掃除人生學：清理最汙穢的地方，就能找到自己 https://ift.tt/2YA4elC 一起來出版 打掃空間，也是清理內心憂鬱。第一步，要先針對「看不見的地方」，那些總是被拖延、忽視的角落，正是你的房間與內心阻礙所在。 「汙穢」正是自己軟弱的部分 本書掃除術的關鍵在於，把看不見的部分及隱密的地方當作重點。看不見的部分是，廁所的陰暗處、馬桶洞的深處、洗臉檯及浴室的排水口、廚房的換氣扇、道路排水口的積水處等。 若住在那裡的人或在那裡工作的人感情上有阻滯，看不見的部分就會堆積汙垢，藉由打掃，空間裡充滿美好的氣氛，在裡面的人也會朝氣蓬勃。然後，自己長久以來執著的事物、不安、憂慮等就會漸漸消失，「本來的真我」也開始散發光澤。 事實上，看得見與看不見的部分之間的關係，和前文提到的顯在意識與潛在意識之間的關係是相同的。看得見的部分為顯在意識，看不見的部分為潛在意識。看見的地方容易清掃，相對地也比較清潔，看不見的部分總是不經意地拖拖拉拉，「之後再做吧」、「會有誰幫我做吧」，大多數時候連那裡存在著汙穢都完全沒發現。 然而，只清掃看得見的地方，就和不擦拭內在，僅僅穿上漂亮衣裳、化上俏麗彩妝來粉飾外在是一樣的。那樣的人，或許乍看之下美麗，相處之後卻發現沒有內涵、破綻百出。 另一方面，外在不經修飾但內在豐富精采的人，談話之中吐露深度，散發人格魅力。 換言之，內在精采的人，去除了心理障礙，清楚了解原本的自己，沒有修飾外在之必要，只是單純地存在，就顯現出自身之美。 因此，如果想要擦亮內在，就要先清掃看不見的部分。清掃看不見的部分，將生出各種各樣的「發現」，內在也必定變得豐富精采。內在精采的人本身也變得精采。 圖片｜來源 正視自己不想看見的部分，本來的真我就會發出光澤 在打掃研討會上，參加的學員看到我徒手清掃馬桶、徒手伸入深處清除汙垢，通常都會發出驚叫聲。雖然本書開頭已經請各位體驗過，但實際上看到似乎衝擊力更加強大。 可以讓人感受到如此衝擊力的廁所打掃，實在很厲害吧（笑）。 為什麼廁所打掃會給人這麼大的震撼呢？ 馬桶洞深處看不見的汙垢是自己視而不見、不想觸碰的內心疙瘩，大概就像是把這些一把捉住的感覺。 又或許是把不想被人看見的自己拉扯出來的感覺。 「汙穢」正是自己軟弱的部分。軟弱的部分、一直想著「算了吧」放任不管的部分，在自己存在的空間裡看不見的地方，堆積了汙垢。 雖然將自己軟弱的部分永遠放任不管也沒有什麼不好，但不得不面對它的時刻終究會來臨。如果有軟弱的部分，人際關係、工作等各個領域終會面臨瓶頸，跌倒受挫。 換言之，打掃看不見的地方，即是觸碰自己人生中掩蓋的感情。 我也經常在孩子們面前，徒手清掃馬桶，他們不但沒有發出驚叫聲，反而發出歡呼聲。「我也要試試看！」、「我也要！」帶著好奇心躍躍欲試。 孩子們還沒有心理障礙，也沒有感情的阻滯與疙瘩，所以完全沒有抗拒。孩子們看起來很快樂，是因為沒有心理障礙，保持真正的自我。 因此，對於徒手清掃廁所的抗拒感消失時，也就是心理障礙去除，將自己坦誠敞開的證據。我也有自己尚未發現的心理障礙，不過藉由打掃，已經能讓自己越來越坦蕩蕩。如今，每當看到別人弄髒的東西，就像看到寶物。 為什麼呢？因為那裡有去除自己「心理障礙」的鑰匙。 所以，我是這麼想的。 別人不想清掃的地方堆藏了寶物，越清掃那些地方，自己就越發光發亮，幸福快樂也會反饋回來。投出去的東西、自己發出去的東西，必定會回饋給自己，此乃宇宙法則。擦拭物品，自己也會被擦拭。聽起來很簡單，卻是毫無例外的宇宙法則。 本文摘自船越耕太《看不見的更重要》。由一起來出版授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《看不見的更重要》 March 30, 2019 at 10:30AM 女人迷 Womany

via 女人迷 Womany https://ift.tt/2YA4elC