寵物溝通心理學：毛孩也會擔心，自己不值得被愛 http://bit.ly/2M7EoTJ 海苔熊 海苔熊分享寵物溝通經驗，美寶是一隻曾被主人丟在路邊的浪貓，再次被收養後，內心極度沒安全感。牠想問：如果連我都不愛自己，你們還會愛我嗎？ 圖片｜作者提供 美寶是一隻白貓，也是我們家唯一一隻被孤立的貓。咪寶走了之後，她開始瘋狂舔毛。原來，一直以來我們都不懂她。 「咪寶姐姐走得很突然，我還來不及跟她告別。我很傷心，從前她在的時候，有她罩我，可是現在她不在了，我得靠自己。」美寶說，家裡面剩下四隻貓咪，沒有她的容身之地。她是一隻很敏感的貓，任何的風吹草動，她都會被影響。 更讓我難過的是，今天談話之後我們才知道，她有一段傷心的過往。 圖片｜作者提供 「其實在被你們領養之前，先前的主人家裡面有很多隻貓，比我們家現在還要多。所以只要在很多貓的環境，我就會很難放鬆、很緊張。那個主人後來把我丟棄在路邊，所以我也很擔心，你們會不會有一天把我丟掉？」美寶說，我們聽了都哭紅了眼框。當年我們把她領養過來的時候，據說她還生了幾個貓咪寶寶，但是都送人了，剩下她沒有被領養。 一隻被丟棄的貓咪，同時也是不被選中的貓。寵物溝通師說，她需要我們經常稱讚她很美，而且是很浮誇的那一種。我好心疼，因為這句話似乎有另外一個意思——她很難相信自己是值得被愛的，所以只好透過不斷地確認，尋求愛的「再保證」（reassurance seeking）。我們很愧疚，或許是之前咪寶 Cover 她 Cover 得很好，我們都沒有發現她的狀況。 而且我們當年還做了一個糟糕的決定。 圖片｜作者提供 我們第一次看到她的時候，由於她臉很臭，所以都叫她「臭寶」，可能是因為她太膽小了、或者是好不容易有人收留她所以她不敢說，今天我們才知道原來他根本就不喜歡這個名字，她說：「每次我被叫『臭寶』的時候都有一種我被罵的感覺，我不知道我做錯了什麼。在這個家裡面，我找不到我的位子，所以我會很焦慮、不能放鬆。不知道怎麼樣做，你們才會在意我⋯⋯我需要你們經常摸摸我，說愛我。」我越聽越難過，一邊跟她道歉，一邊給她保證。 「美寶，從今以後你就叫美寶，好嗎？哥哥跟姐姐都很愛你，過去是我們疏忽了，妳不需要做任何事情，我們都一樣愛妳。不因為別的，只因為妳值得被愛。」我跟她說，說完才發現好像跟蘇絢慧、黃之盈心理師書裡面寫的那些「咒語」很像。 她眼神迷茫地看著我們，似乎還有一點不太確定。就像是長期受到虐待的孩子，當別人對他好的時候，都會受寵若驚，覺得眼前的一切可能都是「假的」、隨時都會消失的，這個「好」隨時都可能會有不見的一天，所以寧可先選擇不相信，才不會到頭來又是失望一場。 圖片｜作者提供 情感忽視的恐懼 在成長過程中，曾經被極度忽視的人，表面上對於那些「好」的懷疑，其實也是對於自己的一種懷疑： 我真的夠好嗎？ 我真的值得你們這樣對待我嗎？ 可是連我都不喜歡我自己了，你們還會愛我嗎？ 所以當別人給岀關心的時候，他們不一定真的能夠接住；當別人真心相待的時候，他們可能還是會觀望一陣子；可是當別人無意間忽視的時候，他們可能就會在心中驗證那個假設：我果然是不值得被愛的。 「妳知道嗎，家裡面這麼多貓，現在只有妳可以到我們房間裡睡覺。因為妳最乖，不會在床鋪上面尿尿。」我說，但她似乎又有一些擔心。 「我害怕只有我一隻貓在裡面，其他的貓咪會嫉妒。所以我不敢進去棉被陪你們睡，只敢待在你們的床腳邊。」我差點就忘記了，極度敏感的人，其實很多時候不會只在意自己的需求，也會在意別人怎麼看他。 「我覺得我很難搞，我覺得我會是你們的麻煩⋯⋯」她說（寵物溝通師說她一邊講一邊哭），我聽了眼淚一直流，我似乎可以感覺到她的難過，也可以想像他現在在這個家裡面沒有咪寶罩處境是多麼煎熬。 「我們不會丟掉妳，而且妳不麻煩，妳是我們家最美的貓了！又美麗、又乖。先前是我們不理解妳，真的很對不起⋯⋯」我說，也問她要怎麼樣才能夠讓她感覺到被愛，她說只要她靠近的時候，我們可以摸摸、抱抱她就好了，她也知道目前是過渡期，會需要一些時間來調適。有時候我在工作室寫東西，她可以進來陪我、她也想知道我在幹什麼，暫時不需要和其他的貓咪隔離，因為她也知道，這是他目前需要面對的課題。 「可是我希望，你們可以多給我關心和愛，而不是擔心。因為你們的擔心也會影響我的情緒，我會告訴自己不要那麼焦慮、不要那麼緊張、才不會讓你們擔心，可是當我跟自己這樣說的時候，我又會更焦慮、更緊張⋯⋯」美寶說，我覺得她自我覺察（self awareness）的能力很高，幫我們省下很多溝通費。我在猜我去彰師大上課的時候，她的靈魂應該要跟過去旁聽之類的。 最後我跟她說，哥哥最近很多事情在忙所以很累，可能沒有辦法有太多時間陪她。她的回應讓我覺得又好氣又好笑。 「我知道啊！哥哥累得跟豬一樣，很累還一直吃一直吃。」可惡，身中數箭。 擔心和關心的不同 晚上洗澡的時候，我一直在想一件事情。當你的身邊有一個生病的伴侶、有狀況的孩子、或者是需要常常掛心的朋友，或許他需要的不是「擔心」，而是「關心」。這兩個的差別在於： 擔心：你因為他的狀況，所以覺得焦慮，而這個焦慮可能也會不知不覺的「傳染」給他。 關心：你保持平靜的心情去給予支持，他一方面感染了你的平靜，另外一方面也接收到了你的愛。 我很感謝美寶教我這件事情。 很多時候我們關心身邊的人，其實也不知不覺把自己的情緒給傳遞過去了，當對方察覺到你是因為「他有狀況」而給予憐憫和關懷的語言，他很容易覺得「一定是因為我狀況不好你才關心我，如果我好起來了，你還會一樣的關心我嗎？」。這並不代表關心是錯的，而是在付出關心之前，我們可能要先整理自己的情緒，把自己安頓好了，才能夠安頓別人。 「其實你們就好好的過自己的生活，然後好好的愛我就可以了。不用太擔心我舔毛或我做了什麼，不然我會更緊張。」她最後說了這三件「看起來很簡單」事情，但其實不太容易做到，因為要把自己顧好，就是一個不容易的修煉了。 今天的溝通，讓我們都上了一課。關係裡面默不作聲的那個人，往往不是因為他沒有話要說，而是因為過往的經驗教會他，就算說了也不會有好結果。可是當你願意聽見他的聲音，或許這扇被打開的門，也會打開你自己的心門。 May 26, 2019 at 02:00PM 女人迷 Womany

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