為你抽牌｜我們適合嗎？該如何與迷惘共處？ http://bit.ly/2JHyoPC Rita 面對伴侶的背叛，儘管告訴自己雙方都有錯，但是心裡總是有拉扯，覺得自己根本放不下。為你抽張牌，看此刻為愛不安的你，如何安穩。 這是個能量浮躁的春天。許多人的人際課題浮現，和重要的人之間關係面臨考驗。連我自己也是小煩事不斷、情緒比平常容易被挑起。剛好收到這封讀者來信，跟自己曾經歷過的一段感情有許多相似之處。剛好也是緣分，和大家分享這位女孩的狀況，透過書寫與閱讀，我們一起做清理與療癒。 Rita 妳好： 我和她是在工作上認識的。起初我並不是喜歡女生的，但因為她熱烈的追求與自信的談吐，讓我好像喜歡上這樣的特質，而且我們對創業有共同的目標和理想，於是我們在一起沒多久後還合開了一間店。 也許是太快交往了，太快就住在一起，太快一起創業，面對許多問題和壓力。我們幾乎每天吵架，每次都吵得不可開交，後來更是盡量避免交談以減少衝突。 然後她就劈腿了。我非常憤怒崩潰，每天都對她說出很難聽的話。每天工作都還是要面對她對我來說是種折磨，每天腦子都有個聲音在說，我是陪她走過最辛苦的路的人，她卻是這樣背叛我。我一直想知道為什麼她會做出這種事，卻始終找不到答案，情緒也從原本的憤怒難過，淡然到釋懷寬恕。 現在，她們沒有聯絡了，我們的相處也像從前一樣，但我還是覺得心裡很慌。這是我第一次不知道心裡真實的想法，我不知道為什麼我們會變這樣？老天爺希望我藉由這件事更加重視我們之間的相處模式？還是希望藉由這件事改改我的脾氣？又或者說其實我們本來就不適合？我們的相遇只是為了一起創業？ 雖然我們現在相處融洽，也更了解對方的個性，但我還是很不安。我告訴自己，其實會發生這樣的事我們都有錯，她只是迷失了自我，過去的事就讓他過去，但又會在一剎那心中浮現她曾經對我的背叛。然後每一天就在腦中這樣拉扯，對她、對未來都充滿疑惑，不知道該如何選擇。（推薦閱讀：心理師致被劈腿者：有愛，不代表有 Happy Ending） 圖片｜來源 親愛的： 從妳的字裡行間，我們都看得出，妳從未真正寬恕。因為寬恕代表完全放下，放下的人便不會再被困擾。情緒的消退，只是因為妳累了，而不是真它真的走了。 事實上，被背叛的感覺從未遠離你。所以即便現在，相處看似沒有什麼問題了，但沒有被安撫的心，還是持續讓你感到拉扯與迷惘。 為你抽到的牌卡是： 正在經驗 什麼是正在經驗？正在經驗是全然投注在當下的體驗。不是縮在角落鑽牛角尖思索為什麼會發生這樣的事，這是活在過去; 也不是腦筋轉個不停預設推敲各種未來的可能，這是活在未來。靈魂透過牌卡想告訴你，想通過這關，你必須學會純粹活在當下。就像畫面中的女子，她的每一個細胞、每一根神經，都專注在所觸摸的樹木- 她心無旁騖、不帶情緒，就只是去領會這一個瞬間的所有感知。 「過去的經驗」可以將它歸檔，放在一邊，或是將它照相存檔。而那個「正在經驗」就是去感覺那個驚奇本身，就是那個融合與交流的興奮，就是我們跟周遭一切; 事物相關連的溫和碰觸。 - 奧修註解 要妳立刻忘記過去，很難。但換個角度，如果目標不是忘記過去，而是專注在當下呢？每一秒都是新的體驗、新的機會，讓妳去感受這個人，以及她帶給妳的氛圍。這才是靈魂希望體驗的。祂的目的很簡單，不是要磨妳的脾氣、不是要讓妳更加重視關係或用力經營，真的沒那麼複雜。祂只是想要妳去體驗感情和人生的高高低低，並且看見迷惘、不安、不快樂⋯⋯等，本來就是經驗的一部分。無需抗拒，也不用改正，因為這些都是自然的，而有這些感受的妳也是沒有問題的。 看來，妳還會與她相處一陣子。而這段相處將帶妳前往成長提昇、或是更加嚴峻的考驗，端看妳現在的行動。建議的方法：深呼吸。在任何妳感到不安與迷惘席捲而來的時刻，停下來給自己三個深呼吸。專心的去觀察空氣進入呼吸道、深入丹田，鮮活每一吋細胞的感受，以及吐氣時肩背肌肉隨之帶動放鬆。透過這樣的練習，能把妳遊盪在過去與漂流到未來的靈魂碎片拉回到當下，把能量收穩至此時此刻的你身上，讓妳切身體會到，未來是由每一步當下所構築的，現在都心神不寧了，未來又怎麼可能美好呢？（推薦閱讀：溫柔的力量練習：在冥想中找到更棒的自己） 祝福妳透過這次的練習，與不確定共存，安住在每一個當下。 Rita May 28, 2019 at 09:00AM 女人迷 Womany

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