手帳開箱：極簡主義者 NanaQ 的手帳分享 https://ift.tt/2mQRYPk Womany Content Lab 內容實驗室 如果你對「極簡生活」感興趣，那麼你一定看過這位 YouTuber NanaQ 的影片！ 「邁向極簡生活這條路，讓我漸漸發現時間、空間變多了，也知道我要的是什麼，活得更自在！」 「捨棄對我來說也是會有掙扎感！但我現在會把重心放在體驗生活，而非滿足物慾上面。」 「對我來說『自律』應該是能在原有的規劃下，去做彈性的調整，讓你即使放縱了，也能把事情完成。」 NanaQ 本身是位極簡主義者，在 YouTube 上分享許多她如何運用極簡思維過出「簡單卻幸福」的人生，每部影片也發揮極簡精神，片長 5-10 分鐘，快速講出重點！注重自律與效率的 NanaQ，每天都會在手帳寫下「To-do list」，將工作項目列出來後，再依優先順序一一完成，防止項目之間有過多無謂的等待，不知不覺浪費掉時間！ 以更有效率的方式來完成白天的正職工作，NanaQ 在下班後，擁有更多時間去做她喜歡的事，像是健身、彈吉他、創作、剪片，不設限的過出更豐富多彩的人生（延伸閱讀：斜槓青年：我要的不是多重收入，而是多重人生 ） 這個過好每一天的信念，也跟女人迷 2020 play with time 手帳的核心概念「Every Day Counts」呼應，正是因為每一天都算數，而應該「把每一天的自己都過得好重要！」 在 Instagram 查看這則貼文 給 不快樂的你，⠀ ⠀ 我不喜歡看到你不快樂的樣子，⠀ 在我的印想中你是很美的，⠀ 但我想這陣子應該是發生了一些不好的事吧，⠀ 你不會跟我抱怨我懂的，⠀ 不過一直不快樂不是辦法，⠀ 日子總是要過的，所以我想說⠀ 我們一起把每一天過好，好嗎？⠀ ⠀ 下課下班後我們給自己幾分鐘的時間，⠀ 簡單規劃未來的一個禮拜，⠀ 接著閉上眼睛，回想，⠀ 今天值得感恩的事情，⠀ 然後把他寫下來，越多越好。 ⠀ 這是我今年發現⠀ 在短短的幾分鐘就能累積快樂能量的方法，⠀ 過了一年後再打開它，⠀ 仔細閱讀親筆寫下的感恩，⠀ 你會覺得自己是這個世界上無比幸福的人。 ⠀ 愛你，⠀ 期待見到快樂的你。⠀ ⠀ 手帳傳送門：http://bit.ly/handbook_2020⠀ ⠀ #女人迷 #女人迷手帳 #2020女人迷pwt手帳 #EveryDayCounts #womany_handwriting NanaQ Youtuber｜極簡主義者｜KOL（@nanaq521）分享的貼文 於 PDT 2019 年 9月 月 24 日 下午 6:10 張貼 Q: 對 NanaQ 而言，Every Day Counts 的意義是？ NanaQ：「我知道很多事情是很難改變的，但我很相信 90/10 定律（堅定的眼神）。生活中的 10% 是由發生在我們身上的事情組成，而另外 90% 則是我們對發生的事情如何反應所決定的。 所以，我們要好好掌握那 90%，把每天的自己都過的好重要。 」 Q: 最喜歡 2020 play with time手帳哪個部分？ NanaQ：「這手帳設計的很美就算了（笑）連內容也規劃的很好，裡面我最喜歡 self-explore 的部分，月相讓我對應到內心的真相。 」 圖片｜NanaQ Instagram Q: 用手機記錄不是更方便嗎？為什麼還要寫手帳呢？ NanaQ：「寫字對我來說，是累積快樂能量的方法之一。因為面對工作與生活各種壓力時，自己會開始有許多負能量，這時把想感恩的事寫下來，能快速產生正面的心理感受，覺得自己是個幸運的人。」 圖片｜NanaQ Instagram Q: 如果沒辦法每天持之以恆地寫手帳怎麼辦？ NanaQ：「太累就好好休息，時常心懷感恩，一天沒有寫不會怎麼樣的～不要有壓力！」 Q: 給「想擁有更快樂人生」的人 一些鼓勵！ NanaQ：「下課下班後我們給自己幾分鐘的時間， 簡單規劃未來的一個禮拜， 接著閉上眼睛，回想， 今天值得感恩的事情， 然後把他寫下來，越多越好。因為一直不快樂不是辦法，日子總是要過的。（笑） 」 想斷捨離過去還不夠滿意的生活嗎？試試從極簡主義的角度來思考：「你真正想過的生活是什麼？要透過哪些減法方式來達成呢？」 最重要的是時常保有「感恩的心」，從今天開始寫下來，用手帳過好每天都重要的極簡生活，和 NanaQ 一起體會「簡單就是幸福」的慢生活哲學。 September 29, 2019 at 09:00PM 女人迷 Womany

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