心靈牌卡｜抽張牌，找適合自己的紓壓方式 https://ift.tt/2nhojiL 凡妮莎 抽張牌，看看現在的你需要如何緩解壓力吧！ 在這追求效率的世代，精準及速度成為每個人的標配，被 Deadline 壓著跑，身體像是壓力鍋，不斷向內擠壓焦慮。 抽張牌，看看現在的你需要如何緩解壓力吧！ 【占卜方式】 在內心詢問問題，做三個深呼吸，憑直覺挑選一張圖卡 【有關心靈牌卡】 當我們靜下心來為自己抽一張牌，就開啟了與潛意識的合作。 所有外在的樣貌，都是內在世界的一種投射； 當我們透過牌卡，像照鏡子般看見內在的狀態，就有機會調整自己，啟動心的力量。 菱猛礦 人在一條航道上走久了，容易因為習慣了、而變得一切理所當然；自我的要求持續著，制式的生活卻讓自己失去了樂趣。 親愛的，這件事對你來說有壓力，不一定是不愛了，你只是要找回當初那個讓你熱愛的初衷，那個容易快樂的自己。 想想看，當初你想做這件事情的初衷是什麼呢？是讓對方快樂、還是幫助其他人、又或許是成就感使然⋯⋯花點時間去找回當初的原因，你的能量就會回流了。甚至在枯燥制式的流程中，找到一絲讓你感到開心的樂趣，也不失為一種方法喔！ 藍紋瑪瑙： 抽到這張牌的你，讓你感受到壓力的事情，是不是跟人際關係中的誤會有關呢？也許你一直告訴自己：不要在意，但是你的內心卻很誠實的產生了各種小劇場。 親愛的，解鈴還需繫鈴人，與其獨自擔心、焦慮不已，不如放下偏見，好好的與對方談談吧。（延伸閱讀：催眠故事｜如何讓關係更和諧，得先不害怕吵架） 當內心的感受透過你的喉嚨傾吐而出，你會發現，累積在身上的壓力也會隨之煙消雲散。也許透過溝通的過程你會發現，事情其實沒有這麼嚴重；也或許，透過這個過程，會對彼此有更深刻的了解。這些都是很寶貴的獲得，不是嗎？ 薩滿魔石 抽到這張牌卡的你，處在一個動靜失衡的狀態，用現在的名詞來說，就是類似自律神經失調的情況：明明該休息的時間，腦袋卻轉個不停，放鬆不下來、但是真的該努力衝刺的時間，身體卻像洩了氣的皮球，提不起勁！ 要調整這樣的狀態，解方就是讓自己即知即行的動起來！明明就很在意這件事，心裡也想了好多的執行方案，但卻偏偏卡在擔心跟焦慮的頻率中，遲遲無法動作。 列出行動清單並動起來吧！當你真正處在一個行動的步調時，也許你會發現你本來所擔心的事根本就沒有發生！心頭鬆了，才能在休息的時間好好放鬆。 火焰水晶 抽到這張牌卡的你，狀態與第三張牌很類似，處在一個消極的狀態。但與上一情況不同的地方是，上一張牌是卡在腦袋延伸出來的焦慮，而你是卡在情緒上的不滿而讓你提不起勁。(延伸閱讀：催眠故事｜職場的惡意中傷，需要學會優雅轉身 ) 所以你要做的事情，是回過頭處理你的情緒，不管是去運動一下，用流汗釋放掉累積在身心的情緒毒素，或是去山去、去海邊，讓大自然稀釋你的情緒，甚至找朋友出來吐露心情，平衡一下不爽的情緒！都可能會是很好的方法。 當你能夠好好的處理你的情緒，你就能重獲力量，回復原本那個積極的你囉！ 作者資訊｜ 我是凡妮莎，是一位催眠師，使用催眠及牌卡協助人們探索潛意識，找回內在的力量。 歡迎追蹤更多文章：臉書《凡妮莎聊心室》。 October 04, 2019 at 10:00AM 女人迷 Womany

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