2019年1月30日 星期三

趁春節,重新理解你的家庭,那是一切開始的地方 http://bit.ly/2Ga9hCn KnowYourself 你不能理解你的家庭為什麽是現在的樣子,不理解你的父母和親人,並且,你已經不再願意去思索這些問題——「一想到就煩」,但請永遠不要對一種不夠幸福的生活習以為常,不要覺得一切已然無法改變。 又是一年一家團聚的日子。今天 KY 主創們有很簡單的幾句話想和你分享:對一些人來說,家是一生中最難的一道題。 已經長大的你,讀過很多書,看過外面的世界,取得了不錯的學位,甚至已經在工作上獲得了肯定。你感到對自己的世界越來越有掌控力,好像已經找到自己的節奏,並朝著一種越來越好的生活靠近。可是,只要一和家裏有接觸,這種掌控感會立刻分崩離析。美國當代精神導師拉姆·達斯(Ram Dass)說:「如果你認為自己已有所悟,回去和家人待上一個星期吧!」 你不能理解你的家庭為什麽是現在的樣子,不理解你的父母和親人,並且,你已經不再願意去思索這些問題——「一想到就煩」,因為你曾經嘗試思索,但這種思索並未給你帶來任何幫助。你能做的只有逃離,不是去改變,更不是去拯救,只是從中逃開,似乎這是你唯一的希望所在。 我們完全理解你的心情。但是,在這個除夕夜,KY 想告訴你,事情不完全像你想像中那樣。 我們每個人都有一種本能的欲求:我們需要 “make sense of things”。我們需要理解事物,讓它對自己來說能「說得通」。如果我們無法對自己說通一件事,這件事就會引起我們的註意,並喚起各種各樣的情緒。我們會對極品故事如此感興趣也有這部分的原因。很多時候,我們覺得無法 make sense 我們的家庭——我的家庭在我的一生中為什麽會呈現出它所呈現的樣子? 為什麽母親在家庭中特別強勢? 為什麽父親會為了特別小的事情發火? 為什麽我明明脾氣很好,但在家人面前就會很容易失控? 當時父親/母親為什麽會出軌? 這些還只是一些常見的、寬泛的問題,每個人都能針對自己的家庭問出更多更具體的問題來。 一方面,因為大部分人只有一個自己在其中長大起來的家庭,沒有對比,我們因此無法識別出家庭中的特異之處。我們誤以為這就是常態。當我們長大後的某天忽然懷疑自己的家庭並不「正常」的時候,那種「習以為常」也會讓我們不容易客觀地「看清」自己的家。 另一方面,在我們還小的時候,我們的認知能力是有限的。父母出於保護我們的目的,往往也會篩除一部分信息不向我們暴露。因此,我們頭腦中和記憶中的家庭,往往是基於不完整的信息形成的。這種信息的不完整,成了我們 “make sense of it” 的障礙。 如果我們留心,我們應該會發現,自己對於這個家庭的認識,尤其是兒時的家庭,很大部分基於模糊的印象和記憶中的隻言片語。你並不真正了解你的父母是如何長大的,他們的一生中經歷過哪些重要的事件,這些事件如何影響了他們成為現在這樣的人?你也許也並不真正了解他們之間的關系,他們過去是如何相愛的,他們現在如何看待對方在自己世界中的位置?即便是在你出生之後發生的事情,你所能記得的,往往也只是事件的最表面。當時家裏有沒有經濟的困難?當時他們的想法是什麽樣的? 圖片|日劇《過度保護的加穗子》劇照 這一切信息的缺失,就像一幅不完整的拼圖,讓你無法得到一個完整的故事。我們每個人都是故事的一個部分。當我們看不到整個故事的樣子的時候,我們也就沒辦法真正理解裏面的某個部分。 斷章取義,讓我們有很多情緒。我們習慣了家庭中的相處模式,所以在長大以後,我們也已經習慣了這個不完整的故事——在我們的感覺中它已經是完整的,雖然這個完整有很多我們的想像所組成的部分。 但一個真實的、完整的故事,對我們每個人來說,都是非常重要的。當你看到故事的全貌,你會看到家庭裏的每個人,是為什麽會在這個家庭中,以他現有的方式去行動,你會看到你的家庭之所以運作的原因。你會理解你的父母作為一個整體的人,而不是僅僅作為父母的一個切面——在他們成為你的父母之前以及之後,他們都還有其他更多的身份,在那些身份中,他們是否令人尊敬?是否和家庭中你最多體會到的一面有很多不同? 這個故事的全貌,首先能夠讓你屏除一些基於幻想帶來的負面情緒,比如「他這樣對待我一定是因為他不愛我,我不值得人愛」。也許看到全貌之後,你的結論仍然是「他不愛我」,但是此時你會對於他為什麽不愛你有更客觀的認識。上帝的歸上帝,凱撒的歸凱撒,你既能理解到他們好的動機,也能理解到他們一些壞的處理方式。 簡而言之,一個故事的全貌,能夠讓你對家庭、對自己的遭遇、都形成更客觀的態度。你的情緒會平和下來,因為真實是能讓人平靜的。 在這個除夕,KY 想和大家說的是,春節一家人聚在一起的時候,正是你獲得這個故事全貌的契機。不光你的父母,老一輩的親人,父母的兄弟姐妹也都會在場,他們會願意回憶過去——他們曾看到這個故事你不曾看到的部分。 KY 的小夥伴,請永遠不要對一種不夠幸福的生活習以為常,不要覺得一切已然無法改變。必要的時候,你可以選擇先逃離——我們正在努力為你創造一個安全的,可以用來逃離的精神空間;等你更加強大的時候,還是要再次走到屬於你的那個故事裏去。因為那是一切開始的地方,它奠定了你人生的底色。 看清楚那個故事的過程,就像翻一座山,翻過去之後,你會感受到更充沛的生命——言語很難描繪這其中的感覺。我們在山的那邊等你。 最後,你和父母有沒有過一瞬間擊中你,讓你感到看見了故事的另一面的瞬間呢?留言告訴我們吧。 以上,春節快樂。 January 30, 2019 at 07:30PM 女人迷 womany.net


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