人生迷惘怎麼辦？當自己的好朋友，這樣「自勵」是最好的動力 https://ift.tt/cFygX0d 天下雜誌出版 面對滲透於日常的迷惘，除了靠別人的鼓勵外，本文將告訴你如何自我激勵，幫助你一掃心底的壞心情！ 文｜ 高愛倫 每個人的生活都是在好與不好之間擺盪，作為身心的主人，我們不一定有完整的主控權，但是我們可以盡量訓練自己把專注力用在適當位置。 室內瓶瓶罐罐裝著治病藥丸，心靈瓶瓶罐罐裝著蠟筆水彩。 當服藥成為必須，別忘了加點水彩揮灑，誰都可以用簡單的彩虹刷新灰暗。 退休同學張玉屏說：每個人的際遇不同，發發牢騷是必須的舒壓管道。但過了六十五歲，很怕別人對我說負面的事，已沒有傾聽度量。 扶輪社的謝玲玲沒有很多兄弟姊妹，在每一個階段她都搜尋一個學習、遵循的對象。因為她體會：不是只有年輕人會茫然！我們仍需要點悟。 我的同學鄰居陳小玉，認養的孤兒院兒童，如今已在義大利上大學，因為入學需要出生證明，領養家庭不得不告訴大學生身世，也經歷這次輾轉，領養的孩子和小玉空中相見，書信語音照片往返，小玉善念本無求回報，現在突有「海外親人」落實善緣，滿心歡喜。 心理勵志論，對思想獨立的性靈，並不是什麼不得了的寶典，他們天生懂得：生活本身就擁有包含人文與科學的植入晶片，很多內容會有一定的反芻模式。然而，人終究不是精準的機器，經驗和行為未必能合而為一。 不過，他人的勵志，只是用於提醒我們看到死角暗處、讓我們突然茅塞頓開，後續而來的強大心悟與醒悟，其實端賴自己的自勵火候。 自勵，是對自己鼓舞的信心喊話。 自勵，是比勵志還厲害的能力與能量。 （猜你想看： 輕易放棄的夢想，稱不上夢想！激勵自己的四個追夢秘密） 圖片｜Photo by Andrea Piacquadio on pexels 好朋友不一定是「人」 孤單，可以是蓄意的選擇。 孤單，也常常是被迫的遭遇。 孤單和寂寞，多半是心理狀態而非實際狀況。 如果這樣的內在欠缺困擾著自己，也許在人際社交的溫暖之外，還有更多更好的選擇與安排，等待你一一去開發。 孤單不屬於失意者的專利，很多錢權財繫於一身的人也會倉皇無所寄託。如果我們感覺不到溫暖，我們可以放送溫暖。只要願意為他人加柴點火，熊熊映照的施受雙方都會紅光滿面，口角春風。 排遣時間、振作精神、找到寄託、自我對話⋯⋯，這些方式無所不在，只要肯投入，就會撞擊忽略掉的繽紛。 沒有花圃空間，也可以有小小盆栽裝飾，浴室層架、客廳茶几上一朵紅一抹綠，真的可以讓日子的顏色豔麗中不失優雅。 沒有藏書，也該有幾本可以翻閱的閒書，用螢光筆畫下喜歡的句子，重複閱讀後，會發現自己和欣賞的境界合而為一了。 一隻貓或一隻狗，可以提升感情的溫度，開始是牠需要你，後來才知道，你需要牠更多。在需要與被需要之間，獨居的人再也不孤單寂寞。 （同場加映：邊緣人逃生指南：感到孤單的你不奇怪，因為《你的煩惱其實別人也有》） 圖片｜Photo by cottonbro studio on pexels 電影是不能放棄的生活項目，只要能吸收到一場戲、一句對白，很可能就改變枯燥的生活認知。 樂器、繪畫、釣魚、舞蹈，到底難不難？好多人都在大齡近老齡時開始學習，然後就有能力展示作品，人的潛力在職場以外的地方，往往是帶來美好意外的大礦脈。 太多的豐富，已不是好吃好喝好熱鬧，而是自由自在自得意，不要以為這是老之將至的修為，這實在是人生顛覆中不問年齡際遇，都要及早培養的心性。 挫折時，任誰都需要外力支持、他人鼓勵，但是如果把自勵自誨當作孤島求生，那麼，遇到再大的困難，低頭彎腰過渡期只是畜養挺立的實力，沒什麼好怕的。 別人教你怎麼做，是助力，自己決定怎麼做才是定力；自勵是心中羅盤，不迷路就不會糊塗。 本文出自高愛倫的《委屈是一道隔夜菜》，由天下雜誌授權轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《委屈是一道隔夜菜》 May 01, 2023 at 07:30PM 女人迷 Womany

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