為你挑片｜《親愛的房客》：每一段愛情，必然存在私心 https://ift.tt/34qxdNt 貓心—龔佑霖 入圍 2020 台北電影節 3 項提名的國片《親愛的房客》，內容觸及同志伴侶與收養孩童的議題——愛究竟是什麼——這部電影為我們重新演繹。 看完了《親愛的房客》這部電影，我五味雜陳地步出電影院。 整部電影看下來，彷若隔世，沒有太大的起伏，卻道盡了一切愛情的模樣，即便是兩個男人之間的愛，依然不改變愛情的本質。 圖片｜《親愛的房客》電影劇照 無私的愛，存在於這世上嗎？ 片中健一的角色，被刻畫得非常明確，一個透明無瑕的好人，對待立維也是，對待立維的遺族也是。 當悠宇的舅舅質疑他想要爭遺產時，他依然不為所動，持續地照顧著悠宇，這是他答應立維的遺願，即便是悠宇害死了外婆，健一卻跳出來為他頂罪，如此無私又透明純淨的愛，正是健一給我的印象。 悠宇的外婆心裡一直有個記恨：「是健一害死了立維的。」 但健一依然不為所動，為了外婆而常常往醫院奔波，他做得心甘情願，和舅舅這個角色——不斷質疑健一想要爭遺產——形成了強烈的對比。 在如此困頓的環境中，健一心甘情願，他對立維的承諾，似乎造就了一場無私的愛情。 愛情，真能如此無暇嗎？ 但回過頭來，世間可有純白無瑕的愛情？ 導演讓兩個看似水火不容的派別在電影裡面拉扯著，健一是如此的無辜與單純，舅舅與檢調單位則不斷地想找出證據來證明健一的邪惡，電影就在這樣的局面中不斷延伸下去，即使是最相信健一的悠宇，也不禁懷疑健一是不是如舅舅所說的一般，其實是一個壞人？ 健一確實獲得了房子的繼承權，就人性上，難道他沒有一絲一毫的貪念嗎？其實是有的，他貪圖了有婦之夫、貪圖了成為悠宇父親的權利，他有他的私心在，這是每一段愛情必然存在的私心； 而舅舅和檢調單位的懷疑也並非是錯誤的，對他們來說，健一畢竟是個外人——嫁入豪門都會被說是貪圖遺產了，更何況只是同性伴侶呢——人類是如此的複雜，一段感情中，佔有多少的私心，恐怕沒有人能夠真正說得明白。 正因為有雜質，所以才凸顯愛情的美麗 然而，這就是這部電影裡，健一和立維的愛情之間的美麗之處。 愛確實是自私的、是摻有雜質的，健一希望能讓悠宇平安的長大，舅舅則希望悠宇不要被壞人給拐騙了，站在雙方的立場，都沒有對錯，他們都只是在做他們認為對的事情而已。 回到我們的日常生活中，有誰的愛情不是帶有條件的呢？ 我喜歡你，因為你長得可愛、個性活潑開朗、對我很溫柔。我喜歡你，是因為你很有錢，讓我有安全感，不必擔心未來生小孩之後，沒有錢可以養小孩。 每一段感情，都是帶有雜質的、帶有條件的，如果沒有任何的雜質與條件，那豈不是路上任何人都可以與你相愛嗎？ 正因為如此，愛情美就美在彼此有著彼此的生命經驗底下，還願意繼續努力看看，一起跨過人生的那些坎。 （推薦閱讀：【單身日記】鄧紫棋《別勉強》：好的愛情不必逞強，我們終究不是彼此的遠方） 健一的愛，就是如此，他把立維的家庭當作自己的家庭在照顧，不斷保護著悠宇，甚至不惜為悠宇頂罪。 我很喜歡楊雅晴的一個概念：「伴侶是來一起修行的。」 你我必然會在感情中受挫，但哪一個是你願意一起度過難關、一起灌溉發芽的呢？ 我們都不是聖人，感情中必然會有私心，但這個私心如果對彼此的修練影響不大，那麼兩個人就可以一起經歷更多的磨難，一起在生命中成長。 如果你喜歡我的文章，歡迎追蹤粉專 Psydetective-貓心 October 24, 2020 at 10:30PM 女人迷 Womany

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致渴望歸屬，卻又害怕加入新團體的你 https://ift.tt/37ENuk6 皇冠出版 你是否曾用「一旦⋯⋯立刻⋯⋯」的句型，來逃避自己所設立的目標？當逃避多了，人的自信也隨之下降⋯⋯其實我們可以避免這種惡性循環。 我的生命本質的困境是我深深渴望歸屬感，以及我對歸屬感的疑慮。 美國著名小說家鍾芭・拉希莉（Jhumpa Lahiri） 菲利普為了在詩歌寫作方面有所進展而來諮商。他是個二十六歲的行政助理，生活狀態處於等待模式。 為了逃離他在密西根的家鄉小鎮，他搬到城市住了兩年，每天除了看他的狗到處聞他隨手扔在公寓內的外帶食物容器外，他幾乎沒有公司以外的朋友。他沒有精力做任何事，夜晚他與失眠纏鬥，懷疑他是否應該另作打算，搬回家住。 菲利普告訴我，每次一想到未來，他就有一種癱瘓的感覺。他已經做了任何他該做的事──讀大學、存一點錢，然後搬出他父母的房子、找個新工作、搬到城市居住等等。 但城市房租高得離譜，政府又要求他償還學生貸款，巨大的失落感吞噬了他寄出的每一份工作申請。菲利普有被困住的感覺，他的焦慮幾乎破表。 當我們以雷射般的專注力去關注我們真正想要的東西時，我們會忘記成長的方式不止一種。 我問菲利普，他在等待展開事業之際，希望做什麼來增強自我感？菲利普告訴我，他真正想要的是加入詩社，他在大學主修創作，本科是詩歌寫作。 菲利普承認他對策發自己加入一個新的陌生團體感到焦慮，因為他有很多年沒有寫詩了，他們會不會瞧不起他？那些詩社會不會是一些閒閒沒事幹的怪胎所組成的大雜燴？ 這整個想法讓他有麻煩大於價值的感覺。 圖片｜Photo by Baptiste MG on Unsplash 停止找藉口 焦慮是一種最能透過孤立與反芻而引發的情緒，當我們否定我們的社群時，我們會與深思熟慮和充滿熱情的人──這些人會挑戰我們最糟的信念──失去連結。 但我們往往將社群視為一種奢侈，而不是建構我們的福祉的基本成分。 這種逃避社群的行為，通常顯示你的焦慮戴著自我否定的面具。 因為你的焦慮愛找理由讓你遠離社群，它會提供沒有人限制你看電視和在床上吃披薩的自由；它會提醒你，你沒有衣服可穿，或提醒你下雨機率是百分之二十；它會拉出你的待辦事項清單，指出你有一堆髒衣服要洗，並告訴你現在不是你投入陌生地帶的好時機。 在探索新的社群時，它很容易發展成「一旦⋯⋯立刻⋯⋯症候群」。 想想看，你是否曾經利用「一旦⋯⋯立刻⋯⋯」為藉口來否定你的社群？ 一旦工作穩定，我會立刻加入飛盤團隊。 一旦這個學期結束，我會立刻恢復宗教禮拜。 一旦我能獨力跑完五公里，我會立刻去探訪那個跑步團體。 我明年搬家，一旦安頓下來，我會立刻去當志工。 當我們將社群視為必須贏得的東西時，我們會忘記社群是我們學習對別人定義自己、成為我們想成為的那個人的地方。 沒有社群，你不可能會有安定或平靜的感覺。 社群是蛋糕，不是蛋糕上面用來裝飾的糖霜，但我們的焦慮往往告訴我們其他有的沒的事情。 菲利普和我討論他用來阻止自己加入社群的「一旦⋯⋯立刻⋯⋯」的藉口。他一直告訴自己，一旦他有了新的工作、明顯的腹肌，和一本寫滿新詩的日記本時，他會立刻加入一個寫作團體。 當他說出這些藉口時，他意識到他把障礙設得太高了。他可以坐在家裡為他的未完成目標而焦躁不安，或者他可以照樣過他的生活，吃點蛋糕。 他搜尋網路，很快就找到三個可能的詩社，但他不是單獨探訪那些詩社──而是帶著他的焦慮一起去。 （你會喜歡：【夏于喬畫話】「為愛情焦慮，卻嚮往婚姻」你也是把結婚當作唯一的出口女孩嗎？） 社群是不完美的 把自己塞進一群陌生人當中需要相當大的勇氣，但露面只是個開始，當你抵達時，你可能發現社群是一個充滿焦慮、名為「人」的生物聚集的地方，而團體內的人的成熟度與焦慮程度各不相同。 和我們的家庭一樣，任何團體也可能運用我們討論過的那些焦慮管理策略。 衝突是不可免的，當人們不滿意一個成員或領導者時，三角關係就會出現。當他們不滿意一個決策時，他們會保持距離或斷絕聯繫，有些成員會試圖控制一切，其他成員則不願承擔他們的責任。 菲利普描述他參加過的幾場聚會，聽起來就像《金髮姑娘與三隻熊》（Goldilocks and the Three Bears）的情節一樣。 他說，第一場聚會的場面亂糟糟，有些人因為詩作受到批評就怒不可遏，而且似乎沒有人負責統籌規劃；第二場聚會太嚇人！團體內有許多人擁有碩士學位，並且吹噓他們的作品即將付印出版。 他離開第一場聚會時感到筋疲力竭，離開第二場聚會時則有不安全感。 菲利普沒有再去看第三個詩社是否適合他，因為他太消沉了。他的自尊心已在令人氣餒的求職過程中受創，而且他也無法預測當人們互相給予回饋時，他自己會有什麼反應。他的焦慮在找理由擺脫困境，並且從這些詩社中找到種種藉口。 當你加入一個新的社群時，先為你的焦慮反應預作準備會有幫助，畢竟你的焦慮的工作是在一個新的環境中嗅出潛在的威脅與冷落。 但你的任務是降低誇大刺激的情節，堅持依據現實和有原則的思維，這樣可以幫助你決定一個團體是否適合你。 （推薦閱讀：越熱鬧越孤寂：為什麼我有人群恐懼？） 讓我們來練習！ 情境：你參加一場宗教禮拜，沒有人過來跟你打招呼。 焦慮的思維：竟然沒有人欣賞我！我是個開心果啊！ 有原則的思維：對我想認識的人自我介紹是我的責任。 情境：你拜訪一個地方政治團體，發現會議現場有點混亂。 焦慮的思維：必須予以控制才能拯救共和國。 有原則的思維：不是每一個人都像我一樣有效率，沒關係！ 情境：你加入一支壘球隊，他們將你安排在左外野。 焦慮的思維：趕快爬到樹上，死也不下來！ 有原則的思維：我是來玩的，不是要成為職業球員。 你不必強迫自己加入一個你討厭的團體，或繼續待在一個你已成長而不再適合你的團體。但你在作決定之前，必須先管理你的焦慮。 （同場加映：「不要在人群中太顯眼」女性要怎麼透過肢體讓自己更自信？） 認識你自己 當你可以預測你的反應時，加入團體不是一件可怕的事。那麼，你會怎麼做？很容易，只要看你在家中的行為就能知道。 如果你是家中的長子，喜歡指揮每一個人，你可能會在團體中承擔太多責任。 如果你和你的父母有距離，當你有緊張或乏味的感覺時，你可能就會離開這個社群。 如果你的家庭充滿三角關係，你可能會喜歡談論八卦。認識你自己，就是給自己一個改變行為的機會。 菲利普是家中的長子，他喜歡發號施令，不喜歡聽命做事。如果不能負責規劃家庭聚餐，他就不參加。他不能忍受別人沒有效率，但是當別人證明他們有能力時，他又備感威脅。 因此，他拜訪這些寫作團體時感到不耐煩或有被攻擊的感覺並不令人震驚。 日子好的時候，他也許可以咬著唇忍一忍做最好的自己，但今年日子艱難，他的自動運作很難控制，他的焦點都集中在其他人身上而不是他自己身上。他唯一知道的管理自己的反應的方法，是完全避免社群活動。 人們常說，一場集會、一個社團，或一個團隊，是他們從未擁有的家庭。但老實說，換團體並不會改變你的運作方式。 我們不會因為不和周遭的人建立關係，就神奇地變成不那麼焦慮和更成熟的人。我們已被牢牢設定，無法透過簡單地換個團體就能阻斷我們的焦慮運作。 在某種程度的壓力下，我們的自動反應機制就會啟動，你在你的無伴奏合唱團那裡，可能比你在你奶奶那裡需要花更多的時間。 還記得我們如何阻斷我們的自動運作嗎？是的，我們定義我們的原則！ 如同指導原則有助於你在家庭中的運作一樣，你對於你想如何在任何人群中表現自己也應該有一些想法。這裡有幾個例子： 社群原則 我會找一個我相信並認同其使命的社群。 即使是焦慮的時候，我也會持續關注這個使命。 我會界定我對這個社群的承諾並尊重它。 我會記住社群內部關係的挑戰是無可避免的。 我會嘗試管理自己的焦慮運作，而不是去管別人的焦慮運作。 你也許會覺得這聽起來太過頭了，畢竟，世界大事或人人津津樂道的醜聞不太可能動搖你的園藝社團的基礎？ 也許吧，但只要有人聚集的地方就會有緊張時刻。 當你有原則地引導自己去穿越它們時，你會對於去應對這場鬧劇，或偶爾出現的混亂或自大的場面有更好的準備。 本文摘自凱瑟琳．史密斯的《事情沒有那麼糟：給不小心就想太多的你的情緒療癒指南》。由皇冠出版授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《事情沒有那麼糟：給不小心就想太多的你的情緒療癒指南》 October 24, 2020 at 09:30PM 女人迷 Womany

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戀愛怕受傷害而過度討好？從肯認自己開始 https://ift.tt/35t4iYC 時報文化 人的裹足不前往往是源於缺乏自信，因此不是害怕愛情，而是害怕失敗的自己。所以第一步到底該怎麼跨出呢？ Q：三十多歲的我對談戀愛既期待又怕受傷害，至今仍未和女性正式交往過，總是還沒發展到親密關係就被甩了，最近甚至連跟女孩子說話都失去勇氣，我懷疑自己是不是罹患了「愛情恐懼症」。我該怎麼辦才好？ 一般來說，個性內向、深思熟慮的人，不分男女，都比較容易有「愛情恐懼症」。 「對方會怎麼看我？」 「萬一對方討厭我怎麼辦？」 「我是不是會讓對方不開心？」 在還未展開行動前，就已經先卻步。 對方的心意和感受都不是自己能夠掌控，對於不可掌控的事卻一直患得患失，也難怪會感到心力交瘁。 所以一想到必須「向對方表達愛慕之情」、「開始交往以後，必須努力了解對方，盡量不讓對方討厭自己」，自然會倍感肩頭沉重，不勝麻煩，害怕談感情。 對談戀愛既期待又怕受傷害的人，心態多半不是積極的「努力讓對方喜歡我」，而是消極的「努力讓對方不討厭我」，小心翼翼地看對方臉色。 我認為，這種「害怕對方臭臉而卑躬屈膝」正是戀愛談不下去、無法與心上人建立親密關係的最大原因。 圖片｜Photo by Kelly Sikkema on Unsplash 想要「讓對方喜歡我」的人，當然會拚命力求表現。以開餐館來比喻，就好似餐廳主人會賣力向顧客推薦自家的強項： 「我們的生菜沙拉用的都是農家契作的有機蔬菜。」 「本店主廚在義大利學藝十年，我們只提供最道地義式披薩。」 「在本店用餐奉送豪奢百萬夜景，享受別家沒有的浪漫氣氛。」 讓客人聽得心動不已： 「哎呀，下次一定要找朋友過來嘗嘗。」 「下次約會就決定在這裡了！」 反觀那些門可羅雀的餐廳，既缺乏行銷熱情，也不懂得強打賣點號召顧客。 「我們家餐廳說不上難吃啦⋯⋯講到氣氛嘛，就普普通通，差強人意啦⋯⋯」 聽到這樣的介紹，你還有興趣光顧嗎？ 「想要對方喜歡我」和「不想要對方討厭我」完全是兩回事 選擇餐廳也好，選擇談戀愛的對象也罷，本質其實都一樣。 「清潔打掃不是我的強項，但我的廚藝可是有真傳的。」 「跟著我，一定會讓妳過好日子。」 「我會用這輩子守護妳。」 面對如此散發自信魅力的人，很難不叫人動心，而缺乏自信、畏首畏尾的人，當然不受青睞，這兩者的差別就在於心念的出發點不同。 如果僅是以「不讓對方討厭我」為出發點，就等同是向對方發出訊息說： 「我不是什麼有肩膀的男人。」 「我是個對自己沒信心的女人。」 如果你想要聽到對方向自己表白說： 「我非你不可。」 「我就想要妳當我女朋友！」 現在，就要立刻把「不想要對方討厭我」這種念頭丟進垃圾桶。因為這是以自我為中心的想法，乍看似乎態度謙遜，實際上卻是心態傲慢。 因為這些話的背後就像是透露出：「我不是什麼有肩膀的男人，但是我希望妳接受我、喜歡我。」、「我不想要特別努力，但是你得喜歡上我。」這簡直是豈有此理、強人所難嘛！ （同場加映：無法走到最後，不一定只有遺憾：六段不完美關係教會我們的愛情） 「心動不如馬上行動」是談戀愛前的熱身運動 那該怎麼做才能夠捨棄「不想要對方討厭我」的念頭呢？ 首先，「心動不如馬上行動」，這就是談戀愛前的熱身運動，儘管放手一搏。先從簡單的小事下手即可。 「我現在想喝水」，那就立刻去喝杯水！ 「我現在想上廁所」，那就立刻去，別遲疑！ 當心中浮出念頭，「我似乎該洗衣服了」，別光想，立刻起身行動！ 不斷地「將意念轉化為實際行動」，久而久之，你會把「想做的事，只要付諸行動就能夠達成」的想法植入自己的潛意識中。同時，顯意識也會接收到，「我是個只要有心就能夠辦到的人」，自信心便由此產生。 總之，要展現即知即行的積極行動力。 當然，有些事並非想做就可以立即付諸行動。這時，只需在心中默想： 「我現在先暫時放一邊。」養成用大腦思考，自己做決定，自己付諸行動，自己達成目標的習慣以後，內在自然會形成自信心。 如果要從此告別「害怕對方討厭我」的意識，不再事事看人臉色，就請實踐「想做的事立刻去做」的生活。 （你會喜歡：【夏于喬畫話】「熱戀期香甜，過期銘謝再見」你也是有愛情保存期限的保鮮盒女孩嗎？） 換個角度，把自己的缺點變優勢 無論如何，你都要找出自己的優點，哪怕只有一項也好，像是自己覺得的強項、曾有人誇讚的優點、自視不凡的長處⋯⋯總之，全都去找出來！ 即便是消極的人，也可以欣賞自己「始終堅持負面思考的專注力」，又或是善變、求新的人何嘗不是好奇心旺盛、眼觀四方耳聽八方的能人。像這樣，一旦懂得調整觀點，缺點也可以變成了不起的才能。 只不過既然要改變，自然是從負向變成正向比較好。只要調整專注力與好奇心的方向，就會有意想不到的好事發生。 體育界也好，藝術界也好，無論是唱歌還是搞笑，找到自己擅長的地方，就能擁有屬於自己的一片天。 所以，對情場裹足不前的人，也要專注在自己的強項、長處才好。 找出自己獨一無二的優點，養成即刻行動力，便能穩定發展戀愛關係。 本文摘自楠戶太臣的《人生煩惱相談室：不要讓煩惱解決煩惱！停止擔憂、走出困境、豁然開朗的28個暖心建議》。由時報文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《人生煩惱相談室：不要讓煩惱解決煩惱！停止擔憂、走出困境、豁然開朗的28個暖心建議》 October 24, 2020 at 07:30PM 女人迷 Womany

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邱昊奇專文｜作為演員，這趟旅程目標是失去 https://ift.tt/3dQgyWQ 遠流 演員邱昊奇用平易近人的散文，跟你訴說工作如何影響著他——原來演員吸引我的，正是因為它象徵著失去，反映著我對於失去的深層渴望。 「你認為演員這份職業最吸引你的地方是什麼？」你問。 「失去。」 只要將時間拉長，每個人都會產生變化，這樣的想法你我應該都認同。無論是興趣、愛好、性格、信念、記憶，都會緩慢而連續地變化，緩慢到如果不刻意找一位朋友說說你幾年前的樣子，你幾乎不會發現它的差別，偶爾你也會有「我一直以來都是這樣」的錯覺。 演員這份工作特別的地方在於─相較於正常人生緩慢而連續的變化，它提供了一個強制性的機會，讓一個人產生快速且斷裂的變化。 在戲劇場景中，我狂放地哭著，笑著；我強勢地索求，弱勢地屈從；我誠摯地表達自己的愛，坦然地承認自己卑鄙的念頭；我說服、利誘、妥協、自欺、憾恨。 在快速且斷裂的變化中，我逐漸意識到「我」的失去，更準確地說，關於「我」的意識正在失去。 但是這一切並不讓人驚恐，因為失去的部分並不是成了黑洞，而是有某些新的東西填補進來。 原來演員吸引我的，正是因為它象徵著失去，反映著我對於失去的深層渴望。 「我啊，連我自己都可以失去。」 「連我自己都可以失去」不是指生命的失去，也不是自我毀滅的傾向。 我不希望它被理解成某種悲觀主義，我想描述的是「我認為我一定該是怎麼樣」的想法也可以失去，而且每分每秒都在失去，而這樣的失去讓我想起了忒修斯之船的故事。 神話裡的雅典國王忒修斯回到故鄉之後，他的船被拉上岸，再也沒機會出航。島上的居民為了守護這段歷史，盡全力地維護修補這艘船。風吹日曬雨淋，先是換了船身、船尾的木板，最後桅杆也必須更換。 直到某一天，連最後一片原本就在忒修斯之船上的木材，也被新的木材取代了。現在，我們面臨了一個經典的問題：它還是原來的忒修斯之船嗎？ 你我也與忒修斯之船一樣，人類身體的細胞往往會規律地更新。七年，我們身上所有的細胞都會汰舊換新一輪，在我身上所有的「材料」就會和七年前完全不同。當材料全被更換的我，還是原來的我嗎？或者說，我們七年換一顆腦，七年換一顆心，七年過完一輩子？ 儘管自我意識感覺起來是連貫一致的，但那也是記憶系統製造出來的幻覺。好比我們想像大腦是間擁有上億員工的大公司，每分每秒都有離職與新進的員工在交接，幾年之後，這間公司所有的員工將會和現在完全不同。但如果你去問每一位員工，他們依然會認為自己身處於與幾年前完全相同的公司。 為了讓我們能正常過日子，記憶系統巧妙地縫補了這些人格特質上的變化，讓我們產生了「自己一直以來都是如此」的覺知。 藉由記憶系統，我們可以確知，儘管過去的我和現在的我有些不同，但那還是我。 回想你上輩子，噢，我是指幾年前的你，看待生活與情感的方式和現在早已不一樣，想必幾年後更是。你感知世界的方式變了，對於情感的詮釋也大不相同，匯集而成的概念和想法更是截然不同。 舞台上的演員沒有幾年的時間可以過上汰舊換新的一輩子，演員隨時準備成為一個不是自己的存在，而這樣怪誕的存在強烈地暗示著──我隨時可以失去我自己。 在角色面前，所有「我認為我必定是怎麼樣」的念頭都可以被拋棄，也值得被拋棄。舞台上快速且斷裂的變化逐漸在我心中濃縮成一個概念──人沒有什麼不能失去，且必然失去，或許所有我以為的擁有都只是錯覺。 雖然說一位演員不能帶有強烈的「自我」上台，必須抱著失去一切的覺悟，但也不代表他可以腦袋空空，連台詞與角色的記憶都一併失去。唯有一件事不能輕易失去，我們無論如何必須記得──我，是歷經了無數事件，不斷變化至今的存在。 歷經了無數事件，並不斷變化至今的我至關重要，這個概念能讓我們不被記憶系統製造的幻覺給限制住。 自我意識會讓我們認為自己從以前到現在都是這樣的人，以後也會一直這樣下去；甚至認為人活在世界上就應該要如此，因為其他人也一直都是如此。 （推薦閱讀：《孤味》導演週記｜我看見的徐若瑄，所有相遇都視為「自己人」） 不過，只要我們認真回想自己七年前的上輩子，甚至十四年前的上上輩子，回望當時的所思所想，比照現在的興趣、愛好、性格、信念，就可以輕易地破解這個幻覺。 換句話說，我們回顧過往，正是為了能夠「好好地失去」。一旦意識到自己是可以變化的、每分每秒都因失去而持續變化，就會燃起一份責任，想為自己的改變負責。 畢竟我們重複的每一件事，每一個思考的習慣，都會在大腦的神經突觸間建造橋梁，這些以秒為單位的摧毀與建造都在影響我們的認知。 確實，我們的成長無可避免地受到社交模式的劇本、文化脈絡以及信仰上的典範影響，但同時我們也是擁有自由意志的存在。當我們累積的經驗愈豐富，就愈有能力去質疑外界所提供的人生地圖，為自己尋求更好的方向。 正是因為我們是歷經了無數事件，不斷變化至今的存在，所以必須為自己的改變負起全責，這樣我們才能解決自己的問題，不用全依賴外界的肯定，任人宰割。 要宰，也必須是我們親自動手。 （同場加映：邱昊奇專文｜誰說一定要先愛自己？） 誤打誤撞的成為了演員的我，是幸運的。幸運的是，演員快速且斷裂的變化，開啟了一連串關於失去的探索。 無論你是不是演員，「失去」都值得被探索。與其讓你知道千篇一律的演員多能體驗豐富多變的人生，或多能培養刻苦耐勞的精神，不如與你分享我的困惑、我的慾望，以及我不斷變化至今的信念。這趟以失去為目標的旅程，將是為你開啟所有可能性的一把鑰匙。 「你認為演員這份職業最吸引你的地方是什麼？」 「失去，一個人在不斷失去之後，竟然可以愈來愈好，特別是「我」的失去。」 本文摘自邱昊奇的《沒有別人，怎麼做自己？：在改變之前，我們都是表演者》。由遠流授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《沒有別人，怎麼做自己？：在改變之前，我們都是表演者》 October 24, 2020 at 05:30PM 女人迷 Womany

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專訪《無聲》女主角陳姸霏：其實我是容易被動漫熱血到哭的人 https://ift.tt/3olKpv5 Marie Claire 美麗佳人 參與國片拍攝《無聲》、《孤味》的陳姸霏，身為年輕一代的女演員，在專訪的過程中，可以看到她成熟又活潑的一面。 看到陳姸霏轉著一雙靈動大眼睛，操著清晰口條，像是天生就要走演員這條路。 她在台北電影節開幕片《無聲》裡，飾演啟聰學校的女孩貝貝，和同劇的劉子詮、劉冠廷一起飆戲，是今年國片中備受矚目的新星。 然而她入行的機緣說來微妙，起因是電影公司想找的人名字和她相近，誤打誤撞在臉書搜尋到她後，發現她形象還蠻符合角色設定，便傳訊給她，卻都掉進垃圾訊息裡，電影公司只好再度從她身邊親友協助接洽起，這才聯繫上她。 圖片｜Marie Claire 美麗佳人提供 拋開顧慮，多方揣摩聽障角色 於是，和許多明星入行的緣份一樣，一開始以為是詐騙集團的伎倆，後來也因此走上演藝之路。從國三開始簽約，經過幾年磨練，才大一就接下柯貞年導演的新作《無聲》。 回想這段經歷，她侃侃聊到：「其實掙扎期頗長，當初雖只有拿到部分劇本，看完很難過，卻又對飾演的角色起很大共鳴。猶豫的原因，是怕陷入這個情緒黑洞。」她隨後和導演見了幾次面，兩人把角色聊透徹後，她便下了決定：「與其擔心，不如把握這麼好的機會，就做吧！」 也許生來就有當演員的直覺與資質，陳姸霏在戲裡表現亮眼，導演柯貞年自比「撿到寶」，光哭戲就可以給出一百種演法。 陳姸霏說，拍《無聲》最挑戰部分不是進入情緒，而是學手語。 「手語的語法和一般口語順序是顛倒的，還要搭配情感和手部的肌肉記憶，可能情緒與肢體會彼此干擾。」她前後學了兩、三個月，終於能成功演繹劇中貝貝聽障的角色，而她也大呼這齣戲讓自己成長許多。 「和資深前輩對戲，是被帶著進入情緒，過程舒服自在，和同齡演員則會因為不確定方向，而必須彼此照會，多加討論、嘗試，事前要很多的溝通。」陳姸霏說。 圖片｜Marie Claire 美麗佳人提供 被動漫世界感動到流淚的少女 說到演戲，可以看出陳姸霏放入了很多思慮與心力。在感性分享之餘，也有許多理性剖析。 「我的個性是，要做什麼事就一定會去做，我對拍戲不是只有三分鐘熱度。」陳姸霏很篤定的說，而她也在這一役成功證明實力，本來擔心她走上演藝之路的媽媽，在初次看了《無聲》以後，也傳訊息跟她說：「知道你現在在做什麼，只要你喜歡或有意義的事，我都會支持你。」 不過，在她穩健大器的背後，其實還躲著一個古靈精怪的小女孩。她屬於動漫世代，《鬼滅之刃》《我的英雄學院》《鋼之煉金術師》《排球少年！！》都是她愛不釋手的作品。 「動漫跟一般寫實電影相比，不是用鏡頭直接帶給你感受，而是用更柔和的方式點出一些道理。平常看戲劇還好，但我看動漫，可是會被裡頭的熱血感動到哭的人。」 陳姸霏的世界裡有個巧妙的切換開關，專業模式開啟時，她是鏡頭前成熟早慧的角色，詮釋著導演要的情緒畫面；一旦轉到業餘模式，她又成了品味獨特，很有想法的古怪少女。 例如她喜歡中性的東西，看到別人騎重機會特別嚮往。 「我覺得打檔車的引擎聲，是很好聽的聲浪，我可以從中辨別一台車的好壞。我不怕速度，有速度，才有真實活著的快感。」連打檔車，她都有自己一套像樣的說詞，頗令人信服。 今年 11 月，她參與的另一部電影《孤味》也將上檔，這個被導演譽為像「周冬雨」，或被大家暱稱「小李千那」的 20 歲小女生，未來勢必很快能用實力向觀眾證明：「我是獨一無二的陳姸霏，我對演戲可是認真的喔！」 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀（以下連結將導至站外）： 金馬57入圍大贏家！《消失的情人節》11項大獎提名，男主角劉冠廷拚最佳男主角 【金馬57／2020金馬獎】入圍名單出爐！《消失的情人節》入圍11項大獎，桂綸鎂、林柏宏、謝欣穎搶影帝影后 國片《無聲》超狂入圍金馬8項！韓國童星金玄彬入圍男配角，原來曾演過韓劇《信號》 October 24, 2020 at 04:30PM 女人迷 Womany

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2021 手帳開箱｜Catnap 鳶尾貓：世界慌亂，還好這裡一切如常 https://ift.tt/34pHGJd Emilie Wang 【2021 play with time 手帳】有三種顏色：精裝的「晨曦黃」及「薄暮橘」、軟皮的「永晝白」，不論哪一本，送到你手上時，必定能聽到一聲驚呼⋯⋯ 秋風瑟瑟，隨著接近年末，又到了挑選手帳的季節。 女人迷今年 2021 的手帳 play with time 與在 Instagram 上有近四萬追蹤者的鳶尾貓合作，一起帶你來開箱女人迷為大家精心設計的手帳！ 鳶尾貓：「這次是我第二次開箱 pwt 手帳，結合去年的經驗，我覺得女人迷手帳系列非常核心的特色就是『探索自己』，透過手帳內容設計，在使用這本手帳的同時，給予自己和自己對談互動的契機，在繁忙的現代生活中實屬珍貴。」 期許未來「若一如往常，就是一種如願以償」 這次的主題是「As Usual」——在備感人生無常的 2020，期許未來「若一如往常，就是一種如願以償」。 鳶尾貓回憶著 2020 年的種種不幸的事情接連不斷地發生，這些不幸事件所帶來的無助感，讓我們陷入心情的低氣壓之中。 女人迷的手帳設計師提出「如常」的概念，希望使用手帳本的每一個人，都能在明年回歸到正常的生活軌道——因為我們會發現：幸福，就藏在「日常」裡面。 不僅是日常記事，更是自我對話 對鳶尾貓而言，面臨生活中的低潮，這本小小的本子，不僅是紀錄日常中的事項，頁面與頁面之間，每一個精心保留的空白之處，都是給主人一個空間與自己對話。 心靈沈澱需要位置，只要翻翻手帳就會發現，我們保留了許多可愛的小位置，讓它的主人有地方休息、有地方寫下你自己。 給自己時間，問自己是誰、想成為什麼樣的人？ 手帳本之中也藏著許多小語，那些話曾經感動了無數的人；現在我們把這些令人感動的文字集結起來，散落在本子裡面的各個角落，撫慰受了傷的心，鼓舞心情低落的你。 本子也預留了空間，讓你寫下目標，讓你不時可以檢視過去的自己，重複確認未來的方向。 所以說，「play with time 手帳本」不僅有行事曆的功能，更是一個陪你自我對話的忠實好夥伴。 繁忙之中不忘探索自我，記錄每一次的感動 你是否在書上看到一段令你心動的文字？朋友是否說出一句令你感動的話語？家人是否講出一句令你淚流滿面的鼓勵？ 寫下來吧！把這些感動都寫下來，記錄到手帳裡，這些紙會跟隨著你，實實在在，永遠沒有消逝的危險。幾年過後，成長得更強壯的你，依然可以翻翻過去，笑笑過去不成熟的字跡。 備受 IG 手寫家鳶尾貓肯定的巴川紙，還有整本可以打開攤平的特質，都是女人迷為你精心打造的滑順手寫感，讓你一寫就上癮，每天寫不停。 看到這些感動的字句，是不是很想也把它記錄下來呢？不要再等了。 手帳本所設計的一切，都是為了你而生；願你找到自己，一如往常。 （你會喜歡：2021 女人迷手帳文案師 Tophy：人生值得細嚐，讓我陪你如常） 2021 play with time 手帳，女人迷向你精心呈現⋯⋯ 精裝的「晨曦黃」及「薄暮橘」、軟皮的「永晝白」——你準備好要挑哪一本，來陪你度過 2021 一整年了嗎？ October 24, 2020 at 03:30PM 女人迷 Womany

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Jessica 小說寓言：一個控制不了飲食的偶像，瘦不下來就動刀 https://ift.tt/31CBBqK 高寶書版 小說中描述的演藝圈對女性體重的的苛刻要求，必須變得「完美」的壓力——只是，為什麼那樣才是完美呢？ 「唉呀，看看妳的肚子！跟隻牛一樣。快點把那個東西脫掉。」 穿著這件紫色亮片馬甲讓我連呼吸都有困難。它緊緊勒著我的肚子，我得縮緊小腹到會痛的程度，才能防止這整片布料爆開。 「太可惜了。」造型師葛蕾絲說道，一邊幫我解開馬甲上的束帶，她的造型團隊一邊幫著我踏出那件洋裝——這條紫色的皮革簡直是一場惡夢，後面還接著一大片薄紗。「我原本還希望美人魚的概念可以成功呢。下一套。」 謝天謝地。 她拉著我穿上一套六○年代的崔姬式橘色格紋洋裝，配上誇裝的蓬蓬袖，然後她退開一步，皺起眉頭，在半空中旋轉著手指，示意我們再換下一套衣服。 白色的皮夾克配上一套的高腰蛇紋短褲。 金黃色的工裝搭配高聳的墊肩，幾乎快要戳到我的耳垂。 帶著花紋的連身褲配上粗重的銀色鞋帶，再加上蕾絲長袖，讓我手臂癢到不行。 當一個換裝紙娃娃不像我想像得這麼有趣。我一套衣服還穿不到十秒鐘，就被葛蕾絲強迫換上下一套。米娜站在我左邊，也在進行同樣的換裝實驗，當人們想辦法把一件粉紅乳膠長裙拉到她身上時，她的臉整個皺成了一團。老天，她看起來就像一顆口香糖。如果他們不是要讓我穿上一套一模一樣的裙子，我大概會覺得這很好笑。 圖片｜© Coridel Entertainment 「妳知道，真的不是每個人都可以被所有顏色的衣服給吃掉。」米娜邊說邊瞥了我一眼。「我幾乎都快看不見妳了。妳直接跟牆融為一體了耶。」 我看見葛蕾絲的其中一個助理朝我的方向竊笑，揚起了眉毛。我的臉一陣灼熱，但我不認輸。我不能認輸，尤其在我知道米娜會為了阻礙我成功而不擇手段之後。 「幸好重要的人還是看得見我，不然他們不會覺得妳無法一個人承擔和傑森合唱的重責大任。」我平靜地說。 這讓房裡的幾個人笑了起來，而米娜的嘴則憤怒地張開。但在她來得及反脣相譏之前，葛蕾絲就擠進我們兩個之間，從衣架上拉起一件黑色的蛋糕流蘇裙。 「我們來試試飛來波女郎的造型好了。」她說。我踩進裙子裡，她則在我的頭上插進一串鑲著珍珠的髮飾。她在我身邊繞著圈，一邊撥弄著流蘇，一邊抓著自己的下巴。 「好喔。我覺得可以，我覺得可以。」她對著其中一名助理彈了一下手指。「把這套註記成可能清單之一。然後來讓瑞秋試鞋子吧。」 然後其中一名訓練員熙真衝進了試衣間，手上拿著一台 iPad 和一瓶麥茶。 「瑞秋，米娜，過來量體重了。」她簡短地說。「動作快點，我沒那麼多時間。」 造型團隊幫助我踏出我的裙子，讓我可以穿著內衣褲去量體重。我走向熙真旁邊的體重計，米娜則緊緊跟在我後面。 「妳先請，瑞秋公主。」米娜搭配著誇張的手勢說道。 我忽視她，然後踏上體重計。熙真蹲下身看著計算的數字，手中的筆已經對準了手中的平板電腦。 數字一路上升，我⋯⋯比上週胖了十二磅？ 什麼鬼啊？怎麼可能！ 我的下巴掉了下來，我結巴地說：「我⋯⋯這是⋯⋯這個體重計一定是壞了。」 「這是怎麼回事，瑞秋？」熙真說，不可置信地轉頭看著我。「妳知道這種誇張的體重增加量，我一定要回報給魯先生的！妳這樣是不可能繼續參與合唱的。妳到底怎麼辦到在一個星期內胖十二磅的？」 米娜在我身後竊笑，而我轉過身，正好看見她把腳從體重計上移開。我瞇起眼。 米娜。當然了，她就是會踩在我的秤上，好讓我看起來比現在更胖一點。這真是可悲出一個新高度啊。我覺得我已經快要氣炸了。「要暗算別人的時候，手段也高明一點，米娜。妳是不是有點太緊張了？」我低聲說。 「我真的不知道妳在說什麼，公主陛下。」她回答，她的聲音很甜，但眼神裡帶著仇恨。 「我只要告訴俞真姊妳對我做了什麼，你就會被踢出 DB 的。」 米娜虛偽地微笑著。「妳是說，妳只要向俞真姊承認，她完美的瑞秋小公主跑去參加練習生宿舍的派對，還——喔哦！——喝得酩酊大醉？」 「我不是『喝醉』的，米娜。妳在我的酒裡加了東西！妳對我下藥！妳和其他練習生是故意的，要讓我——」 「真是個好故事，瑞秋。」米娜打斷我。「但妳要拿出證據來呀。」她對我咧開嘴，而在我無話可說之後，她就走開了。 我想要追上去，但是這樣做一點意義也沒有。她說得對。我沒辦法證明，而且就算可以，那對我又有什麼好處？那樣我就得承認我跑去參加派對、而且還喝酒。我會失去和傑森合唱的位置，而如果那部影片流出來，我大概也會被踢出 DB。 於是我只是轉回去面對熙真，咬緊牙關。「請讓我再量一次吧。」我請求道。「這一定是故障了。」 熙真不耐煩地嘆了口氣。「那就快點吧。」 我走下體重計，等了幾秒，然後再量了一次，一邊憤怒地回頭看了一眼，確保米娜這次沒跟我一起站在秤上。此刻螢幕上出現的數字，和上一週一樣。我鬆了一口氣，而熙真滿意地點點頭。 「好了，米娜，換妳。」她邊說邊把我的體重記錄到 iPad 上。 米娜踩到體重計上，屏住呼吸。數字跳出來的時候，她的臉色就變了。 熙真抿起嘴。「比上星期重了一磅。」她嚴厲地說。「這也是故障嗎，米娜？」 「我⋯⋯」米娜低頭看著自己的腳趾。「對不起。」 「告訴我。」熙真的聲音又低又可怕。「從上次量體重之後，妳都吃了些什麼？」 要命。拷問她的菜單耶。如果她不是米娜，我會同情她的。 「我吃了希臘沙拉、妳推薦的奶昔、還有⋯⋯」米娜的聲音漸弱。當她再度開口時，她的聲音變得很小。「披薩。」 「幾片？」 「三片。」 我吹了一聲低低的口哨，像是在讚嘆，哇喔，三片耶。米娜用眼角餘光怒視著我，而我腦中閃過一瞬間的愧疚感，直到我回想起米娜試著摧毀我人生的種種舉動——而且還不過就是這幾個星期的事而已。 熙真搖著頭。「真是一點自制力都沒有。」她喊道。「一點都沒有。如果妳不想好好參與訓練，妳就打包走人。現在就出去。妳想要放棄嗎？啊？妳想嗎？因為妳看起來已經放棄了。」 米娜羞愧地看著地面。「不，對不起。我不想退出。」她咬照嘴脣。「我下週會減回來的。」 「我希望妳會。不然我就會去告訴你爸，說他女兒胖到沒辦法當明星了。」熙真說。「如果妳不想讓他失望，妳最好離披薩遠一點。」 米娜聽到她提起自己的父親，臉色瞬間變得絕望。她一直在炫耀他和魯先生是多好的朋友，她爸還會辦派對和晚會宴請所有的 DB 訓練員和高層，她也會一直說她和他們有多熟，但現在對她來說，現在這些人脈顯然不太值得高興了。 （同場加映：Jessica 小說寓言：戀愛曝光的偶像，如何面對封殺與形象摧毀） 圖片｜© Coridel Entertainment 米娜直起身子，把肩膀挺了起來。「不需要告訴他。我不會再變重的，我保證。」 熙真垮著臉，很快地打下一行筆記。她的眼神朝米娜的腿掃過去。「還有，如果妳的飲食控制不了，我們就要考慮對妳的蘿蔔腿動刀了。妳所有的體重都直接集中到小腿上去了。」 要命。我真的該向熙真學學怎麼壓制米娜的。熙真蓋上她的 iPad，快速走出房間。米娜從磅秤下走下來，我則對她露出燦爛的微笑。 「剛剛很好玩吧，喔？」我說。 她對我擺了個臭臉，轉身去拿她的衣服，從我身邊經過時更狠狠撞了一下我的肩膀。 本文摘自鄭秀妍的《Shine》。由高寶書版授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《Shine》 October 24, 2020 at 02:30PM 女人迷 Womany

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