給努力生活的你，一場慶祝派對！9 個行動提案，用豐沛的能量迎接新旅程！ https://ift.tt/b6YgPsz 小妮子 生活讓你麻木嗎？或許正是時侯為自己慶祝，快來跟著 9 個慶祝提案好好為自己充電吧！ 經歷三年的疫情以後，生活重新洗牌，才了解到原來平凡健康的小日子，一切都是這麼值得感恩、值得喜悅。在忙碌的生活中，別忘了以「慶祝」表達對自己的愛與關注。本篇提供你為自己慶祝的 9 個活動提案！ 每年五月我將自己訂為慶祝月，畢業後第一份工作到職日、交往紀念日、寶寶初來乍到到世界的月份、第一本著作出版時間，以上別具意義的日子通通在五月份，我總是想著該怎麼樣慶祝這個月份呢？ 身為職業婦女奔波於家庭與工作之間，觀察身邊的同溫層，有些人在外商公司，光鮮亮麗、加班奮戰；有人步入家庭成為新手爸媽；有人選擇成為自由工作者，找到屬於自己的步調，不論做什麼都在前進著。 在完成某些任務、達到階段性的里程碑，幫自己舉辦一場慶祝派對吧！ 說走就走的旅行 想為自己慶祝，不妨來場獨旅，可以是夢幻的冰島，目睹極光寫下旅遊史的高光時刻。又或是像日本這樣友善便利的國家，回味濃郁的道地豚骨拉麵，入境隨俗不必浮誇，想要鐵腿歇腿全由你決定。 當然也可以邀請身邊好友加入行程，富士山對望泡湯、仙醉島絕美景致共享能量，分享快樂勝過獨自擁有的慶祝儀式。選在平季出發，遠離人潮還能以更實惠的價格，體驗數日的異國情調。 （推薦閱讀：一個人巴黎旅行教我的事：踏出舒適圈不需驚天動地，最重要的是第一步） 圖片｜Photo by Te lensFix on Pexels 暢飲沁涼啤酒 說到最喜歡的慶祝方式，對我來說是喝上一大口啤酒。慶祝常是經寒徹骨得撲鼻香，如同啤酒一樣具有苦味與麥芽甜味交錯平衡，襯托出彼此的風味，那也是人生的滋味──甜於苦澀之後釋放。 細緻綿密泡沫是視覺與口感的療癒，沁涼澆在沸騰的熱血，放鬆心情歇息片刻，喝了再上！ 你可以選擇美式風格，以薯片炸物搭餐，抑或是日式風格明太子山藥、鮮嫩多汁手羽先，都恰到好處。 圖片｜Photo by ELEVATE on Pexels 回顧這段路，寫一封信給自己 完成什麼的你，這段時間辛苦了，總結這段難以言喻的日子，學習到些什麼，完成些什麼，告訴自己：“Your speed doesn’t matter forward is forward.” 謝謝過去的自己，有勇氣做出選擇，迎來嶄新開始，更了解自己一些，更接近自己的內心。 現在很好，三年以後保持穩定，甚至變得更接近自己嚮往的樣子。約定好在階段性任務達成時，都要好好地為自己喝采、慶祝，啟動大腦正向回饋系統的迴路，激發出你未曾想過的自己，會很有效的唷！ 圖片｜Photo by Castorly Stock on Pexels 為自己做一頓美味的飯菜 有人喜歡的慶祝是到燈光美、氣氛佳的餐酒館微醺小酌，或是視覺饗宴的星級創意料理，體驗精緻豪奢。對許多內向者來說，能窩在舒適的家烹飪，或許更像慶祝儀式。 為自己、為最親愛的某個人，精心設計菜單，小心翼翼地備料、烹煮、調味，最貼合自己口味的餐飲，不怕踩雷。以酒搭餐更盡興，牛排、鮭魚主食就搭上優雅黑皮諾紅酒。 自煮料理療癒的不只是胃，心理學研究已經證實，烹飪或烘焙對心理帶來正向作用並舒緩壓力，從採買開始到備餐，一連串的流程當作冥想。 （猜你想看：烹飪治療學，用美食帶走你的不快樂——今天就能展開烹飪的 6 個「自」療法！） 圖片｜Photo by Andrea Piacquadio on Pexels 一堂 SPA 徹底釋放壓力 慶祝意味著，這一陣子又努力達到某些里程碑，成就感十足，身體元氣還足嗎？也許心理的負重暫時放下了，那肩頸上的呢？連日的僵硬可能尚未鬆綁，送給身體一場舒暢的 SPA 吧！ 久坐忘記運動身體，疏通經絡過程感受身體那些不暢通部位，所謂「通則不痛」，內心慶祝也要關照身體。療癒植物精油調理，排除身體負能量，徹底釋放全身壓力。 圖片｜Photo by Andrea Piacquadio on Pexels 一部電影的時間 在工作和家庭的壓力下，時常忘記享受娛樂。不妨花點時間去看一場電影或演唱會，讓自己沉浸在音樂或電影中，忘卻壓力，盡情享受。有些人在休息時，喜歡拿著手機滑呀滑，放下手機有些挑戰。 來場沈浸式體驗，讓自己感受到，全然拋下 3C 專注投注眼前活動，是可以如此持久，充滿能量。 圖片｜Photo by Tima Miroshnichenko on Pexels 學習新技能從體驗開始 學習新技能不僅可以讓你提升自己的能力，還能夠為自己的成長和發展帶來新的動力。學習新的語言、手工藝或技術，讓自己更加充實和豐富。 如果不確定適不適合自己，可以從單堂體驗課開始，沒有壓力地為生活加入新任務，也是生活向前的一種動力。 圖片｜Photo by Kevin Menajang on Pexels 華麗轉身一次大改造 說到慶祝，往往想到吃喝玩樂，你也可以透過改變造型來為自己帶來全新的感覺和體驗，例如換個新髮型、嘗試新的妝容，或者是大膽的改變。例如改變自己的衣著風格、穿上不同於平常的衣著。 透過這些改變，讓你自己感受到自己的不同面向，也向自己暗示：「新的旅程即將開始，我將會充滿勇氣」。 （同場加映：The Art of Slowness｜當打扮只為了自己：丟掉華而不實，穿上真正的舒適） 圖片｜Photo by Artem Podrez on Pexels 邀請你的摯友一起做任何事 埋頭奮鬥的你，也別忘記那些默默在背後支持你的摯友。相信你也可以明白，愈是長大，那些一直維繫的友誼是多麼珍貴。 無論是看電影、逛街、旅遊或者是一起學習一項新的技能，和摯友一起做事情總是能讓人感到更加愉快和有趣，幫助你減輕壓力，更新彼此近況，知道在前進的路上，自己並不孤單。 圖片｜Photo by Elina Fairytale on Pexels 以上九種活動都是為自己慶祝的最好禮物。無論你選擇哪一個，都不要忘記給自己留下時間和空間，讓自己得到放鬆和享受的機會。 珍惜自己，給自己充充電，以更豐沛的能量迎接下一段旅程。 May 18, 2023 at 08:30PM 女人迷 Womany

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