我愛我有勇氣節｜沙龍直擊：愛自己是練習，也是勇敢行動 https://ift.tt/2sjrlBw 女人迷編輯 孟倫 今年女人迷我愛我有勇氣節，一連六天，分作不同課題與你一起找到屬於你的勇氣，直擊鏡頭帶你深入 522、523、524 三日活動現場，紀實感動。 女人迷我愛我節第五號作品「我愛我有勇氣節」，2018 年，我們從愛自己的概念延伸，舉辦一週，連六天活動，分成不同課題，陪你一步步，找到活成自己的勇氣。 上篇直擊，我們分享了女人迷夥伴的工作哲學，接下來帶你深入一連三日的活動現場，從週二不用等——幸福綁花工作坊、週三不猶豫——女人迷xNRC 路跑活動、週四不限制——女人迷x50+跨世代聯名沙龍，邀請不在現場但渴望參與的你們，一起練習，幸福可以不再等待給予、改變人生可以從挖掘不同視角開始實踐、跨世代交流可以從為彼此留下對話空間開始。 這是紮實且誠意滿滿的一週活動，女人迷團隊與你預約下班後七到九點的勇氣時光，把自己從有些不滿意的日常拔起，看見你心底一直渴望卻遲遲未做的事物，下定決心，給自己一個機會，提起勇氣試著完成它吧。 週二綁花工作坊：幸福不必等，你值得被自己好好對待 首先，直擊鏡頭帶你細看週二幸福綁花工作室，那天傍晚，天色漸暗，我聽見樂園樓下發出少女們的驚呼，一夥人跑下樓剛巧瞧見足以遮住搬運者的大把大把花束抵達樂園，花材座落在樂園一角，像自成一座城市裡的叢林花圃，趁著窗外夕陽西下的光景，每個走過的夥伴臉上都漾起不自覺的笑——我想這是花的魔力。 女人迷這次邀請新型態的訂閱式花店——一隅有花，與讀者共度今晚的工作坊，我們希望透過綁花送給自己的過程裡，提醒每位參與者，幸福其實不需等待給予，你就是那個可以並且值得對自己好的人。在選擇花材的過程，有個很有意思的反應，當大家面對殘破、受損的花材時，卻不捨得摘除，或許這也能夠提醒我們，鮮花的珍貴，在其有期限，提醒我們美好的事物有起有落，當它到來的時候，我們就好好接受，離去時就讓他走。（推薦閱讀：【單身日記】這一天你決定比任何人都照顧自己） 以下為你整理綁花工作坊的紀實畫面，看見他們為自己預備幸福的快樂模樣，希望在文章前的你，也開始練習，不吝嗇地替自己準備一份幸福吧： 週三女人迷xNRC 路跑：不要再猶豫，提起勇氣改變你的人生 523 的週三夜晚，我們以不猶豫為標題，希望邀請大家不要猶豫，有什麼想望都能勇敢去做。邀請到勇氣夥伴 NRC 一起來場不白活的夜晚，透過三位分享者在多元角色、家庭、工作中的跑步心得，鼓勵大家一起出發。 麥玉潔主播：跑步是這樣，牙一咬就過了，跟生小孩一樣 女性常常身兼多元角色，麥玉潔主播也不例外，在媽媽、媳婦、職業婦女的身份外，也是一位跑者。在忙碌的時間中，麥主播仍將跑步納入每天生活中必須要完成的一件事，也有自己的一套跑步哲學： 「時間不必多，有努力衝就可以了。」 不需要完整的 1-2 小時，不給自己一個必定要完成的距離，而是善用零碎的時間，像是送孩子去學校到上班之間的空檔、午休、或是晚上女兒回家前，只要有 30 分鐘，即便頂著大濃妝，不在意別人眼光，也要繼續完成。 保持跑步習慣已經兩年半，也在半年前挑戰人生第一次的半馬。不追求名次，而是相信自己能達成，開心享受在跑步之中的過程 。麥主播也透露小秘訣，找到前面的目標，盯著一個人跑下去，跑過他，就再去找另外一個目標繼續跑，結果也跑出了很不錯的成績。 跑步，重要的是開始，是找到自己的頻率，與堅持下去的方法。 NRC 總教練吳文騫：透過三公里，認識不一樣的自己 在活動現場，一位小學女孩吸引了大家的目光吸睛，她是吳文騫教練的大女兒，在爸爸的陪伴下開啟跑步的人生，也陪伴爸爸參與不同的活動。 對文騫教練來說，能和家人一起運動，是最幸福的事情。和太太同為運動員的文騫教練，有各自專長，是彼此在運動路上最大的支持。太太看著文騫教練的成績不斷進步，希望陪伴著他去挑戰世界。在過程中，他也看著太太不斷堅持自己的訓練，「身為一個女性的運動員，可以追逐一個自己喜歡的事情」，教練說著這句話的時候，我們在他眼中看到是驕傲和熱情。 運動不只是職業，而是生活。文騫教練表示，家庭的活動都建立在運動上，所以三個孩子年紀雖小，都可以與他一起跑上三、四公里。一起運動也陪伴孩子開拓了更多的視野，包含在跑步途中看到松鼠、看到台灣藍雀，都是與家人一起開拓的難忘回憶。 信和教練：如果你覺得累，就達到訓練的目的 「我有一個學生是演藝人員，在一次拍戲中發生嚴重的意外，全身傷燙傷一半以上。第一次上課她與我約半夜 12 點，但因為通告延遲，半夜一點多才開始。即使她的工作從早上忙到半夜，但仍不因此放棄運動，相反的，是開心赴約跑步，有毅力的持續走下去。」 大家熟知的 Selina 也是信和教練的學員，怎麼開啟對運動的興趣與熱情，是信和教練常常被問到的問題，在一開始信和教練也與我們分享了這個故事。 熱忱是跑步路上很重要的關鍵。在過程之中，你也許需要不斷激勵自己，也許會咬牙切齒，運動一定不輕鬆，在當下如果你覺得很累，才是訓練的目的。但撐過去之後，沒有人會後悔自己運動這件事。 每個人都要對自己有自信，能夠面對自己的不足，並勇於去表現，喜歡自己。 那晚，如同 Nike Pegasus35 的主題「WE FLY 」，我們一群人在一起，讓改變的動力從 I 變成 we ，我們可以感受到團體的力量。跟著讀者們，在微風拂過的夜晚，大安森林公園是我們一起踏出改變的起始點，從預約自己下班後運動開始，在城市中激勵自己踏出勇敢的步伐，感受成為自己，自由飛翔的快樂。（推薦閱讀：【運動小姐】三鐵就像人生：當你毫無保留衝刺，生命會給你驚喜） 週四女人迷x50+跨世代聯名沙龍：你走過的路吃過的苦，我願聽你傾訴 5 月 24 日，今晚我們談，跨世代的焦慮與提起改變的勇敢，週四不限定「跨世代聯名沙龍」，女人迷與國內第一個專屬「50代」的新媒體 50+ 聯名舉辦，要你帶著你的 plus one，進行一場跨世代的勇氣對話，不論這個 plus one，是你的父母、長輩、朋友，抑或是你獨自來到現場，我們都期待你們在傾聽他人的勇氣故事時，能夠跨出一步，提起自己的，然後創造你的勇氣故事。 今晚講座，女人迷與 50+ 從廣大的讀者群裡，選出了兩大勇氣課題，分別是「美」與「一個人」，透過分享跨世代族群共同面對的焦慮，在理解彼此的過程，理解不同世代面臨的痛點，進而開啟世代間的對話。 美的課題，對身體形態的焦慮感，生而為人，從青春到年老，都是我們在生命過程裡會持續遇到的課題，青少年時期，社會對我們有一套美的標準，我們吃著食物腦裡卻計算著熱量，深怕臀部多一吋就不能完美那個黃金比例的標準，為此感到焦躁與不安。但我們想過嗎？當你步入年老階段，社會上始終充斥著對年齡的歧視，認為老年人有其應成為的樣子，儘管他們仍很有活力、渴望嘗試很多新鮮的夢想，卻因為自己老了，面對社會輿論，而遲遲不敢行動。 另個世代間都需要練習的勇氣課題，是學習「一個人」，在女人迷網站上，讀者群像約為 25-35 這一代人，我們站內有個長青的內容單元——「單身日記」，文章探討我們如何在情愛關係裡仍保有自己，或是在獨身的狀態下，也愛好自己。而身為 50+ 那輩的父母、長輩們，面對孩子成長，開始會面臨空巢期的現象，甚或需要思考到生死別離的臨終議題，如何學會一個人好好老去、如何把對家庭的重心放回自己身上，培養跟自己相處的關係外，試著練習，不去照顧別人也能夠感到安心，也是父母那輩需要面對的勇氣課題。 透過跨世代交流，我們看見了兩個世代的共同焦慮，除了理解並開始產生跨世代的交流外，我們鼓勵當晚參加的人，就從現在開始，與你的 plus one 一起練習，練習說出自己心裡的焦慮，說出你一直很想做卻遲遲沒有提起勇氣去做的事情，並給予對方鼓勵。（推薦閱讀：【女兒家書】母親，你把想要的人生留給了我，讓我替你去） 我看見小練習開始，讀者先面面相覷，然後漾開一個害羞但躍躍欲試的笑容，開始有人推著對方說，你先說，也有人緩緩開口。其中一對母女，特別吸引我的目光，練習活動的過程，我只能從我的角度看見媽媽，她眼裡有提起勇氣對話的羞澀與溫柔，我看不見女兒的表情，但我想，她一定也是掛著微笑，心裡雀躍。 你有多久沒有與自己的父母、長輩這樣放下日常瑣事，卸下防備與羞澀留下空白的時間與彼此對話，嘗試理解對方了呢？ 為彼此、為自己留下一個夜晚，與你心底真實的渴望對話，是女人迷團隊希望與你一起練習的勇氣第一步。我們也在當晚，邀請一位讀者與我們分享他渴望提起勇氣嘗試的決定，當邀請拋出，兩位坐在前排的女生略有騷動，其中一位勇敢地站了起來與我們分享他的決定：「大一生，我很想要休學，想要遠離人群，我覺得我有社交方面的障礙，但我一直沒有這麼做，我怕我會被當成異類。最近我一直希望尋找勇氣，我想要提起勇氣，做回原本的自己。與我一起來的朋友鼓勵我，可以給自己一段時間沈澱，我也想跟在場的大家說，希望大家都可以做自己，可能真的沒有正確的道路跟方向，但要傾聽自己的內心。」 活動尾聲，主持人婉昀請大家進行最後一個勇氣練習，擁抱你身邊的朋友、夥伴、父母甚或是今晚才認識的陌生人，感謝彼此今晚在這裡透過對話理解彼此，也感謝自己來到這裡，踏出一步尋找勇氣。 當讀者們互相擁抱的時候，我看見有人眼神飄移，臉上有羞澀，等著主持人數秒，但擁抱的手穩穩的放在對方肩上，沒有因為羞赧而落下；有些人，手堅定地放在彼此背上，一個輕拍，像在說，「我會一直在這裡，在這裡跟你對話，一起找到屬於我們的勇氣。」 這樣的擁抱練習也很像女人迷想藉由我愛我節傳遞給讀者的，不論你對愛自己這個概念有些困惑，還在摸索如何愛自己，還是你找到了方法，希望可以提起勇氣實踐愛自己的精神，女人迷團隊一直是那個將手放在你的背上，堅定陪你練習的一個溫暖存在。 週三活動紀錄： systeam LuLu 潤稿編輯：content 孟倫 May 28, 2018 at 03:00PM 女人迷 womany

via 女人迷 womany https://ift.tt/2sjrlBw