睡不著就運動、酒精能助眠？關於睡眠常見的四個誤解 https://ift.tt/304ggHv KnowYourself 你「懂睡」嗎？別再以為今天熬的夜，明天多睡一點就能補回來，也別以為喝點小酒是幫助入眠的妙招⋯⋯這些你都想得美！ 除了習慣性晚睡，影響我們睡眠質量的還有一些錯誤的觀念。看完今天的 KY 科普插畫，你可能會發現，其實你不懂睡眠。 下面是第一期內容： September 19, 2019 at 11:30PM 女人迷 Womany

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