我的生活，一直不是想要的？用這些方法，帶你一步步找到原因 https://ift.tt/31vbvTI 布蘭達&極簡維尼 在做任何事以前，如果你發現目前的「實際行為」並不符合當初自己決定的「購買目的」，我們就需要來「推敲原因」，推敲到底是什麼原因讓我們無法好好地實踐理想生活！ 在前一篇文章〈房間斷捨離：不知道東西該不該丟？想想自己為何會購買！〉我們分享了當你的「實際行為」符合「使用目的」下的極簡思維過程。 如果你發現目前的「實際行為」並不符合當初自己決定的「購買目的」（使用目的），例如翻開原本想要拿來寫閱讀筆記的筆記本，結果發現筆記本是空白的，我們就需要來「推敲原因」，推敲到底是什麼原因讓我們無法好好地實踐理想生活！ 圖片｜作者提供 進一步觀察自己的「實際行為」 由於你購買筆記本的目的是為了要書寫閱讀筆記，而寫筆記是為了要培養自己的閱讀習慣，那麼你可以先觀察自己是否有「進行閱讀」！ 物品定位問題 例如，其實你都有在閱讀，只是每次閱讀的時候，剛好筆記本都沒有在身邊，如果是這樣的情況，你就只需要調整筆記本的「定位」即可。 也許你的筆記本都是放在書房，但其實你比較習慣在睡前時在床上閱讀，當你坐上了床準備要開始閱讀時，你就懶得從床上爬下來再去書房拿筆記本了！ 如果是這樣的情況，你「現在」只要馬上將筆記本放到床頭櫃去，將筆記本放在書的旁邊，這樣下次看書的時候，你就會看到筆記本，也就會記得寫筆記了，問題就解決了！ 你可以觀察並確認自己平常「進行某項行為」的地點在哪裡，並將物品定位在就近好拿取的地方，如此一來，每次要「進行某項行為」的時候物品就在旁邊，就不用再花時間查找，甚至影響習慣的養成！ 個人行為特性問題 也有可能你發現自己根本就不需要筆記本就能記錄筆記，也許用手機記錄或是直接將筆記寫在書上對你來說最快、最方便，所以你要有意識地去觀察自己的行為以及偏好的方式！（推薦閱讀：神奇筆記學：做好這一步，幫你節省大腦記憶容量） 當你發現自己其實不需要這本筆記本就能完成閱讀筆記，而這本筆記本雖然沒有實現當初的購買使用目的，但是它還是發揮了它真正的價值，也就是「讓你更加地認識你自己」，認識到自己其實不需要它也能培養閱讀習慣！所以我們還是感謝這本筆記本，並讓它去到更適合它的地方吧！ 圖片｜作者提供 極簡維尼的閱讀方式 我們在閱讀時，看到書中值得學習的地方，我們會一邊思考怎麼運用在目前的生活或工作中，然後馬上轉成「待辦事項」記錄在手機的 APP Google Keep 中。 例如，我們看到一本書建議經營品牌除了 FB 之外，也應該開始經營 IG，我們就會在待辦清單上寫上「註冊 IG 帳號」，並搭配一個「核取方塊」，這份待辦清單是每天早上起床之後一定會看的筆記，所以每天都能追蹤自己的行為，檢視自己有沒有確實行動。 迫於生活的問題 如果你根本就沒有在閱讀，那就是更核心的問題了，不要說筆記本沒在用，你根本連看書都沒看的話，那就要探討閱讀習慣的問題了！ 如果你是因為回到家很累，只想玩遊戲或追劇，那麼可以不用安排太重的閱讀計劃，也許一天只要 10 分鐘就好，剩下的時間就好好追劇，或集中在週末再學習也可以，你可以視自己可以接受的情況來進行調整，這部分也是要花時間嘗試出來的！ 但是，如果真心想要改變生活，某些程度的辛苦是一定會有的，過渡期是一定會有的，但是「痛苦一定會過去，美會留下」。 學習型式的問題 如果你發現閱讀真的讓你很痛苦，那麼也許你的「學習型式」也可以調整，比起閱讀書籍，你可能更適合聽廣播、看 YouTube 影片學習，不一定要強迫自己透過閱讀來學習新知，也許透過廣播、影音入門學習之後，你再回來閱讀書本可能更適合你也不一定，持續找方法、不停嘗試吧！ 圖片｜作者提供 像這樣一層一層地剖析問題、探討原因，然後找尋解決方法，就是邁向理想生活的最快捷徑。 一旦持續運用這樣的思考方式，你的邏輯思考能力和解決問題的能力都能一起提升！ 其實極簡思維就是一個「邏輯思考」的過程，一個「了解原因、解決問題」的過程，我們從檢視物品，回想起自己的行為和身份，再思考身份是否需要進行調整，進而再確定新的行為和新的物品。 請試著透過這樣的邏輯思考方式檢視每一樣物品，你就能逐步了解自己、認識自己，讓自己邁向理想生活。 圖片｜作者提供 非使用目的的物品整理方式 如果你的購買物品的目的是「非使用的目的」，也就是你可能沒多想要怎麼使用它，只是看到覺得很漂亮、很可愛、很便宜、很划算就買了，只是想要「擁有」它，沒有想要「使用」它。 那我們應該如何對待「沒有在使用的物品」呢？ 圖片｜作者提供 我們應該「好好欣賞它」！ 既然是因為受到它的美貌所吸引，那我們就應該好好地將它展示出來、欣賞它！ 這類物品因為平常並不會拿來使用，因此時間一久就會開始積灰塵，每一樣不使用的物品在一個禮拜（至多兩個禮拜）之後就會開始積灰塵了，時間再久就會發霉、發黃、脆化，最後不堪使用！ 我們到許多客戶家進行整理，幾乎久久沒碰的物品的狀態都很差、很髒，就算想送人可能沒有人會想要！ 所以不使用的物品建議至少每週（最慢每兩週）要清潔一次，否則它最後就會壞掉了！到時候你想捐贈送人也無法送人了！ 圖片｜作者提供 很多人以為東西即使不用，只要有收納在某個地方就好了，但其實物品是需要拿出來定期清潔、維護的，否則時間一久即使物品還沒壞掉，物品長時間累積的灰塵也會對人體健康有不好的影響。 大家應該都有在過年前大掃除的時候，發現沒在用的物品上面都是一塵灰的經驗吧！ 如果你不想要辛苦地清潔，也不想讓灰塵影響自己的健康，那就趁物品狀態還是良好的情況之下，趕快拿去送給需要的人吧！ 更豐富、有趣的內容在影片版這裡： 認識布蘭達&極簡維尼：極簡旅人網站 加入 FB 私密社團：極簡人旅團 【極簡說書家】訂閱計劃：和 B&W 一邊閱讀、一邊行動，成為極簡生活家！ October 19, 2019 at 11:00AM 女人迷 Womany

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