如何在曖昧中保持清醒？掌握這 2 種心態拒絕戀愛腦，拿回主控權！ https://ift.tt/SYBMyIe 哈理斯 Harris 目前正在曖昧的對象，他是對的人嗎？讓自己避免在一段關係中患得患失，重新找回主控權，客觀分析這段感情。 許多關係裡已經沒有愛的情侶，之所以無法離開與道別，是在於無法接受自己「選錯了」，或是無法承認自己把一段看似選對的關係，最終經營成選錯一般的局面。 我們都希望一擊即中，不必經歷分分合合的折磨。所以在愛情中，且往往在曖昧不明的階段最為強烈的一種擺盪式感受是：人們要不認為自己最適合彼此，要不就認為彼此超不適合。──正確預測不適合而提早道別，也是一種「選對了」──當事人一般是無法為此作出裁決的，因此，人們最常詢問身邊親友意見：「你覺得我跟他（她）合不合適？」 圖片｜Photo by Jordan Bauer on Unsplash 這代表人們潛意識裡渴求著一位清醒的第三方（third parties），因為要求當事人在曖昧中保持自我清醒，能夠客觀又理性地分辨好壞，就像是叫人喝一瓶紅酒，然後能平安通過酒精測試一般荒謬。 然而，朋友給出的任何意見，在愛戀昏頭的當事人耳中，都不是公正的！在天使與惡魔交戰後，真正裁決和行動的第三方，仍是慾望本身，我們總想要相信眼前的對象，就是幻想中的那個美好的王子或公主形象。 「理想化」（idealization），代表我們從根本上就忽略對象心中真實擁有的感受，我們只看到自己想看到的。「對方是怎樣看待或感受我的？」的缺乏，需要用「投射」（projection）來補充。 換言之，我們為了取悅或留住對方，必然投身到猜度對方心思的遊戲裡。總是思考著對方喜歡甚麼、想要自己怎樣表現。而往往曖昧中的暈眩與盲目，就來自我們自身錯誤投射（mistaken projection）的猜度。 （同場加映： 曖昧階段「說話地雷」有哪些？心理學家：這七種說話風格，讓你變得無聊透頂） 圖片｜Photo by Dineslav Roydev on Unsplash 精神分析師 Reik 認為，一些女性以為用柔情便能留住男人，殊不知柔情其實主要是留住女人自己的方式；另一方面，當女人嘗試用性去留住男人，她也會因為搞不懂男人對性的變化需求而感到挫折 [1]。 相反的情況亦然，今天不少男人以為用性滿足就能征服女人，殊不知她除了性，還有著深度情感的需要；有些男性假設女伴沒有很喜歡性，只愛柔情與細水長流，卻不知道她一直等候他床上的進取。 構成曖昧乃至愛情的元素──理想化及投射──總是把人灌醉。世上可有無酒精的曖昧與愛情特飲？ 圖片｜Photo by Aleksandr Popov on Unsplash 承諾與怕輸的心態 要在感情中清醒地作出正確選擇，即一個性格相合、不合也至少願意去磨合、忠心不二、願意經營長期伴侶關係的對象，其實也代表我們在戀情說愛的初期，已經於潛意識中要求著婚姻般的「承諾」。 然而，當要求類似的承諾時，我們又能給予對方相應的承諾嗎？往往我們會在意識上逃避作出回答。 如果夠清醒，會清楚別人除了我們以外，仍可能去愛或慾望別的對象，而就算今天承諾只愛一人，明天也可能愛上別人 [2]。 這些道理理智上都知道，但在情感上阻止我們懂得的，是那種「不想輸」的心態。如果先愛人者先輸一半，那麼對所輸的部份補償便是：除非我先不愛了，否則你不可以先退場！我可以先丟下你，但你無權先捨棄我！ 若真的要在浪漫的酒吧桌前保持清醒，就得發現潛意識裡對對方的承諾要求、承認自己不敢作出承諾的怕輸心態，然後牢牢記得：在關係中，我有權選擇，而對方也是！ （猜你喜歡：從曖昧跟交往傳訊息的方式來檢視——你擁有怎樣的愛情觀？） 圖片｜Photo by Daniel Monteiro on Unsplash 讓時間工作的重要性 近年不少心理師或心靈導師，都志在教導人們要對愛情「去理想化」及「去投射」，追求一種用理智談戀愛般的狀態。然而，在精神分析學的眼中，這些說法就是在叫人用無酒精的酒喝出醉意與高興。 一位因前任帶來的痛苦而單身多年的女士，近期終於跟一位新對象曖昧。即便目前許多跡象都顯示二人很適合彼此，但女士仍希望多一點時間作觀察。她不是走去理想化及去投射路線，她只是想讓時間工作，讓理想化及投射在時間中自然地回到平衡的狀態，再作決定。她說：「在等待的這段時間裡，他也可以不等、我也可能不愛，我們都可以選！」 就像文章開頭的舉例：喝下一瓶紅酒，人們要如何通過酒精測試？也許就是等幾個小時，讓酒精濃度降下來吧！ 時間所代表的「耐心」，把「如何在曖昧中保持清醒？」的轉化做「如何讓曖昧的醉，消化至一種微醺，好作出比較清醒的決定？」的提問。 若有甚麼盲目又耳聾的浪漫，其實只是未曾經受時間的磨練！一如香港著名脫口秀演員黃子華經典的「鐵達尼極限」所傳達的 [3]：Jack 和 Rose 的愛情之所以如此令人回味，正是因為在浪漫與理想化還未被時間沖刷退色前，就被冰凍起來，試問如何能不保鮮呢？ （延伸閱讀：曖昧時，總覺得彼此是靈魂伴侶？關係心理學：投射效應讓你產生「相像」的錯覺） 圖片｜《鐵達尼號》劇照 可以想像，要是 Jack 和 Rose 認識不只三天，而是三個月，那鐵達尼號沉沒的時候，還在相愛的二人也許就可以冷醒地行動，讓彼此都待在浮板上活下來。然而，這樣的結局就不（夠）浪漫了。又或者，三個月後，他們早已經愛上別人去了。 在法國精神分析師 Lavie 晚年的小說著作中，男主角腦海中有一把聲音自省著：「你期待的不是一個女人，而是愛情！」[4] 在狂野又浪漫的曖昧裡，我們以為自己愛上一個男人、一個女人，但往往只是愛上愛情本身，渴望被強烈地理想化與投射的「心像」（心中構想的對象）所愛的那種滿足感。在沉沒冰海的一刻，Jack 再無機會了解自己並不是為 Rose 犧牲，而是為愛情犧牲。 只不過，當我們願意讓時間先工作，我們就有可能發現自己期待的，正是眼前這個不論好壞、肥瘦、美醜、貧富的愛人。 作者介紹｜我是哈理斯心理師，寫作需支持，喜歡請分享文章到您的社交平臺，和追蹤我的 FB 或 IG；若有心理諮商與相關需求，可電郵給我或聯絡伯特利身心診所 [1] Reik, T. (1963). The need to be loved. Farrar, Straus and Giroux. [2] Phillips, A. (1996). Monogamy. Faber and faber. [3] Youtube│黃子華棟篤笑之「鐵達尼極限」 [4] Lavie, J. C. (2023[2018]). 是非論愛情（賴怡妝譯）。無境文化。 February 13, 2023 at 08:30PM 女人迷 Womany

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