房間斷捨離該怎麼做？三個方法，獲得飯店等級的整齊度 https://ift.tt/2Nd8ZPv 擲地有聲 過度追求「整齊」，並非整理房間的重點，還可能讓你心更累。提供你三個無痛方法，讓收納不再是難事。 幾年前「斷捨離」的整理方法討論度很高，提供一個新的思考角度，利用減法重新塑造自己的生活。（延伸閱讀：練習丟東西，你反而會更看重自己擁有的） 斷捨離分別代表： 「斷」＝斷絕不需要的東西。 「捨」＝捨去多餘的廢物。 「離」＝脫離對物品的執著。 聽起來非常有道理，但實際整理房間，準備要把東西丟掉的時候，可能還是很痛苦，感到不捨和不安。 其實不必要總是從「減法」出發，整理的真正目的不是東西收納整齊，而是找到真正重要的事物，活出自己想要的未來。 這個觀點來自今年七月的新書，日本作家 Daigo 寫的《整理力決定你的生命自由度》，今天為你梳理一下，以自由為目標的整理原則，讓整理不再是痛苦的事情。 圖片｜來源 整齊不是重點，自由才是 提到整理，腦袋馬上有一些畫面：乾淨的桌面，整齊的衣櫥，井然有序的包包，每次整理可能都會以此為目標。 但這個目標錯了，整齊根本不是重點，還可能讓你心更累。 通常腦袋裡的完美畫面，維持不到半天就會開始變調，最後恢復原樣，這時心裡難免會有「真是糟糕」、「整理根本沒意義」的想法。類似的經驗大家都不陌生， 不論整理辦公桌，還是自己的房間，總是在整齊和雜亂兩個極端的狀態擺盪，而且大部分都處於雜亂狀態。 因為刻意保持整齊和平時的習慣完全牴觸，你的舊習慣很快會把環境「打回原形」。但習慣很難改，所以也請暫時打消改變習慣的想法，整理真正的目標應該是「自由運用時間和資源」。 想要充電卻突然找不到充電器，下班回家想再看書，看到一團亂的書桌突然也感到煩躁。 讓這些干擾自己的問題消失，才是整理的目標，讓自己可以隨心所欲、自由自在地行動起來。 環境決定行為，設計「直觀功能」 有椅子你就會想要坐下來，有床你會躺著，你不會到廚房打電動，到廁所裡吃飯。環境引導我們行動，所以整理的首要原則就是設計直觀功能。 舉個例子，如果你有看書的習慣，你能不能打造一個環境，讓你一坐下來就可以開始看書，還看很久？ 你可能需要： 書桌上直接擺放正在看的書，這樣也能提醒自己。 軟硬適中的椅子，躺在沙發上看書通常看不久，因為坐姿根本不適合看書。 手臂範圍可以碰觸到的書櫃和書架，這樣要換書、或查閱都方便。 有了這樣的環境，你一坐在書桌面前，就會想看書，少了很多猶豫和迷茫，不再需要思考今天要看哪些書？或者放下書先整理一下桌面。 設計環境的直觀功能，還有一個很重要的概念——維持環境的單一功能。 我們的身體其實會記憶每個空間應該做什麼事情，如果你時常在床上看劇、滑手機，你的身體也會記起來。之後你一躺在床上，第一件想到的事情，就是拿起手機或是開始看劇，導致你容易失眠。 因此讓每一個環境都只有一種用途吧！床是用來睡覺休息的，書桌是看書和工作，客廳可以看劇聊天打電動，吃飯只在餐桌上，餐桌上也只能吃飯。 讓環境直接引導你的行動，就可以少很多不必要的煩惱。 三個立刻能用的收納方法 《整理力決定你的生命自由度》裡介紹到非常多整理的技巧，最讓人印象深刻，而且可以馬上用起來的方法有三個，可以簡化成六個字：擺飾、五秒、六成。 入住飯店的時候，幾乎不用找東西，你需要的盥洗用具、水杯、紙筆全部都已經擺在你面前了。但你會覺得很亂嗎？不會，有時候擺放還讓人覺得有質感。 這就是擺飾法，把會用到的東西，直接擺放出來，這麼一來就不需要煩惱收納的問題，因為需要收納的東西，根本用不太到，直接丟掉就可以了。 為了擺放，我們也會不自覺開始注重物品的質感和設計，由於空間裡擺放的面積不大，很多不必要的物品就必須少買。 擺飾法，讓你的裝飾變成實用的物品，而且還兼具上面提到的「直觀功能」，一舉數得。 五秒法，則是你的物品需要可以在五秒之內物歸原處，如果每一樣東西五秒內能收拾完畢，那麼空間就可以持續保持清爽。想要五秒收拾完畢，就必須讓物品有個確切的位置，而且離你不遠。 如果每一樣東西都不知道放在哪裡，或者更慘，以為放在哪裡都可以，空間永遠都是亂的。設定好每項物品的位置，且這些位置必須要在觸手可得的五秒範圍內，這樣可以減輕心裡收拾的壓力。 最後是六成法，意思是你的衣櫥、書櫃不要全塞滿，這樣既不好拿出和放回，也容易雜亂。一個收納空間只擺放六成的物品，不可以擺滿，就是六成法。 別小看六成法，留白是一門藝術，能在生活空間裡留白，不僅能擺脫擁擠提升美感，也會讓自己心情從煩躁變得舒服。 從小地方開始吧！ 看到這裡，你已經知道以自由為整理目標、環境的重要和三個實用的收納方法。你也許迫不及待，想開始重新改造房間和辦公桌，不過別急，更好的起點是從小地方開始。 對於整理的記憶，印象最深刻的可能是一年才一次的大掃除，這時候要翻箱倒櫃、大肆整理一番。這樣大動作的整理任務，同常是造成拖延的主因，因為你得空出至少半天的時間來刻意整理，最後就會整理失敗，要挪出時間整理，難度太高了。 想要嘗試新的整理方法，可以從小地方開始，比如書桌、廚房的流理台、每天睡覺的床。試著花 5 ～ 10 分鐘，把一個小面積、小區域整理成方便你自由活動的環境。 這麼一來，不僅整理的難易度下降，每一次使用這個小空間，都會讓你想改造其他空間，慢慢地整理的習慣就可以自動養成。 畢竟讓我們願意改變的是嶄新體驗，而不是冰冷的教條。 文｜家慶 參考｜ [1] 《整理力，決定你的生命自由度：讀心術大師教你不迷惘．不費力．不雜亂的心理法則》， Daigo，方智出版社 September 14, 2019 at 10:00AM 女人迷 Womany

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