i 世代寶寶：怎麼正確陪手機兒童長大？ http://bit.ly/2wA6LPN 天下文化出版社 i 世代，為什麼孩子把手機看得比自己的命還重？父母又該如何正確陪伴他們？專家提示，不同年齡層，要有不同對策。 已有好幾起因手機被爸媽斷然沒收而引發親子決裂的震撼新聞。前一陣子，台北有一名才五年級的孩子因手機被媽媽沒收而跳樓身亡；中國遼寧省一位父親盛怒之下把孩子的手機從窗口丟出去，沒想到孩子為了搶救手機也一躍而下，當場氣絕，父親抱著軀體痛哭失聲，但已回天乏術，引得路人不斷嘆息：這孩子真傻啊，真傻啊…… 為什麼孩子把手機看得比自己的命還重？ 在一九九五年到二○一二年之間出生的孩子，從小是由「智慧型手機」陪伴長大的，被稱做「i 世代」。他們在手機上遊戲，在網路裡跟朋友哈拉、找同溫層取暖、拚網路人氣；他們看影片找樂子，用手機聽音樂；在網路上追隨網紅，他們也習慣用手機搜尋資訊與自主學習，更在網路上大膽秀自己。他們不知道沒有網路之前的世界長什麼樣子，對i世代而言，網路才是真實的世界；而手機，則是他們的： 朋友群＋寵物＋百科全書＋遊戲機＋收音機＋電視機＋電影院＋購物商店＋？？？？？ 「馬斯洛需求層次」顯示，人類第一層的需求是生存，也就是需要空氣、食水和住屋，但這個層次顯然讓i世代欲求不滿，在這之前，他們還有兩大迫切需求，那就是 Wi-Fi 和電池。 當我們塞給i世代一支手機，把他們的全世界餵飽餵滿之後，有一天，又斷然將手機剝奪，不就等於親手把他們的整個世界毀滅？這也難怪，對i世代來說： 失去一支手機＝失去了全世界＝失去存活的意義＝乾脆去死 圖片｜來源 對手機又愛又恨，i 世代更憂鬱 然而，i 世代擁有一支手機，從此就過著快樂幸福的日子嗎？錯！ 公益組織 Common Sense 調查全美十三至十七歲的青少年發現，他們對手機是又愛又恨。 有七成的青少年感覺自己受到科技業者的操控，而且，竟然有四成青少年渴望回到沒有社群媒體的單純生活。他們坦承，社群媒體使他們無法專心做功課，也沒有辦法好好睡覺。 智慧型手機雖然讓生活更方便、更豐富、更有趣，但他們卻沒有更快樂。全世界青少年不分種族、不分貧富，愈來愈憂鬱。 《大西洋月刊》一篇調查報告指出，二○○七年以來，青少年的凶殺案件已經下降，但弔詭的是，自殺率卻上升。根據二○一一年的調查，十四歲青少年的「自殺率」二十四年來第一次高於「殺人率」。 大學生愈常查看 Facebook，就愈感到不快樂；每天上社群網站，而不是經常與朋友見面的青少年更覺得孤獨；八年級的社群媒體重度使用者，罹患憂鬱症大增了二七％，而經常運動、參與宗教活動、花時間做作業的青少年，憂鬱症比率比較低。 使用社群不是可以讓自己更有社會連結感嗎？為什麼反而不快樂？因為青少年正尋求自我認同，渴望被同儕接納，所以特別在意別人是否關注自己。如果看到其他人的活動獨缺自己，或者別人比自己受歡迎，玻璃心很容易碎滿地。 智慧型手機也大大影響睡眠時間與品質。二○一五年調查青少年睡不到七小時的人，比起一九九一年竟然多出五七％。這也難怪，智慧型手機的創造者賈伯斯都限制孩子使用手機。 不同年級需求不同，手機管理也不同 在給孩子手機的同時，親子雙方應該坐下來，好好討論、約定使用規則，讓孩子暢所欲言表明自己的需求，爸媽也要坦誠訴說自己的擔憂。否則，如果孩子已習慣以手機為伴，最可怕的管制做法就是：突然沒收，或者重罰。 阿德勒學派的心理治療師狄克梅爾博士（Don Dinkmeyer）認為：「高頻率的處罰、隨便的沒收，會引起孩子憤怒和反抗，特別是由大人單方面自行決策處罰。」所有駭人聽聞的悲劇，如因手機跳樓、離家出走等，幾乎都是因為爸媽一氣之下斷然將手機沒收而鑄成。而約定的原則，應該依據中高年級、國中、高中孩子的心智成熟度，以及對自主權力的要求，而調整做法。 高年級以下 多半使用家裡的網路，爸媽可以根據孩子的需要做適當控管，最好的辦法，就是使用電信公司的網路時間控管系統（比如中華電信有「Hinet 健康上網」時間管理），只要設定好網路開放時間，爸媽也以身做則，全家自然能形成固定的生活作息。 國中階段 此時期的孩子非常重視同儕，因此手機成為重要的社交娛樂工具。但他們的自我意識非常高張，絕對不適合高壓與重罰，雙方一定要以「和平、友善、相互理解」的方式，一起討論使用規則，讓他們清楚手機怎麼影響他們的生活作息與學習，怎麼訂定規定才能幫助他們專心學又能放心玩。 把約定清楚寫下來，張貼在明顯的位置，約定的內容包含：每天使用的時間、該怎麼保護自己的個資、發文時的禁忌。 更重要的是，父母需要以「幫助孩子做好自我管控」為由，由親子雙方一起討論「違約時要付出的代價」。這可不是處罰，而是讓孩子藉由經歷「合理的後果」來強化自我約束的能力。 所謂合理的後果，是以孩子「自己」認可的方式來處置，比如使用時間超過十五分鐘以上，或是睡覺前未能把手機放置家中的公共領域，則第二天取消使用權利。 高中階段 此時孩子已逐漸接近公民的年紀，他們會更加認定自己是獨立的個體，更強烈要求親子間地位平等，因此，愈來愈無法接受國中時期「監督＋規定」的管理模式。 特別是如今的高中生有更多機會仰賴手機，比如說，仰賴班上的 LINE 群組做為聯絡管道，社團活動也需要頻繁的聯絡與討論。智慧型手機幾乎已成為大多數高中生的生活必需品。 從高中開始，手機逐漸集「學習＋社交＋娛樂」多功能於一機，因此，高中生需要更大的使用自由度與更純熟的自我管理能力，面對這個階段的孩子，不是不能管，而是慢慢地轉變為大範圍、大方向的管理。例如： ‧ 讀書時至少間隔三十至四十分鐘再檢視手機 ‧ 睡覺前將手機交出 ‧ 大考前一到兩週限制使用或縮短使用時間，並要求維持一定的學業表現 ‧ 學測前半年縮減使用時間 其餘時間則交由高中的孩子練習自由管控。 孩子一旦有了智慧型手機，就像進入熱戀期，總是人機形影不離，每個一拿到手機的孩子幾乎都要花上一段必要的「時間成本」，經歷被手機牽絆、控制，甚至整個生活步調被打亂的過程，才大夢初醒要「自我調整」。 對聽不進忠告的孩子，就讓他自己去想清楚；若是想不清楚，就放手讓他們搞砸幾次吧！心理學家多琳．道金馬吉（Doreen Dodgen-Magee）說：「『自然後果』是最好的老師。」有些人就是需要機緣去琢磨出「與手機互利又不干擾的相處模式」。而一味的監控，可能更延後了孩子學會自我控管，就讓「苦果」逼使孩子自我覺悟，才能操練出「斷捨離」的真功夫。 本文摘自彭菊仙《家有青少年之父母生存手冊》。由天下文化出版社授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《家有青少年之父母生存手冊》 June 04, 2019 at 05:30PM 女人迷 Womany

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