根治「衣櫥爆滿症」：建立購物的篩選機制 https://ift.tt/2Gs6PJ8 時報文化 今天心情不好、今天心情好、再湊一件就免運⋯⋯買衣服的理由百百種，你是哪一種？看看你的衣櫃，是不是也在不知不覺間爆滿了呢？你不會是唯一的衣櫥爆滿症患者，但試著改善，會讓你的自我形象更鮮明！ 這些讓你「演得不像」的衣服，是怎麼來的？ 到底這些非屬自身角色的戲服是打哪來的？究竟是誰打開了門，讓這些衣服溜進衣櫥？別左顧右盼，那個人就是你自己！ 文／陳麗卿（Perfect Image 形象管理學院創辦人、亞洲知名形象管理顧問） 衣櫥之所以會充滿不合適自己的衣服，有兩種可能： 第一： 你不知道自己要演什麼角色，當然就不知道要買什麼戲服。 第二： 雖然知道要演什麼角色，但是生活在一個充滿誘惑的世界，就算待在家裡不出門，只要有網路，誘惑也會從天而降！就像以下種種誘惑，都可能讓你一不小心就手滑。 圖片｜來源 買的理由 逛了一整天的街，腳痠得要命，如果空手回家簡直太冤枉了 平時都穿 XL，這次居然可以穿 S 今天心情不好 今天心情好 明天就要見到心儀的他 明天要參加同學會，不能輸 今天百貨公司打折，不撿便宜太可惜了 滿兩萬送兩百，再來一件吧 再湊一件就免運 升官了，犒賞自己 被老闆罵了，平復心情 換季沒衣服穿 這件衣服材質好，穿起來舒服 我沒有這個顏色 變胖了，以前的衣服穿不下 變瘦了，當然要秀一下 看朋友穿了漂亮，我也要買 辦公室同事揪團購，為了合群 上次買的那件被說太成熟了，重買 同樣的衣服不能在照片中出現兩次，只好再買 買了喜歡的衣服卻發現沒衣服搭配，只好再買一件配起來，帶回家發現只有一種配法，那就再買下一件吧 突然要上臺簡報，沒有得體的衣服穿 代表公司領獎，非得穿稱頭點 婆婆說好看，不買簡直不給面子 老公說好看要買給我，不要白不要 有沒有發現，這一些理由的背後，都指向同一個原因：爽！ 沒錯，買衣服，就是為了爽。（看看更多：購物狂的真實世界：檢視你是否有「強迫性購物障礙」） 圖片｜來源 你穿不了那麼多！治癒「衣櫥爆滿症」 買衣服就像含喉糖 追求爽的感覺是人的天性，但是爽過了頭，則可能會墮落。買衣服本身不是壞事，但是如果任由腎上腺素驅使，隨心所欲地買，不用太久，就會導致「衣櫥爆滿症」！ 就如喉嚨癢的時候，只要含一顆喉糖，即能馬上舒緩，讓人感到輕鬆暢快；但是如果每一次喉嚨不舒服都不去探究其中的原因，只用喉糖來舒緩，小症最後也會成病。買衣服也是一樣的，很多人將買衣服當成一種「無痛療癒法」，每當心裡一「癢」，就用買下新衣服來緩解它，就像含喉糖一樣立即見效；但是，這個舒暢的感覺並不會持續太久，長則幾天，短則數個小時，「癢」很容易捲土重來。 當然，我們重複著這個「癢→買→癢→買」的循環時，並非真的渾然不覺。我們心底隱約知道有某個地方不對，也知道如此瞎買，無論對自己的荷包，或是對爆滿的衣櫥都不是好事，但是癢到臨頭仍然會想：「先買了再說」，如同看到敵人來了就把頭埋進沙子裡的鴕鳥。直到衣櫥已經爆滿、失控，到「再也不能假裝看不到」的程度時，如同喉嚨癢到某一天突然「失聲」，這時就會衍生出了下一個階段的療法：「吃特效藥」。 丟衣服就像吃特效藥 治療「衣櫥爆滿症」的特效藥，就是「丟衣服」。特別在這幾年風行的「整理」、「捨棄」風潮之下，更讓人對丟棄合理化，不再充滿愧疚。只要一口氣大出清，真的就像吃完特效藥，立刻消除「衣櫥爆滿症」，而且會維持好一陣子「健康狀態」，看著清爽整齊的衣櫥，讓人不禁以為自己完全從「衣櫥爆滿症」中康復了。 然而，這只不過是健康的假象，因為丟衣服只能暫時緩解爆滿的症狀，並沒有真的找到讓衣櫥爆滿的原因。老毛病要不了多久又會復發，並且繼續重複含喉糖（買衣服）、吞特效藥（丟衣服）這種雖然能立即緩解不適，卻可能僅治標、不治本的療法。 就這樣，不斷重複丟衣服、買衣服、丟衣服、買衣服的循環，「衣櫥爆滿症」將一輩子如影隨形，不僅浪費金錢、浪費地球資源，更消耗了寶貴的時間；而且，你有注意到嗎？衣櫥裡塞滿的衣服，可能和你的角色、你的故事半點關係都沒有！ 圖片｜來源 曾經有一位以衣櫥整理師為業的學員，與我分享她的執業經驗：好幾次，她幫客戶一口氣清出了大量不適合的服裝，雖然丟完衣服後空空如也的衣櫥，瞬間讓客戶覺得重獲新生，但是思考、習慣和觀念沒有改變，還是會重複過去的行為模式，再度買回差不多的東西。於是，要不了半年，客戶的衣櫥又打回原形，只好再度請她整理。 「等一下，這意思是說：整理衣櫥、丟衣服沒有用嗎？那到底要怎樣才能拯救我的『衣櫥爆滿症』？」 別急，讓我們先觀察前面兩種方法之間的共同點——無論是買衣服、丟衣服，共同點就是：不知道背後的原因。 唯有釐清病源，才能真正拔除病根。 找出「為何而丟」，就像看醫生 是的，衣櫥也需要「看醫生」，讓醫生幫助你釐清「衣櫥爆滿症」的原因。「衣櫥爆滿症」是結果，不是原因，丟衣服只是倒果為因，若希望徹底根治，一定要追溯到原因。如同我的顧問團隊，在協助學員整理衣櫥時，他們所扮演的就是「醫生」的角色，藉由諮詢與引導，幫助學員先找出自己衣櫥爆滿真正的原因，再根據其狀況，陪伴學員實地動手整理。 當然，你可以尋求專業協助，但我更希望你看了這本書之後，能成為自己最好的醫生─ 這也是我協助學員整理衣櫥時對他們的期待——在整理過程中吸收整理的方法與技術，未來就會擁有三百六十五天全年無休的貼身醫生。不用懷疑，這個人就是你自己！ 圖片｜來源 而要釐清導致「衣櫥爆滿症」的原因，關鍵就在於：為何而買，為何而丟。找出為何而買，為何而丟，就能更清楚地定位自己想扮演的角色、想說的故事，並建立專屬於自己的篩選機制，讓你未來無論是在買衣服或丟衣服時，都能有所依循，讓衣櫥裡只擺放完完全全屬於自己角色、並且穿起來好看的戲服。具體的流程，我將在接下來的章節一一說明。（推薦你看：讓心做主人！「自己」是最難詮釋的角色） 「只要這麼做，我就不會再亂買、衣櫥就不會再爆滿了嗎？」 不，成長的節奏並非一飛沖天，而是會像老鷹一樣一圈圈盤旋上升，每一圈都是以更高的角度看世界。也就是說，就算心中有了篩選機制，也不代表世界上的誘惑就會一夕之間消失，誘惑一出現，你還是會想買衣服；然而，在每一次遇到誘惑時，你會開始運用篩選機制，做出不一樣的決定。 於是，原本半年就爆滿的衣櫥，漸漸可以超過一年、兩年、三年才爆滿，甚至，因為減法的思維已經深深烙印在頭腦裡，如同呼吸一樣自然了，你的衣櫥，自然也將永遠與「衣櫥爆滿症」絕緣。 讓我們一起來看看其中的差別： 這是過去臣服於誘惑的你，心中沒有篩選機制，隨心所欲，想買什麼就買什麼！ 圖片｜作者提供 現在，你已經擁有了篩選機制！ 雖然仍然會受誘惑影響，但是卻能藉助於篩選機制，而導向不一樣的決定： 圖片｜作者提供 這本書中要帶領你踏上的，就是建立自己篩選機制的旅程。我們將從實際整理衣櫥開始，重新整理自己的戲服，覺察自己的內心渴望，看到自己的角色，並再度掌握故事的主軸，讓你的衣櫥與人生都變得更清晰、簡單、有力。 你可以選擇再度跟隨誘惑，繼續買了再丟、丟了再買；也可以深入了解什麼服裝適合自己，擁有清楚有力的篩選機制。 你可以選擇無意識地、被這些用不到的衣服綁架；也可以有意識地運用衣櫥，每一天都以最有效率的方式著裝。 你可以選擇卑躬屈膝，當衣櫥的奴僕；也可以大聲宣告，你才是衣櫥的主人！ 你可以選擇被動地讓衣櫥決定你要當誰；也可以主動改變衣櫥，告訴衣櫥你要當誰！ 圖片｜來源 最後，讓我們一起想像： 讀完這本書並且付諸實踐之後，你理想中的衣櫥，將會是什麼模樣？ 打開衣櫥門，井然有序的陳設映入眼簾，一看就知道自己的東西在哪裡；要拿一件衣服，不必再翻遍衣叢、找遍抽屜，就能快速找到需要的單品。因為所有衣服都適合你的身材，因此隨便怎麼穿都好看，不再因「這件穿起來爆肉、那件穿起來腿短」，而害你每次換裝都得經歷二度傷害；所有衣服穿起來都得體、適合現在的職位，讓你得以在工作上全力以赴，不須為服裝發愁；並且，它們彼此之間都很容易搭配，每天早上都能省下大把時間，再也不用耗損精力配來配去⋯⋯。 常常告訴我的學員，如果你想測試自己的衣櫥是否達到理想狀態，最好的方式就是「請五歲小孩或陌生人幫你挑衣服」，要是連他們挑的衣服，你穿起來都很好看，就成功了。 這就是衣櫥的最高境界——每一件衣服都與你此時此刻的角色緊緊相扣，不僅省時、省力、省心神，更棒的是：能讓你更入戲，角色演得更生動，故事更獨特吸引人。（延伸閱讀：衣物學：與其瘋狂買新衣，不如重新搭配衣櫃裡的衣服） 本文摘自陳麗卿的《衣櫥減法：喚醒輕盈的自己》。由時報文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《衣櫥減法：喚醒輕盈的自己》 December 20, 2018 at 03:30PM 女人迷 womany.net

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