柚子甜專欄｜怦然心動的新年整理術：為你的心，騰出空間 http://bit.ly/2G1peuL 柚子甜 新的一年，你斷、捨、離了嗎？Netflix 《怦然心動的人生整理魔法》最近掀起熱潮，你的房間裡也堆滿了不曉得該不該丟的東西嗎？有時候斷捨離，更能讓我們有能力清出「空間」，讓生活與心靈更乾淨與純粹。 這陣子 Netflix 掀起一波《怦然心動的人生整理魔法》熱潮，塗鴉牆上，滑幾下就可以看見麻里惠那張白皙溫柔的笑臉，我一邊翻閱著，一邊在心裡愉快地想：「啊，怦然心動的人生整理魔法又回來了！」 其實「整理魔法」的議題一直都沒有消退過，任何人只要有「斷捨離」、「從整理房間開始整頓人生」的念頭，《怦然心動的人生整理魔法》都是首屈一指的聖經。多年前我看完原著，深深受到「整頓物品＝照見自己」的想法洗禮，連夜動工整頓衣物、書籍，大袋大袋的舊物清出，連搬家丟掉的東西都還沒這回多。最後所有東西剩下 1/3，房間隨時有人來都不會害臊，往後隨時整理、隨時斷捨離、隨時控管進入我空間的物品，少物生活主義持續到現在。（推薦閱讀：Netflix《怦然心動的人生整理魔法》：斷捨離，留下讓你心動之物） 我都笑稱，自己是麻里惠的忠實信徒，因為《怦然心動的人生整理魔法》，把我從念舊又優柔寡斷的雜物堆中拯救出來。 圖片｜《怦然心動的人生整理魔法》劇照 身心靈思想相信，空間會反映一個人的能量。一個人的房間如果塞滿了各種不捨、混亂與該丟不丟的東西，其實都是在耗損個人的能量在承擔；而每天見到這些東西，也會無意識暗示空間的主人：這就是你的人生。 想要新的一年人生煥然一新，整理魔法來得是時候，舊曆年大掃除，就是一個面對舊物、舊回憶、舊日時光的好機會。我非常鼓勵大家把《怦然心動的人生整理魔法》整本閱讀，而在這篇文章裡，我也分享一種自己曾經「捨不得」的舊雜物，以及我從這段「不捨」中，看見了什麼樣的脆弱。 也許你沒有跟我一樣的東西，但每個人的空間裡，多多少少也有一些「捨不得」──拾起那份不捨，梳理它的過去，檢視它對你現在的意義，也許，你也能為「心」騰出更多空間。 「捨不得」的舊雜物：幼時玩伴的手寫信，看見寂寞的自己 我自小是個非常愛寫信的小孩，還記得不到十歲的時候，只要認識喜歡的朋友，就會跟他要電話地址，然後一天到晚打給他、寫長長的信講心裡話。信寄出後，三天兩頭打電話問對方收到了沒，追著對方回信。對方不回，我也會傻愣愣地繼續寫，現在想想，對方其實是不想回吧，覺得我跟你很熟嗎？但我卻一廂情願地猜他是沒有郵票，還偷撕了爸媽買的紀念郵票隨信附上（原來焦慮型依戀從小就能略見端倪⋯⋯） 國中的時候，跟每天見面的朋友也會寫信，折成複雜的幾何圖形，到對方教室當交面對方；上課也會跟同班同學傳紙條，重點不是寫了什麼，而是背著老師偷塞秘密的快感。而這些大量的字紙筆跡，很多年以後我還留著，甚至搬家時跟著我，一路住到新家的櫃子上。 我捨不得丟，一開始是盼著長大後，某天能隨手抽一張紙條，看著上面稚拙的筆跡，就能緬懷以前的友誼。 可是真的是這樣嗎？在施行「怦然心動的人生整理魔法」時，我將大量大量的信件騰出，先被灰塵、塵蟎嗆了一鼻子，連打了幾個噴嚏。「緬懷舊日時光」，有嗎？這些廢紙我到底多久沒拿出來了？或從頭到尾只是「自以為會」而已？我將紙條攤開，逐張逐張審視，一開始雖然有「哎呀，那時候還有這樣的事啊！」的驚訝感，但繼續看下去，隱隱約約心頭卻開始覺得煩悶。 我看見寫這些字條的我，背後其實非常寂寞。即使對方的信回得很隨便，我也可以歡天喜地繼續寫，覺得這樣來來回回，就能證明自己「被愛」，只是這個愛不是「愛情」，而是「友情」。我留著這些東西到成年，以為證明了「友誼」，以為保住了「回憶」，實際上這些東西我長年沒動，不只是沒時間看，或許也是因為潛意識裡，我不想再碰觸那個「討愛的自己」。（推薦閱讀：【為你點歌】每個人都有被愛的資格） 這些字紙留下的是「討愛」與「寂寞」的能量，而我在審視這些舊雜物時，也看清了自己一再輪迴的「討愛」模式。 小時候，我想拼命用寫信的形式來證明友情；長大後，我拼命要伴侶說愛我、帶我出去玩、幫我過節來證明愛情。即使對方已經覺得反感，我卻選擇視而不見，因為我實在太怕寂寞，寂寞到只要有個假象都能接受。 我意識到自己的模式之後，就真心對這些舊字紙說謝謝，就像《怦然心動的人生整理魔法》說的──丟棄不是否認他的存在意義，而是謝謝他們也曾經陪你走過一段時光。我對這些蒼白歲月寫下的字跡表達感謝，也對寂寞的自己說再見，然後，整疊打包送去廢紙回收，一張也不留。 斷捨離那些字紙至今近五年，雖然偶爾會想起，但我從來沒有一刻後悔過。而在那之後，只要有不捨的物品，我就先問問自己「為什麼」？如果沒有「怦然心動」，我為什麼要讓它占據我的空間？在一次次的對話中，我也反覆地照見自己「對失去的恐懼」、「對往日光榮的依戀」、「無法擺脫的人情壓力」。 每一次看見，我都意識到自己是有選擇權的。我會對自己柔聲說：「謝謝你，但我不需要這樣的能量。」接著對物品說：「謝謝你進入我的生命，現在我送你去該去的地方。」然後將東西該打包的打包，該送走的送走，更多的，是讓它們捨得進入垃圾袋。 惜福，在往日物資缺乏時，也許是不要輕易丟掉物資； 但現代，惜福或許有相反的定義：就是有能力清出「空間」，讓一個人的能量更乾淨與純粹。 願你新年有個嶄新的空間和自己。（推薦閱讀：【Oneness Cards 占卜】年末抽牌，你最該斷捨離的是⋯⋯） 作者資訊∣ 我是柚子甜，是兩性作家也是心靈工作者，特別喜歡從靈性的角度看愛情。歡迎追蹤我的臉書《柚子甜剝心事》 January 24, 2019 at 07:30PM 女人迷 womany.net

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