學會愛自己！為自己慶祝的 5 提案：不妄自菲薄，也別害怕接受讚美 https://ift.tt/3cigB1K 讀者創作 「為自己慶祝」是什麼？一同跟著文中提供的 5 個慶祝提案，幫自己注入愛的能量。 文｜些云 人愈大，愈覺得慶祝不是必然。生日很少跟閨蜜沒有互送禮物，過了三十，很多女生乾脆不再慶祝生日。忙著追趕未來的你，不斷敲問「如何成為優秀的女生」，卻似乎忘了停下來，為自己好好慶祝。 你一定替人慶祝過，何不為自己慶祝？ 週五下班後的晚上，是山田小姐「為自己慶祝」的日子，到附近的花店買一束鬱金香，剛好買到橘黃的。煮一人份的雞肉蔬菜，點起薰衣草味香薰，吃過晚餐後，山田小姐習慣拿出她的筆記，把這週的小成就紀錄下來。 從小，我們就被教導做人要謙虛、要內斂，「不要驕傲自誇，要記住龜兔賽跑的故事啊！」國小老師的話，山田依然記得很深刻。於是一層一層把自己包裹著，光芒稍洩漏就會蒙上驕傲的污名吧！ 活在華人社會的我們，即使被稱讚時依然有點尷尬，不知道如何恰當回應。漸漸，我們習慣不提起自己的成就，默默低頭耕耘，直到我們意識到生活不高興，直到我們懷疑前進的勇氣。 這，是妳嗎？忘了喜歡自己，忘了感謝自己，忘了慶祝自己。有人說，生命的厚度在於跟別人的緊密連結，但我們又是否忘了好好跟自己連結？ 外國很常提到的「Celebrate yourself」到底是什麼？ 「為自己慶祝」，是慶祝今天的妳，而不是未來的妳。正因妳是生命中的主角，正因微小的美好很容易消逝，我們要好好抓緊。落在營營役役中的我們，一不小心就會被所包圍的事改塑，靜下來，好好理解自己，並且獎勵自己，就是「為自己慶祝」的關鍵。 妳成功完成的案子、考獲的專業資格、按著計劃完成一天、今天踏出舒適圈一步⋯⋯這些生活中的小勝利，不也很值得可喜嗎？ （猜你喜歡：自尊低落，該如何愛自己？透過「肯定話語清單」，從負面思考深淵一步步解脫） 圖片｜Photo by Andrea Piacquadio on Pexels 山田小姐一邊寫的時候，記起這週順利地跟客人洽商好突發事件的處理方法，還有自己下班後即使身心俱疲，依然有三天到健身房報到。不逐一回想的話，這些小事早就拋諸腦後了。記錄生活中的小勝，把自己衝過的關都蓋一個印。 「現在」前往「未來」，那一小段區間只存在於我們腦海中，妳會選擇如何渡過？讓它匆匆流逝了，還是有抓住好好慶祝？人生的高光時刻，不一定是多舉世矚目的成就，也可以由眾多看似微弱卻輝耀著的星光組成。 正如日本作者松浦彌太郎在書中提過「累積小勝」，小勝就是駛使我們堅持下去的動力。不論妳成就大小，妳走到今天了，所慶祝的是現在的妳，不是未來，也不是希望成為的那個人。 慶祝不光是儀式，更是給妳重新注入能量 還記得閨蜜替你慶祝生日時，憋不住嘴角的笑嗎？慶祝，快樂的不光是儀式，而是妳知道自己在別人心中有一定份量。今天的妳，在自己心中有充夠份量嗎？ 「為自己慶祝」的三個好處 1. 讓妳散發自信的光芒 認清自己的成就，看見自己一步步走來的路，妳了解自己的能力及優點，也知道怎樣延伸出更多明天。 那些別人留下的批評，妳深知哪些是持平中肯，哪些是隨意而為，因為妳有認真沉潛過，有好好慶祝過，所以比起年齡帶給我們的焦慮，妳會更意識到時間裡的得著。不妄自菲薄，大方的接受別人的讚許，這樣的妳，在人群中是最亮眼中。 2. 生命的能量隨之而來 你專注的事物會擴大，當妳能為自己慶祝，肯定自己配得成就，生命的能量就會緊隨妳而來。只有妳知道自己的價值，相信自己能成功，宇宙才會助你一臂去成就；假若妳總懷疑自己，否定自己，即使機會在妳家敲門，妳也只會讓它默默離去。 正如致力推廣女力的 Tonya Leigh 所說：「你有多常慶祝生命，生命也多常給你慶賀」。 3. 讓妳成為更懂得自愛的人 誰說愛的感覺，要等人給予的？當妳能為自己紀錄，為自己鼓掌，自己來一場慶祝，正是給予自己愛的表現。當妳意識到自己的能力，不會再等著別人拯救，妳知道不必依賴伴侶，妳自己也可以做到很多不同的事。 生命中的事與願違，妳已經學到如何更輕頗地面對。沒有人可以奪去妳對自己的愛。 （同場加映：濫用「愛自己」，仍不知如何自愛：唯有懂得自私，才懂得自愛） 圖片｜Photo by mellamed on Pexels 「為自己慶祝」的 5 個提案 1. 寫下你的成就 2. 為自己挑一束鮮花 3. 給自己放假 4. 為自己打扮 5. 投資在自己身上 以上 5 個只是提案，妳想要如何為自己慶祝，由妳決定。妳的慶祝方法可以像山田小姐那樣，也可以自我定義，也許妳喜歡來杯提拉米蘇，也許是放自己一天假期耍懶，任何妳想被寵幸的方法都可以。 唯一的重點是，回顧妳做得好的地方，甚至不一定是成就，可以是妳的性格、妳留意到自己的轉變。若果對於慶祝的方法，還是沒有頭緒，就想想上一次妳如何替閨蜜慶祝吧！ 「為自己慶祝，因為妳不是別人的配角，妳就最隆重的存在。」──些云 作者介紹｜些云，相信愛，相愛文字的力量，以温柔而堅定的陪伴，跟你一起長成理想中的模樣。 Instagram｜@sharon.tamm May 09, 2023 at 09:30PM 女人迷 Womany

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