2019年5月25日 星期六

寵物溝通心理學:毛孩也會擔心,自己不值得被愛 http://bit.ly/2M7EoTJ 海苔熊 海苔熊分享寵物溝通經驗,美寶是一隻曾被主人丟在路邊的浪貓,再次被收養後,內心極度沒安全感。牠想問:如果連我都不愛自己,你們還會愛我嗎? 圖片|作者提供 美寶是一隻白貓,也是我們家唯一一隻被孤立的貓。咪寶走了之後,她開始瘋狂舔毛。原來,一直以來我們都不懂她。 「咪寶姐姐走得很突然,我還來不及跟她告別。我很傷心,從前她在的時候,有她罩我,可是現在她不在了,我得靠自己。」美寶說,家裡面剩下四隻貓咪,沒有她的容身之地。她是一隻很敏感的貓,任何的風吹草動,她都會被影響。 更讓我難過的是,今天談話之後我們才知道,她有一段傷心的過往。 圖片|作者提供 「其實在被你們領養之前,先前的主人家裡面有很多隻貓,比我們家現在還要多。所以只要在很多貓的環境,我就會很難放鬆、很緊張。那個主人後來把我丟棄在路邊,所以我也很擔心,你們會不會有一天把我丟掉?」美寶說,我們聽了都哭紅了眼框。當年我們把她領養過來的時候,據說她還生了幾個貓咪寶寶,但是都送人了,剩下她沒有被領養。 一隻被丟棄的貓咪,同時也是不被選中的貓。寵物溝通師說,她需要我們經常稱讚她很美,而且是很浮誇的那一種。我好心疼,因為這句話似乎有另外一個意思——她很難相信自己是值得被愛的,所以只好透過不斷地確認,尋求愛的「再保證」(reassurance seeking)。我們很愧疚,或許是之前咪寶 Cover 她 Cover 得很好,我們都沒有發現她的狀況。 而且我們當年還做了一個糟糕的決定。 圖片|作者提供 我們第一次看到她的時候,由於她臉很臭,所以都叫她「臭寶」,可能是因為她太膽小了、或者是好不容易有人收留她所以她不敢說,今天我們才知道原來他根本就不喜歡這個名字,她說:「每次我被叫『臭寶』的時候都有一種我被罵的感覺,我不知道我做錯了什麼。在這個家裡面,我找不到我的位子,所以我會很焦慮、不能放鬆。不知道怎麼樣做,你們才會在意我⋯⋯我需要你們經常摸摸我,說愛我。」我越聽越難過,一邊跟她道歉,一邊給她保證。 「美寶,從今以後你就叫美寶,好嗎?哥哥跟姐姐都很愛你,過去是我們疏忽了,妳不需要做任何事情,我們都一樣愛妳。不因為別的,只因為妳值得被愛。」我跟她說,說完才發現好像跟蘇絢慧、黃之盈心理師書裡面寫的那些「咒語」很像。 她眼神迷茫地看著我們,似乎還有一點不太確定。就像是長期受到虐待的孩子,當別人對他好的時候,都會受寵若驚,覺得眼前的一切可能都是「假的」、隨時都會消失的,這個「好」隨時都可能會有不見的一天,所以寧可先選擇不相信,才不會到頭來又是失望一場。 圖片|作者提供 情感忽視的恐懼 在成長過程中,曾經被極度忽視的人,表面上對於那些「好」的懷疑,其實也是對於自己的一種懷疑: 我真的夠好嗎? 我真的值得你們這樣對待我嗎? 可是連我都不喜歡我自己了,你們還會愛我嗎? 所以當別人給岀關心的時候,他們不一定真的能夠接住;當別人真心相待的時候,他們可能還是會觀望一陣子;可是當別人無意間忽視的時候,他們可能就會在心中驗證那個假設:我果然是不值得被愛的。 「妳知道嗎,家裡面這麼多貓,現在只有妳可以到我們房間裡睡覺。因為妳最乖,不會在床鋪上面尿尿。」我說,但她似乎又有一些擔心。 「我害怕只有我一隻貓在裡面,其他的貓咪會嫉妒。所以我不敢進去棉被陪你們睡,只敢待在你們的床腳邊。」我差點就忘記了,極度敏感的人,其實很多時候不會只在意自己的需求,也會在意別人怎麼看他。 「我覺得我很難搞,我覺得我會是你們的麻煩⋯⋯」她說(寵物溝通師說她一邊講一邊哭),我聽了眼淚一直流,我似乎可以感覺到她的難過,也可以想像他現在在這個家裡面沒有咪寶罩處境是多麼煎熬。 「我們不會丟掉妳,而且妳不麻煩,妳是我們家最美的貓了!又美麗、又乖。先前是我們不理解妳,真的很對不起⋯⋯」我說,也問她要怎麼樣才能夠讓她感覺到被愛,她說只要她靠近的時候,我們可以摸摸、抱抱她就好了,她也知道目前是過渡期,會需要一些時間來調適。有時候我在工作室寫東西,她可以進來陪我、她也想知道我在幹什麼,暫時不需要和其他的貓咪隔離,因為她也知道,這是他目前需要面對的課題。 「可是我希望,你們可以多給我關心和愛,而不是擔心。因為你們的擔心也會影響我的情緒,我會告訴自己不要那麼焦慮、不要那麼緊張、才不會讓你們擔心,可是當我跟自己這樣說的時候,我又會更焦慮、更緊張⋯⋯」美寶說,我覺得她自我覺察(self awareness)的能力很高,幫我們省下很多溝通費。我在猜我去彰師大上課的時候,她的靈魂應該要跟過去旁聽之類的。 最後我跟她說,哥哥最近很多事情在忙所以很累,可能沒有辦法有太多時間陪她。她的回應讓我覺得又好氣又好笑。 「我知道啊!哥哥累得跟豬一樣,很累還一直吃一直吃。」可惡,身中數箭。 擔心和關心的不同 晚上洗澡的時候,我一直在想一件事情。當你的身邊有一個生病的伴侶、有狀況的孩子、或者是需要常常掛心的朋友,或許他需要的不是「擔心」,而是「關心」。這兩個的差別在於: 擔心:你因為他的狀況,所以覺得焦慮,而這個焦慮可能也會不知不覺的「傳染」給他。 關心:你保持平靜的心情去給予支持,他一方面感染了你的平靜,另外一方面也接收到了你的愛。 我很感謝美寶教我這件事情。 很多時候我們關心身邊的人,其實也不知不覺把自己的情緒給傳遞過去了,當對方察覺到你是因為「他有狀況」而給予憐憫和關懷的語言,他很容易覺得「一定是因為我狀況不好你才關心我,如果我好起來了,你還會一樣的關心我嗎?」。這並不代表關心是錯的,而是在付出關心之前,我們可能要先整理自己的情緒,把自己安頓好了,才能夠安頓別人。 「其實你們就好好的過自己的生活,然後好好的愛我就可以了。不用太擔心我舔毛或我做了什麼,不然我會更緊張。」她最後說了這三件「看起來很簡單」事情,但其實不太容易做到,因為要把自己顧好,就是一個不容易的修煉了。 今天的溝通,讓我們都上了一課。關係裡面默不作聲的那個人,往往不是因為他沒有話要說,而是因為過往的經驗教會他,就算說了也不會有好結果。可是當你願意聽見他的聲音,或許這扇被打開的門,也會打開你自己的心門。 May 26, 2019 at 02:00PM 女人迷 Womany


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