你活出自己了嗎？從「兩塊磚頭」看破人生道路上的盲點，找出自我價值 https://ift.tt/oemK1Uk 采實文化 你也是一個追求完美主義的人嗎？總是害怕犯錯，感覺自己格格不入，讓我們一起從生活裡，練習「尊重」內心聲音，並對優點給予大大肯定！親愛的，你其實比想像中還要可愛，讓我們從傾聽內在開始練習吧！ 文｜全承煥 你的人生目的是什麼呢？假如有人問我，我應該會回答：「做自己。」 想必有人會對這個答案感到有些意外，並且問道：「大家不是都在做自己嗎？」 我想對抱持這種疑問的人提問：「現在的你，真的『活出自己』了嗎？」 能爽快地說「對」的人，應該並不多吧，因為超越單純「做自己」的層次，「活出自己」需要苦惱更實際的問題。 聽到我的問題，說不定會有更多的人回答「沒有」呢！ 雖然現實令人哀傷，但相較於做著自己想做的事、自由自在地生活的人，世界上有更多人是被社會既定的框架所束縛，在不情願的事情與關係中焦頭爛額地生活著，就連照顧世界上最珍貴的存在「自己」的空暇都沒有。 圖片｜Photo by Jacek Dylag on Unsplash 活出自己絕對不是件容易的事，在今日的超連結社會中尤其如此。 為了活出自己，具備堅定的自尊感固然重要，但像現在成天窺探他人的生活，並與自己做比較的環境中，要守護自尊感並不容易。 我們必須銘記這點：即便是看似幸福美好的人生，也必然會有明暗面與優缺點，要是對此視而不見，一心留意自己的缺點，很容易會連優點都失去了。 阿姜布拉姆（Ajahn Brahm）在《這一卡車的牛糞是誰訂的？》（Who Ordered This Truckload of Dung?）中，向逐漸失去自我的人說了以下的故事： 一位師父建造了一座廟宇，工程結束後，他發現有面牆上有兩塊凸出的磚頭，看起來十分礙眼。 於是他每天憂心忡忡地想著：「該拆除這面牆再重建嗎？」 每次經過這面牆，他就不由自主地盯著看，要是有誰站在那面牆前頭，他就會感到無比羞愧。 直到有一天，有位訪客繞了廟宇一圈，然後靜靜地看著那面牆，忍不住向師父稱讚道：「這真是一面美麗的牆。」 師父很訝異地告訴他，牆面上有兩塊磚頭凸出來了。 這時訪客卻笑咪咪地看著師父答道：「雖然我也看到那兩塊沒有疊好的磚塊，但其他砌得很出色的九百九十八塊磚塊，卻更吸引我的目光。」 （延伸閱讀：林依晨專文｜我想，完美主義確實曾經是我的致命傷） 每個人都很自然會有「兩塊磚頭」的不足，任何偉大之人也不例外，因為我們及人生都不可能完美無缺。 然而，人們卻總是過度放大自己的缺點並自我貶低，我們該做的應該是更懂得以自己的優點為傲。 我也經常碰到缺乏自信，又很擔心他人視線的時候。 剛開始進行《人生箴言》的 AudioClip 時，我時常擔心聲音不夠乾淨，或者參雜方言的口音會不會讓人聽起來很彆扭。 我在學生時代常因不熟練的發音被取笑，以致產生了自卑的心理。 儘管我很努力想要改掉口音，但果然還是招來了許多負評。 內心雖然受傷，但我靠著反覆咀嚼以下這段話獲得了勇氣： 正如同無法付出愛的人，可能無法得到愛，不信任自己的人，也可能無法獲得他人的認同，因此我們要給予自己無限的寬容。我們是充分具有價值的存在，至少對我來說，「我」這個存在具有此等價值。 還有，與其為了他人無情的眼神而耿耿於懷，我們應該記住，即便是擦身而過的淺淺微笑也是正面的表示。 在親自確認他人的批判視線與排斥是針對自己之前，希望你絕對不要先對號入座，無條件接受。 圖片｜Photo by engin akyurt on Unsplash 這是德國心理學家芭貝．瓦德茲基（Bärbel Wardetzki）的著作《你無法傷害我》（Ohrfeige fur die Seele）中的一段話。 作者說「要給予自己無限的寬容」，這句話給了我莫大的慰藉，尤其是當對方指責我的缺點時，「不要無條件地接受」，這句話讓我獲益良多。 此外，「肯定自己是具有價值的存在，並給予無限的寬容」，則給了我很大的力量。 我們經常聽到「要寬恕他人的過錯」，但事實上，不只是對待他人，對待自己也迫切地需要這種寬宏大量。 著有《我要做自己》的作家金秀顯也說過下面的話： 我做出的最後結論是，就算世界認定我的存在毫無價值，我也會尊重自己，抬頭挺胸地活下去。 到頭來，活出自己的人生，始於用正面的眼光看待自己，才是最重要的。 我們沒必要在小小的缺點上頭鑽牛角尖，卻貶低自己擁有的無數個優點。 在這世上，「我」是獨一無二的，光是活出任何人都不曾有過的人生，我們的人生就已是特別、具有價值與魅力的。 即便有缺點，但你卻擁有更多的優點，因此應當以自己為傲，正大光明、自由自在地活出自己的人生。 為了活出自己的人生，我們最該先苦惱的，不是他人的視線或批判，而是進行自我評價、自我回顧，同時問自己： 對你來說，什麼是每一天的歷史？去檢視你如何去建構它的習慣吧！ 那是無數繁瑣與怠惰的產物嗎？抑或是是勇氣和創造性理性的產物？ （猜你想看：賴佩霞專文｜《轉念的力量》：覺得自己不完美，是真的嗎？） 這是尼采在《歡悅的智慧》中拋出的提問。 為了活出自我，關鍵在於持續不斷地對自己提出這樣的問題，不為他人的話語標準動搖，而是自行檢視是否帶著勇氣活出自己的人生。 活出自我，有別於遊覽平靜祥和的湖泊，更像是在浩瀚的大海上乘風航行，時有狂風巨浪襲來，也經常出現苦難時光。 但經歷這一切後，一定會找到相較於在小型湖泊遊覽時，絕對無法獲得的崇高人生意義和價值，同時保有面對任何困境都不會動搖的堅定人生態度。 最後，為了活出自我，欣然鼓起勇氣朝著浩瀚大海前進的人，我想把這段激勵話語，來自《希臘左巴》（Zorba the Greek）作者卡山扎契斯（NikosKazantzakis）的墓誌銘，送給你們： 我一無所求，我毫無所懼。 我是自由的。 本文摘錄自全承煥《我也不知道自己想要什麼》，由采實文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《我也不知道自己想要什麼》 January 03, 2023 at 07:30PM 女人迷 Womany

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