【運動小姐】愛自己的身體，愛它的不合規矩 https://ift.tt/2wxA59i 半寧布衣 運動小姐，小姐去運動，不為討好誰，為了取悅自己，渴望一個熱烈流汗的身體。當你開始重訓，你才真的認識自己每一寸的肌肉與身體！ 開始運動一陣子以後，我開始能從衣著辨認不同人。 穿著領口有鏤空花紋的針織衫、配著短西褲使用划船機的女孩，應該是下班後被男朋友拉來健身房的。剛剛走過閘口的馬尾女孩，上身是一件班服、下半身是寬鬆的運動褲，應該是頭幾次來，習慣只用跑步機，一邊做有氧運動一邊偷看正乓乓鏘鏘用著重訓器材的男生們，揣度自己何時才能去試試。而那個穿著寬鬆挖肩背心、內搭運動內衣，下身一條緊身運動褲的女孩，肯定是健身好手。果不其然，一進大門她就直奔臥推處，完全沒在怕。 瑜伽教室裡，從服裝一樣能認人。上寬下寬運動服就上陣的，肯定是新手。穿得樣式越花、布料越少、越緊身的女孩，在瑜伽這門藝術所下的工夫，就越精深。頭上有各色髮帶的、毛巾不離身的、水壺是塑膠大壺還有個弧度可以鉤住的、耳機是防水藍芽款的，往往正是運動健將。 圖片｜來源 我曾經想過，可能是越貼身的衣服越不干擾運動，也以為是練出好身材之後必然要秀一秀。後來我發現，不是的。 開始重訓以後，我像認識一個新朋友一樣，一寸一寸重新認識我的身體。比如說，我雖然慣用左手，但左手肌肉卻比較無力，一練三頭肌，啞鈴就往右邊倒去。比如說，我雖然肌肉控制力極差，但教練要我 hold 住核心時我從來不會忘，那是斷斷續續練了三年瑜伽的成果。比如說，我對我的臀部真的好陌生，當課程進展到我必須收緊臀部、抬起腰和大腿時，我居然不知道怎麼使力。（推薦閱讀：【運動小姐】重訓的美妙之處，在於經驗痛苦） 二頭肌和三頭肌各有各的發達程度，臥推的時候要用胸大肌出力而不是手臂，髖部和大腿在硬舉和深蹲時的施力方向和方式都不一樣。在訓練的過程中，我把自己解構，一個部位、一個部位地全都拆開，於是發覺每一塊肌肉、每一寸肌理、每一塊皮膚，都有自己的個性。 過去二十八年，我的頭腦領著我的軀幹在追逐理想的道路上狂奔。寫論文熬到肩頸痠痛，捏捏就好；讀書讀到脊椎側彎，扭一扭便罷。身體有這邊痠那個痛的，哎呀，念書都來不及了，其他的事之後再說吧。 於是我作為「我」，彷彿只有腦袋和心靈，身體只是一個執行的工具。 當我運動時的服裝也越穿越貼身、越穿越花俏、配件越來越多之後，我突然明白了那些重訓室裡、瑜伽教室裡的女孩們。如果我已經認識了身體的每一部位，細膩地鍛鍊它們、注意它與它之間的差異，我就再也捨不得無視他們了。那些勞苦的汗水、支撐到手腳發抖的時刻，足以讓我越來越真心賞愛自己。愛自己的體態、愛自己的毅力、愛自己的決心。 這個「自己」，有腦袋、有心靈，當然也該有身體。於是，不論我的身材是緊實或鬆弛、是有線條的或肌肉貫起，我都愛它。我不需要符合社會的「標準」才敢穿上貼身運動服，每一寸我曾認真與它共存的肌理，都很美麗。 也許，我將慢慢成為旁人眼中健身房裡「一看就很殺」的女孩。但我知道，服裝只是個人選擇。無論寬鬆或貼身、花俏或樸實，真正引人注目的，其實是我們無所畏懼，專注成為自己的神情。 August 30, 2018 at 04:30PM 女人迷 womany.net

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