斷捨離心理學：你對待物品的方式，反映了你對愛與被愛的感受 https://ift.tt/39lqEfP 海苔熊 你總是東西用久用爛了也捨不得丟掉，還是喜歡新鮮東西，有點喜新厭舊？斷捨離心理學，你對待物品的方式，原來和愛與被愛的關係有關。 年末又到了，在做歲末整理的時候，你有捨不得丟的東西嗎？你知道你的這些「捨不得」，除了蘊含著你的回憶之外，或許還有其他的意義嗎？ 這幾天我在整理家裡的時候翻到了一頂毛帽。去年我去遊戲橘子做企業演講的時候，有一個夥伴帶了這個帽子，上面寫著「Bad hair day」，我當時問了他這個帽子怎麼這麼有趣，他說那個帽子的功用在於，當你不想要整理頭髮，或者是無論怎麼樣整理，頭髮都不聽話的時候就可以用，我覺得很酷，所以就跟他問在哪裡買的，手刀到蝦皮下單。 不知道是因為品質的問題，還是我使用方式的問題（我是一個對待物品跟對待自己都很暴力的人XD ），用不了多久帽子頭頂就破了一個洞，一直想到有什麼好方法可以修補（這是毛線做的，所以如果你用針線手工縫補的話是不會成功的），直到我最近回來家，才感覺到——很多時候你需要的東西其實就在你身邊，只是你選擇不去看見。 最近把一些我的書籍和模型搬到我老家的頂樓模型屋，上次有機會回家幾趟，詢問在做衣服的嬸嬸，她跟我說用考克車一下就好了。再隔幾天回到家裡，這頂帽子就加新的一樣躺在我的床鋪上，雖然不是什麼大不了的事情，但卻有一種內心被縫補起來的溫暖（你看上面的十字部分，多麼牢靠啊！） 對待物品，就是對待自己 先前說過我有十隻滑鼠，為什麼會這樣呢？因為我有一個奇怪的信念：所有的東西都是不會持久的，所以東西壞了或者是不見了，再買就好了。感情也是一樣、人際關係也是一樣，沒有什麼是永遠不變的，既然什麼最後都會離你而去，不如就看開一點斷捨離。 所以當有一樣東西不見或者是壞掉的時候，我的做法是「立刻去買下一個」（所以我有四台筆記型電腦XD）；某種程度上，這跟我對待人際關係的逃避依戀有點像，心想既然你背叛我，那我也背叛你，來呀，我又不是塑膠做的！當舊的東西找到了，或者是隔一段時間我心軟的時候，就會想要把舊的給修復，修復的時間跟金錢甚至可以再去買一台新的⋯⋯一直到今天拿到嬸嬸這個修補好的毛帽，我才頓悟到一件事情（下面節錄今天我跟阿樹的對話）： 「阿樹我跟你說喔，我今天拿到嬸嬸幫我縫好的帽子耶！」 「是喔，感覺怎麼樣？」 「感覺很棒耶，我從來沒有想過自己可以好好的被這樣對待。」 「噢？」 「我以前總是覺得，我只值得些破破爛爛的東西，可能也是因為這樣，潛意識裡面很容易把好的東西給弄壞，讓它能夠『配』得上我。只是我某種程度上又不甘心，不甘心自己只有這樣的價值⋯⋯所以很快就會去買新的東西。然而當舊的東西再次出現在我面前，我又會有一種捨不得，覺得這個物品跟我一樣好可憐，所以我會用盡一切方法把它修復到可以使用。可能我也希望被這樣好好的對待吧？」 只講了一小段，我就突然想上廁所，所以就跟阿樹說再見，可是這一小段的對話，卻讓我感動萬分，原來我對於這些物品的隔離與心疼，也是對於自己的隔離與心疼。可是今天，嬸嬸修補的這頂毛線帽，卻點亮了我內心的一些什麼。原來我跟這頂毛線帽一樣值得被愛。 圖片｜《今生是第一次》劇照 六個問題，測試你如何看待失去 事實上，你對物品的種種執著，也反映了你對愛與被愛的感受。然後我想要送大家三個自我反省的問題，或許你可以從這些隱喻當中，看見在人際關係裡，對於「失去」的因應方式： 如果你弄丟/弄壞了一件東西，可是這個東西又是你經常會使用到的，你會怎麼辦？ 什麼是對你來說最重要的東西？（你可以列舉幾個，然後再把它分類），哪些東西你弄丟/弄壞了會非常非常的心疼？ 如果別人把你的東西搶走了、弄丟了、弄壞了，你會怎麼反應？ 你可以在手機或者是紙上記下這三題的答案，然後準備好之後再往下看。 如果把上面的題目當中的「東西」換成「關係」或「愛情」，再看一下你剛剛寫的答案，不曉得你有沒有什麼發現？ 你覺得你對待心愛物品的方式，跟你對待重要關係的方式，有沒有什麼一樣或者是不一樣的地方？ 你對待心愛物品的方式，跟你對待自己的方式，有沒有什麼一樣或不一樣的地方？ 走過這六個問題，或許你可以看見一些以往你不曾注意的東西。就像我這幾次的回家，每一次整理物品、每一次修補好一個東西，都覺得自己跟家更靠近了一點。你和物品的關係，也是你和其他人的關係；你面對物品的方式，更是你選擇抓住或者是放走回憶的方式；而且一切的一切，都和你覺得「自己值不值得」有關。可能在但心裡，有一個好渴望好渴望回家的你，或許像是破舊的毛線帽或娃娃、或許像是陳年的有線滑鼠，等待被看見、被擁抱、被修復。 所以，今天就利用這個練習，回家吧。不只是回物理上的那個家，也回你心裡的那個家。 December 30, 2019 at 07:00PM 女人迷 Womany

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