張西專文｜不被愛，不代表不值得被愛 http://bit.ly/2YxsDY2 三采文化 他說，他喜歡我，只是他很矛盾。我在這樣的矛盾裡，感受不到他說的「喜歡」，接著我開始覺得對啊，沒有人會喜歡這樣的自己。親愛的，妳知道嗎，無論是讚美還是批評，我們都有權力選擇要不要留在自己身上。 來源｜IG @ayrichang 「他朋友說，那時候他還是喜歡我的，只是他很矛盾。我知道他很矛盾，可是在他的矛盾裡，我感覺不到他對我的喜歡，我只覺得很痛，所以我只能離開，不然會一直都很痛，會痛到不能呼吸。」 「他說了什麼嗎？」小古醫生溫柔地問。 幸子搖了搖頭，示意自己說不出口，接著聲音逐漸變得哽咽：「可是我覺得他說對了，沒有人會喜歡這樣的我。我以前明明不在乎的，有沒有人喜歡什麼樣子的我，我根本就不在乎，可是⋯⋯可是他說對了。」 「妳把他對妳的評價，當成妳對自己的評價了。」小古醫生輕輕嘆了一口氣。幸子抬起頭看向小古醫生。「為什麼妳會這麼相信他的評價呢？」小古醫生問。幸子沒有說話。「他讚美過妳嗎？」小古醫生又問。幸子點點頭。「那妳的感覺是什麼呢？」 「我很高興。」幸子說。她想起第一次遇見傅里時，她膽怯地跑出教室，就怕會因為不被肯定而尷尬，沒想到傅里追上來問她，學妹，妳有沒有興趣幫我們設計海報，我好喜歡妳的風格呀。傅里的笑容好單純，單純地像是他是世界上最好的人。 「我們每個人都有被肯定的需求。」小古醫生看著幸子：「被讚美感到快樂是正常的。就像，被批評的時候感到不舒服，也是正常的。」她希望幸子也能看著自己：「只是，子安，妳知道嗎，無論是讚美還是批評，我們都有權力選擇要不要留在自己身上。 並不是所有的讚美都要照單全收，也不是所有的批評都沒有意義。」幸子的眼睛只是盯著桌子上的水杯。小古醫生緩了緩口氣後，慢慢地說道：「所以，妳留下了他的讚美，不一定就要留下他說過的每一句話。雖然，要撕掉他在你身上黏著的評價，很困難也很痛苦。但我仍希望妳知道，妳擁有把它撕掉的權力。」 幸子這才抬起頭看向小古醫生。（推薦閱讀：張西專文｜致大人：別讓自己失去哭泣的能力） 「如果我們忘了自己其實擁有這些讚美或批評的去留的選擇權，我們就只能不斷地以他人的眼光來評價自己，而為了讓自己不要有被批評的受傷感，我們會因此陷入依賴著他人眼光而活的惡性循環。」 小古醫生補充說道：「這就是布偶症的根本原因。不單就只是在乎別人的眼光而已。」幸子認真地看著小古醫生，小古醫生趁勢問道：「妳剛剛說的楊思之，是誰呀？」 「是我的室友。」說起楊思的時候，幸子有些內疚。 「妳傷害她了嗎？」小古醫生看出了幸子的內疚。 「我覺得她總是在討好別人。」幸子只是這麼說。 「她討好別人，對妳而言是重要的事嗎？」小古醫生問。 「什麼意思？」 「我的意思是，如果妳會在意，是因為妳們是很要好的朋友，還是因為其他？」小古醫生認真地看著幸子：「讓我們忘記自己擁有選擇權的原因往往是這兩個，自卑感，或是自尊心。」幸子再次陷入沉默。她想起自己曾經也就只是看不慣而已，但不會做出刻意傷害的事情。她們算是好朋友嗎，幸子困惑地皺起眉頭。 「子安，妳喜歡自己嗎？」小古醫生柔聲地問。 幸子抬起頭看向小古醫生：「什麼意思？」她只想到楊思之說的，我也討厭我自己。（推薦閱讀：為什麼你說喜歡我，卻無法喜歡我的身體） 「妳得先試著喜歡自己，我的意思是，試著面對妳的自卑。這個自卑也許是來自妳曾經很在乎的人，或是其他。」小古醫生優雅地聳了聳肩：「又或是天生的。但是千萬不要覺得是天生的，所有妳所感知到的世界，都是妳以自己的個性和脾氣，想像、建構出來的。包括妳的自卑。」 是嗎，幸子吶吶地盯著小古醫生，努力地消化她說的話。 「我很高興妳試著信任我。」小古醫生說，接著她站起身，拍了拍幸子的肩膀，示意今天的時間差不多了。幸子也站起身，她從側面看向小古醫生，那個從容不迫的笑容仍揚著那麼完美的弧度。 「想像未來、緬懷過去，都是人之常情，但是只有透過活在『現在』，我們才能替自己創造更多的真實。」 小古醫生將幸子送到門口，她不確定幸子聽不聽得懂。 在關上門之前，小古醫生又說了一句：「喔對了，記得，不被愛，不代表不值得被愛。」 May 17, 2019 at 09:00AM 女人迷 Womany

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