誰說老了只能跟團旅行！人生下半場就要壯遊 http://bit.ly/2Lc5jgx 大人の社團 誰說只有年輕人才有冒險的權利？美國有位罹癌阿嬤諾瑪（Norma Bauerschmidt）在高齡 91 歲時，決定自己「不再浪費任何一秒，待在醫生的辦公室。」她和兒子、媳婦以及狗狗，駕著一輛露營車從密西根出發，開始環遊美國的探險之旅。他們走了近 2 萬 1 千公里路，行經 32 州，在 70 多個不同的地點下榻。她的故事很快在網路上傳開，激勵許多人：不管幾歲，圓夢永遠不晚！ 這一生你快樂嗎？有沒有什麼事情一直想做卻沒有去做？起身啟程，挑戰自己，來場壯遊吧！ 「人生總是樂不抵苦的，但生下來就要好好活下去，」作家張愛玲說。 有沒有什麼事情一直想做卻沒有去做？美國有位罹癌阿嬤諾瑪（Norma Bauerschmidt）在高齡 91 歲時，決定自己「不再浪費任何一秒，待在醫生的辦公室。」諾瑪阿嬤和結縭 67 年的先生里歐（Leo），曾經為了想來趟熱氣球之旅，蒐集許多旅遊廣告，但是里歐還來不及踏上旅程就先告別人生，廣告單就塞在屋內角落黯然蒙塵。 2015 年 8 月，諾瑪決定不再等待，她和兒子提姆（Tim）、媳婦拉米（Ramie）以及狗狗林果（Ringo），駕著一輛露營車從密西根出發，開始環遊美國的探險之旅。 他們走了近 2 萬 1 千公里路，行經 32 州，在 70 多個不同的地點下榻。 提姆說，這一路諾瑪阿嬤所經歷的「第一次」已經無法計算，從搭熱氣球、騎馬，到修指甲、吃生蠔、油炸綠番茄等，期間有 10 個髮型設計師幫她修剪過頭髮，還跨越了 9 個時區。人生的最後日子，她在旅途上快意暢活。 她的故事很快在網路上傳開，激勵許多人：不管幾歲，圓夢永遠不晚！ 圖片｜pixta 圖庫 夢想像北極星，指引追尋的方向 單車環球壯遊計劃發起人陳守忠說：「贏過昨天的自己一點、嘗試踏出自己的舒適圈，就是一次壯遊」。近期資料也顯示，銀髮族的旅遊偏好，正在「翻轉」──更愛自主性強、嘗試冒險的旅程，也喜歡住進背包客棧，在人生下半場嘗試以壯遊找到新的成就感。（推薦閱讀：當一個謹慎的冒險者：每天的生活，都比昨天危險一點點） 一趟超乎想像、突破自我的壯遊，可能讓窒礙難行或單調乏味的人生下半場，出現峰迴路轉的曙光。 美國知名心理學家寇特勒（Jeffrey A. Kottler），在《旅行，重新打造自己（Travel That Can Change Your Life）》書中提到，「許多個人的素質與面向，只有在旅行時才會呈現出來，其他時候則隱蔽得連自己都看不到。」他建議規劃壯遊前，可以先想想這些問題： 該一人獨行或與家人同往？ 該把注意力集中在旅行經驗的哪一部分？ 如何處理無可避免的差錯？ 如何解讀自己的經驗？ 做好健康管理，用雙腳感受大世界 如果不想只是走馬觀花、除了嘈雜只剩疲累的趕集式旅程，想要進行充實而能改變自我的壯遊前，先做這些準備： 平日束縛你的人事物，別讓它影響你的計劃。放手，沒有關係。 行前審慎規劃，鼓勵自己做新嘗試。 別縱容自己反悔。 壯遊所需的體能，平日就要訓練。 對忙碌的台北榮民總醫院副院長陳威明而言，壯遊是他已經行之多年的興趣，登山與攝影都是他的最愛，台灣百岳幾乎都留有他的足跡。56 歲的陳威明是骨科名醫，更是國內人工關節置換術權威，對於熟齡人士想要勇敢壯遊，卻對身體狀況沒有把握、擔心走不動的心情，完全理解。 「人要活就是要動，」陳威明說：「在安全行動範圍內，不用太擔心關節受傷。」他鼓勵大人們在安全行動範圍內出遊，若有異狀儘快治療，就算是置換人工關節者，也可以去爬山、健行，留意不要跌倒就好。（推薦閱讀：年齡不是限制！79歲英國奶奶的舞蹈讓你反思人生的意義） 陳威明強調，對熟齡族群而言，出遊致命殺手恐怕更多是心血管疾病，尤其前往極端氣候國家，太熱、太冷或要爬非常陡峭的山，都會增加心臟負擔。 他建議有心血管疾病的人，出遊前先諮詢內科、家醫科醫師，將三高控制在安全範圍內，如果無法做到，就不要貿然去壯遊，否則不但恐有生命危險，也會造成同團他人不便。 「但健康可以控管，你可先一步一步鍛練自己的身體能量。」 「誰說壯遊一定要挑高難度行程探險或看美景，即使沒看到美景，也可以感受文化，」陳威明說，每個地方都有特色，成熟的旅人可以腳步放慢，不用趕行程、追熱區，而是尊重所有走訪的地點，即使只是偏鄉僻壤，也不要帶有鄙視的眼神，別預設立場，抱持著享受旅途的心態。 「人生的壯遊可以不斷出發，每一趟都是全新的開始，也許不一定能解決人生所有問題，但絕對會帶來改變的能量，你會發現：人生的疆界視野，真的不是只有你曾以為的那一點點。」屬於你自己的行旅，從當下開始準備啟程，幾歲都不晚。你能做到的，絕對比自己想像的多得多！ 本文由《大人社團》授權報導，未經同意禁止轉載。 延伸閱讀（以下內容將導至站外） 好感生活／有夢就追！ 重新出發，再頑固一回 熟年媽媽去非洲：感謝女兒，邀我一起踏上馬拉威 不同的年紀，不同的旅行意義 May 01, 2019 at 04:00PM 女人迷 Womany

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