快樂心理學：與其買東西，不如買體驗 http://bit.ly/2WoPHrB 時報文化 除了金錢收入之外，「金錢支出」其實也與快樂息息相關。我們如何花錢，也決定了我們感受到的快樂。在此，我們要分享兩個「聰明花錢更快樂」的祕訣。 聰明花錢更快樂 回想一下，最近這個月，你買了哪些東西？ 哪些東西買了之後，就只是東西，你不太能回想起當初為什麼要買它。或者有沒有哪些東西一拿出來，你的腦中就浮現一些深刻的印象。你不只買了東西，這些東西還伴隨一些記憶。 在一定程度的收入內，賺的錢愈多，我們確實會快樂一點。不過，除了金錢收入之外，「金錢支出」其實也與快樂息息相關。我們如何花錢，也決定了我們感受到的快樂。在此，我們要分享兩個「聰明花錢更快樂」的祕訣。 圖片｜日劇《惡作劇之吻》劇照 1. 花錢買體驗 買東西和買「體驗」是不一樣的概念。 「買東西」很容易理解，就是購買實質上觸摸得到的東西。「買體驗」則需要解釋一下：體驗指的是以「時間」為單位進行的活動，好比一趟旅行、一場音樂會、一部電影、上健身房運動、到球場看賽事等。 社交是人類的天性，大腦喜歡與人互動，感覺到「連結」是我們快樂的重要來源。在買體驗時，「連結」比較有機會發生。剛剛提到的旅行、音樂會、運動等，都可能帶來人際互動而增加我們的快樂。 不過，也不是說買東西就完全不行。事實上，只要稍微動動腦筋，就能將「買東西」變成「買體驗」了。 比方說，你買了一台任天堂遊戲機（Nintendo Switch）。它可以純粹就只是一樣商品，但你決定在週日時，把遊戲機拿到客廳，和家人一起玩，或者帶去朋友的聚會裡。這段眾人歡樂的遊戲時光，就是一種體驗。 下次，在你購入任何東西之前，想想看你打算怎麼使用這樣物品？你能不能發揮創意，讓它不只是商品，還能帶來更多體驗？ 有兩位年紀五十多歲的阿姨，她們都存了一筆錢。其中一位阿姨買了一台超高級吸塵器，標榜能把家裡吸得清潔溜溜、一塵不染，任何角落都不放過。另一位阿姨把錢拿去旅行，和家人一起去日本滑雪。 猜猜看，半年之後誰比較可能會後悔？ 買「貴桑桑」吸塵器的阿姨可能會說：「早知道就不要買這個吸塵器了，都沒在用！」而選擇旅遊的阿姨則可能會拿著手機，比著裡頭的照片，笑說：「唉喲！太懷念了，你看！上次去日本滑雪，摔個狗吃屎！笑死了，好想跟家人再去一次喔！」 阿姨的故事告訴我們，比起買體驗，買東西更可能帶來後悔。買東西的樂趣比較偏向「愉悅感」，在當下很真實、很強烈，卻也消逝得很快。 買體驗的樂趣則容易發展成「滿足感」，是一種比較可能維持的快樂。回憶那些體驗，我們都會說這錢花得實在值得！ 寫到這邊，不禁想起很久之前，沒考慮就答應跟朋友一起去大漢溪高空彈跳的事。雖然只是跳下去的短短幾秒，就花了不少錢。但現在想想，確實很值得；你看，幾年過去了，我還一直拿出來說嘴。 下次，在你準備買東西之前，思考一下這個商品能帶給你什麼，能滿足你什麼？ 買車時，你想滿足的可能是尊爵感，也可能是創造帶家人出遊的體驗。後者不一定要車子才辦得到，而前者則經不起時間的考驗。（推薦閱讀：購物季狂買剁手？六大工具幫助你聰明購物） 2. 花錢買時間 「時間飢荒」是一種時間總是不夠用的感覺，會帶給我們壓力與不快樂。緩解這種飢荒的一種方法，就是花點錢換取更多時間。比方說，叫午餐外送、找到府清潔服務等，都是花錢買時間的方法。 不過，這真的會讓我們比較快樂嗎？大多數人並不這麼認為。在一份調查中，六千多位美國人裡，只有不到三成的人表示他們願意花錢換取更多時間。 調查發現，願意花錢換取時間的少數人，自覺生活滿意度比其他人高出許多。特別是，你花錢換取的時間，原本是要做某些你很討厭的事（好比塞車，或者是在雨天騎車出門），這種交易確實讓人更快樂。 雖然說「時間就是金錢」，兩者看似等價。不過，重視時間勝於金錢的人，往往更快樂。不過，在此也得難過地附帶一提，花錢買時間帶來快樂，並不適合用在經濟狀況拮据的時刻。 我們常說，要把錢花在刀口上。想想看，你有沒有真的把錢用在那些會讓自己快樂的體驗上呢？（推薦閱讀：親愛的，何不利用妳的消費力來實行女性主義） 「不知道」比較快樂 走在路上，突然有人拿著五十塊說要給你。先說好，這不是詐騙、金光黨或其他可能會上社會新聞頭版的恐怖狀況。對方是真的帶著善意與笑臉，想給你這筆錢。 拿到這筆錢的你，會快樂嗎？如果對方說，他可以告訴你，送你五十元背後真正的緣由，你會想知道嗎？知道緣由之後，你覺得自己的快樂程度會改變嗎？ 這個（奇怪的）研究是這樣的，研究者請大學生在路上隨機發錢，金額大約是一美元，大概是台幣三十元左右。 真想參加這個研究！確實，莫名其妙拿到錢是一件多快樂的事啊！ 研究對象被隨機分成兩群。其中一群人除了拿到錢之外，還會附帶拿到一份文宣品，上頭寫著「歡迎加入微笑社團，一起來做善事」（告知這筆錢的緣由）。另一群人只拿到錢，不知道發錢背後的原因。 雖然，莫名其妙拿到錢本身就是一件快樂的事。不過，調查數據顯示，直接拿到錢而「不知道原因的人」，比起知道原因的人還要快樂。 研究者又找來另外一群學生，請他們在教室裡「想像」上面這兩種情況，並詢問他們覺得自己在什麼情況下會比較快樂。學生一致表示，「知道原因」的狀況下，自己會更快樂。 看來，對於什麼能帶給我們真正的快樂，我們的直覺不一定是對的。 數位世代，資訊取得容易，大大舒緩了我們對未知的焦慮。想知道什麼，我們彈指之間就能在網路上找到資料。不過，有些快樂其實藏在「不知道」裡。知道太多，事情就不好玩了。 出國旅遊是個很好的例子。自由行之前，我們得做足功課。想像有一對情侶，其中一方負責安排所有的景點，且在事前詳細閱讀了一堆旅遊書、部落格，把所有景點在旅行之前都 Google 完畢。而另一方則在毫不知情的狀況下，跟著對方來到每一個景點。誰比較能享受到旅行的樂趣呢？（提示：如果不確定答案的話，可以模擬一下職業導遊第十次來到日本的心情。） 許多人旅行後會抱怨，怎麼「真正的景點」和「查到的景點」差這麼多？ 當我們事前功課做得太齊全，實際到了現場後，反而有很多東西可以拿來比較；先前曾提過，比較是快樂殺手。百貨公司沒想像中好逛，名勝古蹟沒想像中雄偉⋯⋯反倒是那位連要去哪裡都不知道的人，還比較可能享受更多驚喜與樂趣。 說走就走的旅行，確實會帶給我們很多焦慮。不過，當未知、隨機真正融入旅行裡面，我們更可能看見那個地方真正的風景。作家皮科．艾爾（Pico Iyer）在「未知的美麗」（The beauty of what we'll never know）這場 TED 演講裡曾說： 旅行的祕密，就是沉浸其中，由裡及外，去你不會去的地方，去探索不確定、模糊，甚至是恐懼。在家，我們極容易認為事情都在掌控之中。離家在外的時候，你要記住，每一分每一秒，你不會、也不能了解事情的全部。 未知看似威脅，卻也意味著機會與可能。常常與未知共處，我們將有機會在轉角遇見更多有趣的事。 知道很多，我們會很安心。但也別忘了，有些快樂只發生在我們不知道的時刻。 快樂不存在於擁有或得到，它只存在於給予。伸出手、分享、微笑、擁抱，快樂如同香水，你不可能灑在別人身上，而自己一滴都沒沾上。 ——奧格．曼迪諾 (Og Mandino, 1923-1996) 美國作家 沒有人因得到什麼而受到尊敬，尊榮是一個人因付出而得到的回饋。 ——柯立芝 (1872-1933) 美國第三十任總統 無論何處，人們都想通曉世事，但是正因為我們無法通曉世事，我們才有希望。 ——愛默生 (1803-1882) 思想家 本文摘自蘇益賢的《練習不快樂？！——不快樂是一種本能，快樂是一種選擇》。由時報文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《練習不快樂？！——不快樂是一種本能，快樂是一種選擇》 January 27, 2019 at 12:00PM 女人迷 womany.net

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