻想到他、想知道他在幹嘛，因為你跟他是一體的，只可惜的是這種很靠近的感覺持續不久。 （3）固化（Coagulatio）： 就像你所發現的，到後來好像形成了一種「固定的互動模式」 ── 他不曾主動關心我，聯絡也是每天我主動聯絡他 他總是處於被動狀態 他也不主動分享生活或工作，都是我開啟話題與他聊天，我才得以瞭解他的一部分。 在一起最常做的事莫過於看電影和看電視 我感覺他不願與我建立更親密的內心層面 你跟他的互動方式永遠都是你在注意他有沒有注意你、有沒有靠近你，好像總是你愛對方比較多他愛你比較少，他維持一個疏離的狀態你維持一個想要接近他的狀態，將一種模式形成兩個人之間固化的關係。所以可能會吵重複的議題、不斷的在類似的迴圈裡面打轉[3][11]。當然，你不想要這樣繼續下去，所以你問了他一些問題，他說他要沈澱（就我所得到的資訊來看，到點播這首歌的時間為止，兩人似乎停在這裡）。 （4）昇華（Sublimatio）： 如果兩個人在這邊願意做一些調整，打破過往僵化的關係，他願意做出改變調整和你的距離，你也願意在感情裡面放鬆一點，那麼兩個人都犧牲了一部分的「固執」，就像是把冰塊從固體煮沸成水蒸氣，有一些東西溢散消失了，那或許這段關係就可以再往前推進一些。只是很多時候我們都不願意犧牲原先擁有的東西和權利 ──儘管那可能是一種負面痛苦的互動模式，在那個痛苦當中我們也獲得了某種程度的快樂[12]。 所以如果可以進展到這個階段，就是我認為的「第二個層次」的成熟。 （5）壞死（Mortificatio）： 當然人生並不會就此美滿、一路順遂，經過了一段時間之後，可能有了其他的成員有小孩、寵物，或者是搬家轉換工作等等，甚至可能有第三者出現，這段關係開始面臨了一些危機，這時候兩人會經歷哪一種程度的「死亡」，這裡的死亡可能是兩個人內心某一部分的死亡（例如不再信任彼此、必須放棄某些價值觀），有可能是這個關係的死亡（結束、索然無味、過一天算一天）。舉例來說，有些夫妻到後期吵架會出現所謂的「出口行為」[13]， 跑去打掃、洗小孩、玩傳說等等，看起來形式上還是在一起沒什麼問題，但實際上這段關係裡面的一部分已經完全壞死了。 有人在這裡就死掉了，可能是對於感情感到失望或者是結束自己的生命（例如婚內失戀）[14]，也有的人用另外一種形式在這裡重生，例如離婚找到自己、生一場大病之後終於了解該為自己而活等等。 如果可以進展到這個階段，就是我認為的「第三個層次」的成熟。（推薦閱讀：「我愛你，只是我不再喜歡你」愛情消逝的四個關係心理學） （6）分離（Separatio）與（7）合體（Coniunctio）： 嗨呀糟糕感覺經寫了好多了，這次寫短一點好了。就我的理解，後續還要經過好多次不斷的與對方分離、合體，與內在某一部分的自己分開、組合的過程，甚至有可能還會再繞一個圈，反反覆覆。 換句話說，跟一個人相遇並且相愛，就是一趟互相鍊金、互相砥礪的旅程。有的人承受不住高溫炎熱，就會在中途接受考驗的時候離開這段關係，也有的人在這樣的過程當中那些面臨的煎熬，不想再往前了、不想要改變自己一直以來習慣的模式，就會困在某一個階段（例如固化），逡巡不前。 改變是辛苦的，代表要離開舒適圈。維持現狀雖然痛苦，但卻是熟悉而且可以預測的。所以我認為，當我們重複的在面臨感情裡面你追他逃跑、你焦慮他逃避、你想要知道他在想什麼但是他沒有要講的時候，真正重要的並不在於你說什麼／不說什麼 ，我們能不能夠耐著高溫，和對方一起躺在鐵床上接受反覆鍛燒的考驗（如下圖）。 圖片｜來源 如果愛情像火焰，那麼在反覆的那一張當中有勇氣去變化自己原先的堅持，成熟穩重海水和淚水交織當中，凝結出來。 延伸閱讀 [1]岡田尊司（2017）。孤獨的冷漠：逃避型依戀障礙的分析與修復（邱香凝譯）。台灣：聯合文學。 [2]Tatkin, S.（2018）。大腦依戀障礙：為何我們總是用錯的方法，愛著對的人？（Wired for Love: How Understanding Your Partner’s Brain and Attachment Style Can Help You Defuse Conflict and Build a Secure Relationship）（童貴珊譯）。台灣：橡實文化 。 [3]周慕姿（2018）。關係黑洞。台灣：商周出版。 [4]岡田尊司（2016）。依戀障礙：為何我們總是無法好好愛人，好好愛自己？（愛着障害子ども時代を引きずる人々）。台灣：聯合文學。 [5]程威銓（2014）。在怦然之後：關於愛情的十六堂課（增新版）。台灣：大真文化。 [6]Webb, J.（2018）。童年情感忽視：為何我們總是渴望親密，卻又難以承受？（Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect）（張佳棻譯）。台灣：橡實文化 。 [7]Raff, J.（2007）。榮格與鍊金術。台北：人本自然 。 [8]Edinger, E. F. (1985). Anatomy ofthe Psyche Alchemical Symbolism in Psychotherapy. [9]Mattingly, B. A., Lewandowski, G. W., & McIntyre, K. P. (2014). “You make me a better/worse person”: A two-dimensional model of relationship self-change. Personal Relationships, 21(1), 176-190. doi: 10.1111/pere.12025 [10]Tan, R., Overall, N. C., & Taylor, J. K. (2012). Let's talk about us: Attachment, relationship-focused disclosure, and relationship quality. Personal Relationships, 19(3), 521-534. doi: 10.1111/j.1475-6811.2011.01383.x [11]葉光輝 （1999）。 家庭中的循環性衝突[Recurring Conflicts in Family]。應用心理研究（2），頁 41-82。 [12]海苔熊：為什麼我們總是心口不一？5分鐘讀懂薩提爾 [13]哈維爾．韓瑞斯（1991）。相愛一生（梁竹君譯）。台北：聯經出版。 [14]鄧惠文（2017）。婚內失戀。台灣：平安文化。 April 25, 2018 at 07:00PM 女人迷 womany

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