在印度心理諮商：你要的愛與陪伴，都要先在自己身上找到 http://bit.ly/2FH0Mzb 迷人來稿 在印度，我重新找回自己的心靈，諮商師要我一人分飾三角：自己、伴侶、旁觀者，看這部戲如何進行。過程中我哭的張狂，後來才理解，自己在關係裡想要的信任、陪伴，都得先從自己身上找到。 文｜歐歐 「Shanti，一旦妳明白了，妳也就自由了。」Raj 的擁抱維持了十餘秒的長度，帶著安慰與鼓勵。 第一眼看到 Raj ，猜不出他的真實年紀，頂著大光頭、總是笑臉迎人，肢體語言感覺頑皮得像個大男孩。第一天抵達園區時還不認識任何人，他十分親切地打招呼、鬧些小玩笑、也仔細的為我解說我所選擇的 7 天方案裡面 individual sessions 有哪些內容，言談間給人舒服、快樂、自在的感覺，因為他無時無刻散發這種氣息，讓人很難不被他的快樂磁場所吸引，又不由得羨慕起來，一邊心裡想：「我也想變成跟他一樣、總是這樣自在又開心!」 取了這麼印度的名字，Raj 的意思是「國王」，但他來自加拿大，原本是個律師，「平日沒日沒夜的工作、然後換來 14 天的休假—你知道，一年當中只有 14 天完全放鬆，我覺得這樣的生活方式太荒謬了。」 他半開玩笑的說，以西方的工作環境說來、14 天是有點誇大其詞了，但不想被現實既定的工作與生活方式框住，我想這才是他離開家鄉、前往普那的原因吧，而這一待就是 30 幾年。 1980 年代他初次造訪印度普那社區、幸運地奧修（OSHO）仍在世，而 Raj 親眼觀察。 「那是一種很奇妙的感覺。他只是人在那裡、即使不說話——你知道，因為後來他長期禁語、不太說話、也不太演講了，但他在的地方、四周充滿著喜悅與寧靜。不知道怎麼會這樣，但這樣的氣氛真的很棒。」（推薦閱讀：心理諮商師帶你認識自己：為何人們會有崇拜心態） 「然後我喜歡當時這個社區所營造的氛圍，當時我僅僅是跟妳一樣：第一次我待了一週，然後我回到加拿大，但自此之後我再也不是之前的我了。後來我做了決定，搬進這個社區。這社區有大大小小的工作需要有人去維持與推動，妳知道，我當時是個律師，但這裡的行政人員派我去清潔、打掃廁所等等，但我不在乎，因為我喜歡這裡，我覺得這裡像家、心裡的家。」 Raj 眨眨他眼睛、帶著頑皮的感覺，64 歲的他看上去像要再減 20 歲，而這對西方人來說⋯⋯嗯，不簡單，是吧? 所以我猜，他肯定在內在下了許多工夫，能把日子過好、把自己過好，而因為他的快樂、也感染了許多仍在「迷路」的人們，不難猜想他在奧修社區裡授課當老師。 圖片｜來源 他的打扮跟一般學員有所區隔，是一身的黑色長袍、腰間繫上白色緞布，以示區別。但我察覺這樣的外表區別不同於一般社會認定的區別—例如自古皇帝穿黃袍、軍警升遷就是加了梅花或五星，這種外在服裝的區別傳統上通常代表名望與權力，附帶隨之而來的自我感覺良好（助長小我）與驕傲，但在這裡，老師的黑袍代表的是把自己經營很好的人，並有能力與他人分享，而他們真的很亮眼！因為隨時散發出的正能量很難不感染周圍的人。 後來碰到另一位臺灣女孩，與我差不多年紀，她先上了 Raj 的個人諮詢課，吃午飯的時候遇見她、向我津津樂道地描述他們的對談過程愉快並且收穫良多。因此我決定報名 Raj 的諮商課—— conscious relating。（推薦閱讀：心理諮詢背後的心理學：每個人都曾受過傷） 其實關乎隱私，自己因為兩性關係的課題而逐漸走入身心領域，試圖找方法去「解決」問題，在造訪印度之前，偶然地接觸到奧修（OSHO）的書，這一年多來看他的著作少說也超過了 40 餘本，越是看越是明白、卻也同時越加迷糊—明白何謂真實的愛、自由與單獨。 迷糊於老是跟現實社會價值的衝突與矛盾，加上許多超越現在自身所能理解的觀念範疇，奉行「只有親身經歷才有收穫」想法，終究是帶著自己去了印度、來到普那，感覺這裡的氣氛、與其他學員們聊聊、以及從課堂裡學習，現在想想、自己總是衝動，說走就走，但也不後悔。 話題回到 Raj 的諮商課，我不太曉得心理學裡怎麼稱呼這種諮商方式。在了解我想探討的議題後，Raj 要我一人分飾三角：我自己、我的伴侶、以及旁觀者，看這部戲如何進行。有點像家族排列，只是角色扮演者都是我自己，而指導者不介入整場戲，只依狀況適時提點。 過程中我哭的希哩嘩啦，好吧、可能我天生就是個愛哭的人。 Raj 只是看著我，沉默而理解的陪伴，這當中他啟發我的一些話當時做了筆記，不時地翻著、做為生活的提醒。 圖片｜來源（非當事人） 這堂個人諮詢課的啟發，與你／妳分享： 「嘿，妳要的愛、陪伴、信任、與照顧，都要先從妳自己身上找到。唯有妳自己身上俱足這些條件，才可能遇見一個不需妳索愛的對象；也就是說，自己富足了，也才有可能遇見跟妳一樣或比妳更富足的人。還有，依賴並不是愛，雖然大部分人覺得是，但依賴意味著安全感、也極有可能會變成『相互索取』的關係。」 「而且我想再與妳分享，當妳向內看，關係就自然而然的水到渠成（Once you look inside, the relationship will take care of itself.）。去嘗試「修補」關係意味著你期待對方改變，但 Shanti，為什麼對方要改變呢? 只有當人往自身省思、向內看的時候，才會改變。否則，對方會為了避免更多的不愉快而『假裝』成你要的樣子，但第一、那不長久；第二、假裝只會招來恨意漸增。」 「最後，Shanti，一旦妳明白了，妳也就自由了。」 Raj 的擁抱帶著溫暖，是理解、是慈悲。 作者簡介｜ 歐歐，一個不喜歡追隨潮流的奇異女子。 有自己的想法與偏好，喜歡自己闖蕩旅行、喜歡在山林裡健行、喜歡一頭栽進書裡文字的奇妙世界、喜歡聞花香、喜歡在夜裡看星星、喜歡風從指尖輕拂、喜歡赤腳踏在土地、喜歡靜靜的呼吸、喜歡不為誰而舞、喜歡做一切感到與宇宙萬物合一的事。 相信漣漪作用由自己發生、相信愛自己後世界也會充滿愛與喜悅。 臉書專頁：歐歐的行旅心世界 部落格分享：Shanti 心悅謐境 IG分享：@8premshanti8 January 23, 2019 at 03:00PM 女人迷 womany.net

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