在故鄉卻有鄉愁：我的家，不會再跟過去一樣 http://bit.ly/2ZzSKOz KnowYourself 世界很大，我們只是一介遊子，漂流是為了打拼，卻總惦記著家。帶你從心理學角度了解，「鄉愁」到底從何而來？我們該如何與之相處？ 公號 ID：knowyourself2015 公號簡介：人人都能看懂、但只有一部分人才會喜歡的泛心理學。 我一直覺得，故鄉就如同永恆的愛情一樣：人人都會談論它、大部分人會渴望它、可從來沒有人真的得到過它——我的故鄉，從我離開之日起，就是一個再也回不去的地方。 離家多年，我害怕回到故鄉。身在遠方時，尚能從對故土的懷念中獲得一點兒慰藉。等真的回到兒時生活過的地方，真切地意識到自己與此地格格不入，才不得不承認我所思之鄉早已遺落——又或是從未存在。那時，我們才不得不認識到自己的一個身份：隨著西方文化浸染了我們的思想，又不可能抹殺故鄉在成長過程中對我們的影響，從此我們就成了那沒人牽住的風箏——不管在哪個地方，我們都成了永遠的「異鄉人」。 在「回家」的前夜，我們和你聊聊故鄉。 在這世上有多少城市的輪廓 能令我落淚 但我只認得一座 夢里也能尋到回去的路 ——阿赫瑪托娃，《北方的悲歌·五》 我們對思鄉（Homesickness）都不陌生。思鄉（Homesickness）指的是，人們因為對遠方的家或者依戀的客體懷有愛與渴望，因而覺得痛苦、抑鬱或憂慮。 思鄉是一種極為普遍的現象。將近所有人在人生中都至少有過一次思鄉，而 83%～95% 的人在來到新環境後，都會或多或少體會到思鄉。思鄉會影響人們的許多方面：在軀體感受上，人可能會出現頭疼、乏力、四肢酸疼；在認知層面，人們會因為想家抵觸新環境、對新環境有諸多不滿；而在行為層面，則會萎靡不振、被動消極，他們會反覆談論自己的家鄉，渴望自己和家鄉都得到這個新世界的關注和認可。 圖片｜來源 2004 年，澳大利亞哲學家格倫・阿爾佈雷克特（Glenn Albrecht）提出了一種「身在家鄉的鄉愁」——鄉痛（Solastalgia）——由於故土的環境被迫改變，或者文化傳統發生中斷（比如新一代人的思想發生改變之後，無法再與傳統的文化產生鏈接），以至於人們雖然身處家鄉，卻覺得和家鄉的連結斷裂了。家鄉逐漸變得陌生，人們產生了疏離感，並因為喪失了尋回家鄉的希望而低落。 於堅寫過這樣一首詩： 〈故鄉〉 從未離開 我已不認識故鄉 穿過這新生之城 就像流亡者歸來 就像幽靈回到祠堂 我依舊知道 何處是李家水井 何處是張家花園 何處是外祖母的藤椅 何處是她的碧玉耳環 何處是低垂在黑暗裡的窗簾 我依舊知道 何處是母親的菜市場 何處是城隍廟的飛檐 我依舊聽見風鈴在響 依舊看見蝙蝠穿著灰衣衫 落日在老桉樹的湖上晃動著金魚群 我依舊記得那條 月光大匠鋪設的回家路 哦 它最輝煌的日子是八月十五 就像後天的盲者 我總是不由自主在虛無中 摸索故鄉的骨節 像是在扮演從前那些美麗的死者 （2009年8月28日星期五） 這首詩，可以很好地體現鄉痛（Solastalgia）的感覺了。 為什麼人會思鄉和鄉痛？ 1. 依戀對象的喪失（Attachment loss） 離家以後，人們經歷了對依戀客體的喪失。舊環境中的種種都可能是人們的依戀對象。人們渴望回到家鄉，是因為渴望重溫在過去的依戀關係中，感受到的安全與愛。 因為離家是依戀對象的喪失，因此思鄉的強烈與否，也與依戀類型有關。研究發現，依戀類型是恐懼型或者痴迷型的人，在離家以後，更容易產生強烈的思鄉情緒，因為這兩種類型的人，在依戀關係中焦慮感較高，比較不善於應對分離。 而思鄉與鄉痛的不同點在於，思鄉的人，心中依然有家鄉的形象在慰藉他們，儘管心懷鄉愁，卻覺得自己以後還能回家，這種依戀對象的喪失只是暫時的；而經歷了鄉痛的人，明白自己徹底失去了故土，這種喪失是永久的。後者比前者更有一種深刻的憂傷。（延伸閱讀：解析你的依戀型態：你需要的不是新關係，而是認識自己） 2. 文化身份的喪失（Loss of cultural identity） 土地與文化相關聯。來自同一個地方的人們，分享著近似的文化傳統與理念，比如食物、祭祖的風俗，或者語言、鄉音、人和人的相處之道。在家鄉，自己的文化身份是主體；而到了異鄉，自己的文化成為「他者」，成了少數群體而被邊緣化。舊有的理念與傳統受到衝擊。而為了融入新環境，人們不得不放棄自己的傳統，或轉變自己的理念。這就帶來文化身份上的喪失。新環境的文化越是有別於舊環境的文化，人就越容易思鄉。 而鄉痛的過程剛好相反。有時，是因為我們受到新環境的影響，先獲取了新的文化身份，因為自身思想的改變，否定／喪失了與家鄉相關聯的舊的文化身份。卻也因此造成了自己的無處歸屬。 3. 角色轉變（Role change） 到達新環境後，人的角色可能發生變化。比如過去在家中是「被照顧者」，而到了新環境後，需要獨自完成任務，甚至照顧家人；再比如過去是學生，到其他城市工作後，需要適應從校內到校外的變化。角色的改變造成了壓力。 4. 對過去的理想化（Idealization） 馬爾賽・普魯斯特寫過：「對逝去的年華的追憶，無須與真實記憶如一。」在應對新環境中的不如意時，我們會懷念舊時場景，會產生「玫瑰色偏誤（Rosy retrospection）」，即過分誇大舊環境的美好；對比之下，新環境顯得越發可憎。 5. 中斷了過去的生活方式（Interruption of life style） 過去的生活方式和行為習慣，在新環境中可能並不合適。比如有夜跑習慣的人，來到了犯罪率高的新環境，出於安全考慮，不得不中斷夜跑；比如習慣在花園散步的人，因為花園被拆遷，只好選擇去其他地方散步。可是舊日的習慣依舊影響著人們，所以在新環境中，人感到焦慮不安。 6. 減少了對生活的控制感（Reduced control） 所謂主場優勢，說的就是人在熟悉的環境中有一種「一切皆在掌控中」的自信。陌生的環境中，人會感到對周圍環境的失控，因而感到無助；而對鄉痛中的人來說，無能為力感始終是一個主題。 圖片｜來源 如何與鄉愁和鄉痛共處？ 1. 過渡性客體（transitional object） 過渡性客體是一種很神奇的東西，我們很多人日常生活中也一直在使用。我們把對依戀對象的感情，過渡到一個物體上（通常是一個便於攜帶的物體），這個物體能夠極大地撫慰我們。娃娃（不是充氣的那種啦你在想什麼）、相片、項鏈等，都是常見的過渡性客體的形式。 值得一提的是，除了物品，活動也能充當過渡性客體，如果你在家中有一些慣常的活動，比如睡前聽廣播等，在新環境重複一樣的活動也能承載你對家的依戀。而對於鄉痛來說，選擇什麼樣的物品或活動，賦予它意義，讓它作為你的記憶的具體的殘骸，也許值得你去考慮。 2. 你的體內蘊含著故鄉 雖然我們從來不曾真正擁有過故鄉，我們卻也從未全然失去它。你腦海中一年四季該有的食物、你對於節日的期待、你在一些人情事務（比如婚慶等）上的處理方式、你的宗教行為⋯⋯總有一些時候，你會發現故鄉從你體內跳出來，讓你看見它。 托克維爾曾經說過，一代人要向前一代人宣戰很容易，想與他們截然不同卻很難。在許多你自己都不曾覺察到的地方，他們仍然影響著你。無論好的壞的，他們的期冀，他們的教誨，都是你無可否認的精神家園。 我曾經在刷微博時看到有人發了顏文梁老師（1893－1988，中國著名畫家）的一幅畫，配的文字是： 「小時候坐夜船過太湖，所經水路島居便是如此。 一見此畫，鄉愁如許，淚落紛紛。」 那時我剛滿 22 歲，只會覺得離家還不夠遠，對外面的世界正充滿著蠢蠢欲動的幻想。然而長久地凝視這幅畫，竟也感到了難言的苦澀。鄉愁如許，淚落紛紛，不知為何觸動了我的心。（延伸閱讀：遊子心事：世界再大，也圈不住一個想回家的你） 故鄉或許不能再找回，親人卻在。春節的一個魔力之一，就是會讓所有人暫時忍下各種不快——「一家人一起先好好過個年」——我們骨子裡那種來自故鄉的力量，在這句話中已經得到了很大程度的體現：不論怎麼樣，生活都會過下去。 我們知道 KY 的粉絲中有很大一批身在海外。在海外的，在國內的，今年回家的，今年不回家的，同為異鄉人，你們至少一直都有我們的陪伴。 以上。 June 21, 2019 at 02:00PM 女人迷 Womany

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