愛情免疫學：若你背叛自己，即使走訪世界名醫，心碎也無法治癒 https://ift.tt/2KFus0u 天下文化出版社 我們常聽到別人說勸，在愛別人之前，我們要先愛自己。為什麼呢？ 文｜尤虹文 沒想到，我也做夢了。 我曾經很喜歡一個哈佛男同學，但是他沒有很喜歡我。後來他跟前女友復合，讓我痛苦不已。痛苦的真正原因為何？因為我當時還不懂自己的價值，不珍惜我是一顆獨一無二的夜明珠，而不斷在他人和男人眼中尋找價值。如果得到了愛情，就彷彿生命有了意義；得不到愛情，就覺得萬念俱灰。那次情傷，種下了十年憂鬱的引子。 塵封那麼久的事，沒有任何理由勾起我的回憶。我沒有打坐，沒有冥想，沒有做心理認知治療，只不過在身上幾個穴位艾灸，當晚就做夢了，令我意外。 睡夢中，當年的人物場景，如刀刻石頭似的重新刻畫了一遍。雖然仍心碎流淚，但這次我記得，我在夢裡大聲說：「我要活下去，我要站樁，我要重生！」 殊不知我這些年受過的心靈傷口，都在身體留下了印痕。我以為忘記了、復原了、過去了、大腦推開了、表面上若無其事了，其實身體全幫我記著。 「時間是治療傷痛的良藥」（time heals all wounds），其實完全不準。只要身體沒有忘記，你這個坎就永遠過不去，給你一百年時光都沒有用。但如果用物理治療，中醫治療輔助，說不定真能徹底走出傷痛。 圖片｜來源 先珍愛自己 之後，我養成習慣：只要家裡出了大事大變故，或心情受到極大驚嚇和波動，一定馬上找中醫或自我調理，從身體下手，保護軀殼，進而保護心神不受傷害。 因為了解貴生的重要，我再愛一個人，也絕對不會出賣自己。為什麼？ 會愛到出賣自己、背叛自己的人，怎是真愛？連自己都不愛的人，怎麼愛別人？就是因為嫌棄自己、厭惡自己，覺得自己不值、自悲、自咎，不懂得貴生厚生，才會把別人的愛看得比天高、比地深、比自己重。得不到便生不如死。回憶起年輕往事，這真是血的教訓。 真正的愛，是一種心氣充盈的溫和能量，只要把自己照顧好了，這種溫和之氣會自然而然地散發。你自己舒服，別人跟你在一起也是如沐春風般的美好。 一個身心健全的人，屬於她的一段美好愛情是：「我沒有你，我過得很好；你沒有我，你也過得很好；我們有彼此，我們都過得更好！」 《少年維特的煩惱》、《羅密歐與茱麗葉》、《梁山伯與祝英臺》，這些淒美的愛情故事，背後都有一個共同點：主角都是邪氣上身，忘了自己的生命是多麼地寶貴，忘了不管多麼愛一個人，也不能不先愛自己。 任何療法都只是手段，最後還是要靠患者本身。如果無法做到「再愛也不能背叛自己」，這樣的人，即使走遍世界尋訪名醫，病也不可能康復。 本文摘自尤虹文的《因為身體記得：告別憂鬱症的療癒之路》。由天下文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《因為身體記得：告別憂鬱症的療癒之路》 November 21, 2019 at 11:00PM 女人迷 Womany

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