曾寶儀專文｜一分鐘提問，了解你在糾結什麼 http://bit.ly/2YDr3nJ Titan大田出版 內心現在有盤旋又糾結的心是嗎？你不可不知的問問題哲學！試著用一分鐘提問，答案就在問題背後：你提問什麼問題，決定了你所處的情境，和最想解決的困境。 記下來 從提問中，你會發現自己的糾結點到底是什麼。 練習看看 用一分鐘提問，如何說明自己目前的困境。 介紹自己。 我做過幾場演講與座談，演講完我通常會留時間給現場聽眾提問題。我喜歡和現場互動，也能由此更了解來參加的聽眾想從演講中得到什麼，以及最困擾他們的事是什麼。這些人會聚在一起參加同一個活動，一定有共同的理由，從Q&A時間中得知這些原因，常常比演講本身還更讓我興致勃勃。 通常只要有一個人發問，往往就可以同時解決許多人的問題。如果大家沒有勇氣舉手提問，我會請現場聽眾把問題寫在紙條上再傳給我，從中挑選我最有感覺的、與現場所有人相關、回答會產生最大共鳴、以及可以往下繼續延伸的問題出來回答。有人有勇氣舉手是再好也不過。會舉手提問的人，他本身一定是非常投入演講的內容中，而且他所提出的問題，往往就已經承載了自己的答案。（延伸閱讀：麥肯錫的職場心法：能夠精準定義問題，問題就解決了一半） 從提問中，你能發現自己的糾結點到底是什麼。 圖片｜來源 如果糾結的是家庭問題，通常提問者會把自己的家庭情況先說過一輪，再提出想問的問題；如果糾結的是感情問題，通常提問者會先將自己的戀愛史向所有人坦誠以告，再提出問題。如果糾結的是金錢問題，聽眾會在提出問題前，先侃侃而談目前面臨的金錢困境。 提問者從哪個角度切入提問，就能得知這個人的核心問題在哪裡。因此，如果你是提問者，你所陳述的情境，就是你當下最想解決的困境。 舉例來說，在一次講座之後的 Q&A 時間，現場有位成員發問： 「我是一間很有名的理科大學畢業的文科生，我常常覺得很沮喪，我的同學們都已經功成名就，公司股票分紅賺了很多錢，但我並沒有這樣的成就。我想問，我是不是該轉行去做與療癒相關的工作呢？」 於是我回答他：「其實卡住你的不是該不該換工作這個問題，而是你被名牌大學以及別人對你的期待給框住了。當你在敘述自己的問題時，其實你已經得到解決問題的答案。去做療癒工作者這個決定，不需要去想是否會對不起所謂名牌理科大學畢業這個標籤，只要你掙脫框架，你便會得到十足的自由，朝著心之所向，去做讓你最能感受到喜悅的事情就好。」這是答案就在敘述裡的最佳佐證。 如果這位名牌理科大學畢業生，能拋開「期待」這個枷鎖而走上療癒工作這條路，日後當別人問起：「你是如何走過這段路的呢？」而自己能夠給出答案，這就是人生最大的收穫。 答案就在問題裡還有一層含義是，其實你想要的解答都在自己心裡，有時開口問別人只是想得到佐證或是支持。 我看過有人會重複問同一個問題：真的不是這樣嗎？真的不是我想的這樣嗎？即使被問的人已經回答說：不是。發問者還是鍥而不捨。其實發問者心裡早有定論，任何人的回答都不會改變他的想法。 假設你有一分鐘能提問，這一分鐘你會如何說明自己目前的困境呢？ 此外，如果要請你介紹自己時，你會很有自信，還是會緊張，甚至會因此感到焦慮？ 我想留下以上兩個問題讓你思考。如果我們未來有緣在某場演講或講座見面，請告訴我你的答案。（延伸閱讀：丁菱娟專欄｜成功的人看到機會，失敗的人看到困境） 本文摘自曾寶儀的《50堂最療癒人心的說話練習：在溝通中肯定自己，觸動他人》。由大田出版授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書 《50堂最療癒人心的說話練習：在溝通中肯定自己，觸動他人》 May 16, 2019 at 08:00AM 女人迷 Womany

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