關係心理學：為什麼另一半，老愛故意讓我吃醋？ https://ift.tt/30bhgpe 小妮子 你也時常吃醋嗎？還是你感受到另一半經常故意挑起你的「醋意」？ 有人說一點點醋意在感情中是一種調味料，但是究竟這樣的調味料健康嗎？如果真心在乎對方的感受，為什麼還要利用這樣的醋意來刺激關係，還是只是另一半試圖操控對方的手段呢？讓我們好好來審視吃醋心理學這件事。 常常聽到身邊不少朋友抱怨對方讓自己不愉快情境，來自有意無意刺激「吃醋」，像是以下情境： 故意提及過去的交往對象，甚至與前任有持續的聯絡互動，像是回憶到前任在特別節日贈送的禮物，或是跟一群朋友出去，特別強調其中也有前任在內。 透過公開的社群調情，像是有意無意就在社群媒體上標註異性語帶調情的圖說，再加上曖昧不明 emoji 。 刻意告訴另一半與某個異性朋友之間曖昧的互動，像是：另一半在整日失聯後，突然間傳訊息告知他在聚會後送異性朋友回家。 向另一半稱讚某個異性，流露出欣賞與充滿好感的神情， 讚賞別的異性如何對待他們的另一半，讓對方感覺受到比較。 當然，上述情況並不是只發生一次，就該被冠上刻意誘發吃醋罪名。稱讚他人、說好話經常是社交的必備潤滑劑，但是太過頻繁、誘發吃醋意圖明顯，在對方表達不舒服後，反而是變本加厲，考驗另一半的耐受力，那麼很可能就是意圖操縱感情的手段。 對於上述的情境或許都不陌生，不論是自己的伴侶，或是你曾被其他異性利用來激起他人吃醋的導火線，明明知道這些行為讓人不愉快，為什麼還要故意傷害自己的愛人？潛藏在背後的人格與心理動機又是如何？ 圖片｜來源 為什麼明明傷人 大家還是慣性讓另一半吃醋 以上蓄意讓另一半吃醋的行為，心理學家稱作嫉妒誘導（jealousy induction）當我們專注找尋潛在的伴侶，從約會開始，我們就希望得到高度的正面評價，一旦真正展開這段關係，希望能維持另一半高度的評價與愛，為了持續得到另一半的關注，有些佔有欲較強者就會使用操縱的手段試圖得到更多的愛與關注。 心理學家分析，容易使用嫉妒誘導的伴侶類型，通常在依戀（attachment）關係中屬於不安全類型裡的「逃避型依戀」（Avoidant attachment) 與「焦慮依戀」（Anxious attachment），受到幼童的發展障礙焦慮依戀者在成年後對於關係缺乏安全感，或是容易對自己沒自信難以與他人親近的「逃避型依戀」（Avoidant attachment)，在關係中缺乏安全，高度的控制欲，讓他們採取讓對方吃醋的手法以確定這段關係。（推薦閱讀：柚子甜專欄｜嫉妒，是因為你害怕不被愛） 除了上述兩者，還有自戀型人格者，包含有兩種自戀的類型：「高自尊型」與「脆弱型」，前者外向和高度自尊心的特質，試圖在關係中展現權利、試圖控制、實現特定目標，後者較缺乏安全感自尊心較低，希望藉由吃醋證明另一半的對自己愛以提高自尊，根據研究，自戀者經常藉著與其他人調情等行為的破壞與另一半的關係。 因為人格缺乏安全感、沒自信，誘發另一半嫉妒吃醋，但這些背後到底想要如何操縱另一半呢？以下這些原因都有可能： 在關係中獲得更多權力/控制權 報復心理 試探雙方關係 尋求安全感 彌補低自尊 關係受到威脅時，自戀者通常會以戰略性的方式來改變、重建關係的現狀，而誘導嫉妒就成為一種手段，當自戀者對另一半某些行為懷恨在心，就會可能藉由誘導嫉妒來報復另一半，當中也有大多數是因為對方讓自己吃醋了。後面三者的動機是為了彌補低自我概念而採取的防衛行動。測試另一半是否真的關心自己，尋求安全感和補償低自尊。 當個成熟的戀人 你能得到更真誠的愛 引發吃醋是證明愛對方，希望得到另一半的注意力，如果成功誘發吃醋，反應彼此在對方在心裡的重要性，可是一旦手段太過、發生頻率太高，雙方不停為此爭執只會讓感情破裂、甚至無法修復走向分手。（推薦閱讀：「我愛你，但不能愛得太靠近」致逃避型依戀者：我們會愛，也會受傷） 如果你感受到對方在關係中出現讓你感受不到安全感，先試著與他溝通，了解他最近是否遇到什麼棘手的事情，甚至直接溝通最近妳們的關係是否出現其他問題。 同時，也問問自己，你在關係中想要得到的是什麼？如果是另一半的關注，那麼應該思考的是，有什麼事情是能讓另一半看見自己，卻又是不會傷害彼此關係的作為，也許是你能主動找他聊聊天、在某個時間給他一個不一樣的驚喜，喚醒暫且被擱置在一旁的戀愛關係。 如果是對方做了讓你不開心的事情，應該要告訴對方，提出哪些事情讓你感受到不悅，溝通協調出一個彼此有共識的方案，而非報復性的誘發對方吃醋、感到難受，因為受到「懲罰」就算釋出更多關注與愛，感受到的愛意也大打折扣了，因為你很清楚這些愛是來自的操控而非自發性。 泰勒斯在 30 歲領悟到的 30 件事清單中曾說： 若真正看待一段感情，就不要玩心理遊戲。 讓我們用更成熟、理性的方式，面對感情上的課題。面對自己的伴侶，敞開心胸分享真誠的自己，將更容易讓對方真心相待。 參考資料： [1] Tortoriello,GK,Hart,W.,Richardson,K。,& Tullett,AM(2017) [2] Psychology Today，18 Ways You Might Be Making Your Partner Jealous（2014/9/9） [3] Why the Narcissist in Your Life Wants to Make you Jealous September 13, 2019 at 10:00PM 女人迷 Womany

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