當感情出現第三者：在三角關係裡，如何找回自己？ https://ift.tt/307rtb3 海苔熊 前幾日一則刊登在報紙上，元配給第三者的聲明啟事引起討論。不就當事人，而是來看看，當感情關係出現第三人，應該怎麼面對？為什麼第三者的存在，會讓一段關係產生弔詭的平衡呢？ 深夜聊天：每期聊一個你好奇，但又不好意思問的問題，由 skimmy 跟海苔熊，做你的熊閨蜜～ 圖片｜作者提供 圖片｜作者提供 前幾天和彤雯姐一起看到了這個新聞，內心為這兩個當事人感到心疼，一直想要說點什麼，但總覺得在風頭上面說什麼都好像是針對當事人，所以隔了幾天沉澱了一下，發現這兩則聲明啟事最吸引我的，其實在於「性別」。 剪報上面有幾句值得玩味的用詞： 「你畢竟年輕，終究會有更好的歸宿」 「因為你的介入造成家庭失和」 「做牛做馬數十載的工具人」 「蹉跎掉美好而寶貴的年華」 「他無法再能有繁衍的機會」 如果單純看上面這幾個句子，而不是就貼這則聲明啟事的人（畢竟我們也不認識當事人），這些句子有可能有幾個重要的預設（assumption）： 三角關係裡面的權力糾結如果單純從性別意識的角度來看，會覺得這個元配所貼的這兩則啟事，未免也太把女性踩在男性的腳底下了（而且是自己踩自己），兩個女人都稱呼對方為老爺、用「隨侍在側」、「工具人」、「做牛做馬」的字眼，難道女人的地位就真的那麼低下嗎？可是如果仔細同理這位元配所寫的內容，就會發現她內心其實充滿各種矛盾而難以言喻的苦，就像是他文字裡面所說的「字字血淚」。 因為我不認識當事人，所以無法也不宜對啟事的內容多加評判，不過我有一個朋友 Cindy 也曾經扮演過類似的角色，還真的想過用這種登報的方式來勸退她的情敵（不過她把稿子拿給我看之後，就打消了這個念頭）。我發現這則聲明其實裡面的好多話，都跟她當年的稿子如出一轍（我常常懷疑是不是她們都有一個類似的腦袋）。 比方說，當年 Cindy 的稿子也一樣是利用這種苦苦相求的方式，雖然是企圖登報，可是她跟這個啟事的當事人一樣，採取的卻是一種哀兵政策、把自己的身子放下來，而不是走氣焰很盛、直接斥責對方、要對方法院見之類的。 何以會有這樣的一種情形呢？難道 Cindy 跟這個貼文的當事人，在這段關係裡面，真的比較沒有說話的權力嗎？老公的心整個都偏到第三者那裡去了嗎？ 多年前我跟律師娘有一場直播，那時我們剛好討論到第三者的話題，我記得那時候律師娘有跟我說過，去找她的那些大老婆／大老公，有一部分都是在三角關係當中權力比較小的（換言之，第三者在這段關係當中佔有比元配更多的權力）；而來找我的第三者們，由於心裡苦想要找人傾訴，往往都是在這段關係當中權力比較小的（換言之元配的權力比較大）。經過一番精密的整理，可以得到下面這張表： 進階版的糾結：四種關係裡的權力互動 乍看這張表好像很合理，不過你仔細看就會發現他和實際的狀況並不符合。提供幾個研究讓大家參考： 根據「最小興趣原則」（the principle of least interest ）在任何一段親密關係當中（無論是同性或者是異性戀的關係），大部分一定會出現一個人權力比較大，另外一個權力比較小的狀況 [1]。付出比較少的那一方，通常擁有比較多的權力。 在一段關係裡面的權力雖然高有低，但過去的研究指出，很有可能夫妻之間其中一個人在某一個向度擁有比較高的權力（例如小孩教養），但是另外一個人在另外一個向度擁有比較高的權力（例如金錢管理）[2]。 儘管有前面 1，2 這樣的狀況，權力低落的那一方，仍然有可能透過其他的方式來要回他的權力。常見的方式是被動攻擊（passive aggressive），比方說 A 把自己鎖在房間裡面賭氣、生病、在 B 面前刻意擺臭臉、不回覆 B 的訊息和邀約，藉此傳遞「自己的需求沒有被滿足」，如果 B 因為這樣而有所讓步，那麼在這樣的行為當中，A 就獲得了他先前沒有的一些些權力——並且他也學會，下次透過同樣的方式可以得到權力 [3][4] 在 3. 發生之後，權力被拿走的 B 也可能會依樣畫葫蘆，不接 A 的電話、聲稱自己在忙所以人間蒸發一段時間，或者透過其他方式把權力拿回來。總之，一段蘊含不安的關係當中，兩個人都不希望自己是比較吃虧的那一個，就會希望自己手上握有更多的權力，換得暫時的安心。 總而言之，兩個人在一起的時候彼此的權力高低並不是固定的，而是會隨著時間、面向、還有參與的人而有所消長（畢竟一個家不只有這對配偶，還有其他成員）[5]。舉例來說，你可以思考一下對方在什麼時候說話比較大聲，而你在什麼時候只能夠把苦往肚子裡吞？ 三角關係裡面的權力更迭 解釋完兩個人之後，讓我們來加入更複雜的第三個人。 你知道嗎，三角關係是最穩定的關係 [6]。當一段關係面臨困境的時候，其中的一方經常會藉由「出口行為」[7]，來緩解關係當中的焦慮。這個出口行為可能是劈腿、打電動、離開家門、找朋友喝酒、是任何避免關係壓力升高的行為。在這樣的一種時候，第三者、電動玩具、一起喝酒的朋友就成為這段關係裡面的「第三者」。它不一定是不好的行為，但如果一段關係經常用這種方式來因應，那麼真正的問題就從來不會被解決。 有趣的是，第三者的出現往往會讓這段關係變得更為「平衡」[6]——因為原先蔓延在兩人之間的壓力藉由這個出口行為而消失了。 換句話說，當一對夫妻為了婆媳的問題而爭吵，太太找第三者抱怨，情緒得到了舒緩，內心的感覺被理解，終於可以暫時不用去面對一直以來存在的婆媳問題，於是就像是打針嗑藥一樣，這樣關係會持續下去，而第三者也會一直有存在的必要；相反地，如果太太跟第三者之間相處出了一些問題，也可以回過頭來找老公摸摸頭（不一定要跟老公透露有第三者的存在），等到心情舒坦了之後，再回去找第三者。 「當一段關係有缺口的時候，用另外一個人來補足這個缺口，讓齒輪可以繼續轉動。」 這就是三角關係的弔詭，第三者的存在反而會讓這段關係更為平衡。 看見勸退背後的傷痛 當然，這並不是長遠之計。若持續一段時間，這三個人之中一定會有一方開始覺得不平衡、委屈（當然，事先講好的開放式關係除外）、並且覺得自己為何如此不值得。去的是，許多人也會把這個「不值得」投射到對方身上，用這種方式來勸退對方，常見的句子如： 他是個爛人，我跟他相處這麼多年我很清楚，你不要再浪費時間在他身上了 他不值得你等待，你值得更好的男人 我已經年老色衰，你還有大好青春時光，去更好的人吧！ 其實當事人在說這些話的時候，內心或多或少都蘊含著某三種憤怒： 對第三者的憤怒：為什麼你要搶走我的東西？ 對伴侶的憤怒：為什麼你要背著我愛別人？ 對自己的憤怒：為什麼明明知道他是這樣的人，我還要繼續待在他身邊？ 其中，最難化解的是對自己的憤怒，因為前面兩個都可以透過和當事人（劈腿者或者是劈腿者的另外一個伴侶）宣洩，表達心中的感覺，但如果在這麼辛苦的情況下還要對自己生氣，那麼其實就是「無法接受現在狀態的自己」。 倘若你已經困在一段三角關係當中很久了，就別再為難自己了，現在的你待在他的身邊，勢必有你的理由和考量，或許是一些回憶和愛仍然放不開、或許是有金錢和孩子的考量（不過研究顯示孩子在離婚之後可能會有更好的發展）[8]，也或許這些考量只是你的表層藉口，在這些考量的底下還有更深更深的，你害怕孤獨跟寂寞的恐懼，你不確定自己一個人有沒有辦法好好生活、不確定未來的路能不能夠靠自己走。 那該怎麼辦呢？ 若狀況允許的話，我經常建議我的個案去旅行。不論你是第三者或者是元配，我覺得旅行是一個很棒的方式，透過旅行，尤其是獨自旅行，你不但可以沉澱自己的心情、有時間空間和自己對話，你可以在「現實」上面，靠自己的「雙腳」，走一點路試試看，看看自己能夠到多遠的地方、瞧瞧自己有多少力量。 或許，在一趟旅行回來之後，那些你一直躊躇沒有辦法決定的事，就會有一個新的開始。 延伸閱讀： [1] Sprecher, S., Schmeeckle, M., & Felmlee, D. (2006). The Principle of Least Interest: Inequality in Emotional Involvement in Romantic Relationships. Journal of Family Issues, 27(9), 1255-1280. doi: 10.1177/0192513x06289215 [2] 張高賓 （2009）。 父母教養態度、家庭心理環境與青少年網路成癮之相關研究[A Study on Parental Rearing Attitude, Family Mental Environment, and Teenager's Internet Addiction]。家庭教育與諮商學刊（6），頁 93-117。 [3] 董秀珠、楊連謙 （2013）。 婚姻治療對婚姻暴力夫妻婚姻權力之影響[The Influence on Marital Power when Couples are Treated for Marital Violence]。北市醫學雜誌， 10（1），頁 38-47。 doi: 10.6200/tcmj.2013.10.1.05 [4] 巫珍宜、郭麗安 （2007）。 憂與症患者的婚姻權力關係：以傳統家務分工為例。本土心理學研究（28），頁 199-256。 [5] 吳明燁、伊慶春 （2003）。 婚姻其實不只是婚姻：家庭因素對於婚姻滿意度的影響。人口學刊 ， 26，頁 71-95。 [6] Gilbert, R.（2013）。Bowen家庭系統理論之八大概念：一種思考個人與團體的新方式（江文賢譯）。台灣：秀威資訊科技。 [7] 哈維爾．韓瑞斯（1991）。相愛一生（梁竹君譯）。台北：聯經出版。 [8] 失落戀花園團隊（2017）。 三角關係完全手冊（電子書）。取自失落戀花園 September 19, 2019 at 10:30PM 女人迷 Womany

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