回顧我們敞開笑容的時刻：運動可以不為任何目的，只為快樂 http://bit.ly/2QBxB32 合作品牌天使 「當身體變得更強壯，你的心，也會變得更強壯。」跨出運動的那一步其實很簡單，感受的到身體的回饋，更能獲得快樂的能量！一起回顧我愛我快樂生活節，我們因運動而敞開笑容的時刻。 培養規律的運動習慣，是現代人通曉的課題，「去運動吧！」應該要成為一個實際的選項，而非僅是口號。 大學時期，她上健身房僅是因為成為「會員」好像是挺酷的事情，意外地踏上運動這條路，途中遇見了人生伴侶，更感受到規律運動帶來的快樂與改變。而她，就是 Curves 副總經理暨地區總督導廖如彤，在 5 月 25 日的午後，她用自身故事與經驗，分享運動為生活帶來的生命驚喜！ It's never too late —如果你想，隨時可以起身運動！ 當主持人問起現場讀者：「是什麼原因讓你想運動呢？」，讀者說，以前的她較沒有自信，走路總是彎腰駝背，但運動以後體態與氣色逐漸變好，重新拾起許久未見地自信，不再那樣低頭了。 除了自信，小彤老師也想讓讀者知道，運動也能一步步靠近夢想，而且永遠不嫌晚。她分享 Curves 的會員錦筠，過去面對生活的壓力總是大吃大喝，為了工作與家庭忙碌著，直到健康檢查報告出爐，才發現自己長期習慣的生活方式，讓她有了脂肪肝與動脈硬化。 這時的錦筠才意識到運動的重要，積極透過運動改變生活，在恢復健康後，勇敢挑戰了馬戲團的空中飛人，那時，才驚覺自己的年齡是其他參加者的兩倍—她，是一位五十歲的母親，也是一位築夢的女性。 每個運動的當下，賦予自己 Change 的力量 若你也期待生活帶來驚喜，讓我們起身行動吧！小彤老師鼓勵大家要勇於 Change，這也是 Curves 今年的關鍵字。不論是已經有運動習慣、或正要開始運動的你，都可以賦予自己改變、再突破的力量。她請所有讀者訂下今年的運動計劃或目標，並抽出 Curves 的改變牌卡，每張小卡上有著不同的主題與金句，為的就是在你需要被鼓舞的每個時刻，代替 Curves 陪伴你更自信、更快樂的前進。 「你有力量和能力，去創造更有意義的生活。」— Curves 擁有一起向前的夥伴，替運動注入快樂 Curves 設計的 30 分鐘環狀運動，為了排除耗時、不易學習或是心理支持不足等因素，30 分鐘的環狀運動可以達到一般運動 90 分鐘的效果，搭配液壓式的健身器材，依照自身力量調節重點，避免受傷。 有朝氣的教練，帶著台下讀者一個動作、一個動作慢慢練習器材舞，比方說，像企鵝走路般的動作，雙手伸展，這時，你可以不用害怕和隔壁的其他讀者是如此陌生，因為大家正一起學習著，我想，這就是安心吧！ 接下來，教練開始播放音樂，要大家跟著一起跳，一開始可能還不太熟悉，不過漸漸地，空氣中蔓延著歡樂與自在，教練問：「大家記得這是第幾個動作嗎？」，讀者笑開懷並大聲回答：「已經記不得了！」，教練再說：「沒關係，我們開心動就好！」 現場的氣氛完全沒有任何緊張、壓力，取而代之的是，所有人似乎瞬間成為彼此在運動上最友好的夥伴，大家齊心跟著音樂舞動，這就是「運動」，許多人無法想像，無法跨出的那一步其實如此容易。 「當身體變得更強壯，你的心，也會變得更強壯。」—廖如彤 運動將使我們更健康、更快樂、更自信，像這場工作坊一般，所有人相聚一塊，利用一個下午體驗運動的美好。你會發現，運動只是讓你快樂，助你靠夢想近一點。 給你的同場加映 | 一起 Amaze yourself！再次感受當天的快樂 May 31, 2019 at 05:00PM 女人迷 Womany

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