妳做對私密處保養了嗎？生理期別過度清潔 http://bit.ly/308d5M2 Marie Claire 美麗佳人 求好心切地過度關照，如果給的不是對方要的，反而會引起更大的反作用力。人際如此，私密處保養亦然。今天就列舉幾項切中要領的細緻呵護，讓你省時省力又輕鬆舒服。 身為女性的妳，是否也曾經把生理期的煩躁壓力發洩在「妹妹」的清潔方式上？禾馨民權婦幼診所陳思宇醫師提醒，常遇到女孩們因為生理期期間妹妹悶了一整天有異味，而使用一些清潔力較強的陰道盥洗用品，或用去汙力強的鹼性清潔用品清洗。但這些「過多」的動作，反而可能導致私密處發癢、發炎、產生更多異味。（閱讀更多：辨別八種私密處常見痘痘：身體提醒你，該調整作息了） 圖片｜Marie Claire 美麗佳人提供 知道嗎？沐浴時私密處小小的搔癢或刺痛，可能都是妹妹發出的求救訊號！與身體其他部位相較，私密處肌膚因缺少皮脂膜與角質層的保護所以更加敏弱，女孩們或多或少，也都遇過因清洗方式不正確導致私密處受傷的經驗。醫師指出，過半數女孩在生理期最常見以下三種錯誤清潔方式： 1. 力道加倍！時間加倍！頻次加倍！ 生理期的大量經血與衛生棉包覆產生的異味、悶熱感，常會讓女孩有「妹妹」特別髒的錯覺。因此在清洗的手部力道、清洗的時間，甚至清洗的頻率上，都會更加「用力」。 2. 動作、步驟超講究 除了清洗的力道與時間，為了「深度清潔」妹妹，女孩也常會講究的使用陰道盥洗用品，或是以手指伸入私密部位，希望達到更好的清潔效果。 3. 特別關照，香氛、美白、抗老訴求樣樣來 生理、心理連動的煩躁感，常會讓女孩們對妹妹「特別關照」。平日不那麼在意的氣味、顏色、鬆緊度，在生理期間也變得莫名在意。精挑細選的香氛、美白、抗老訴求洗沐保養品，想幫妹妹加分。 以上 NG 行為，都可能導致私密處分泌物增加、悶癢、異味症狀加劇，讓原本就煩躁的生理期更添煩惱。（也推薦你：生理期的舒服釋放！挑剔小姐的生理期私密肌呵護） 圖片｜Marie Claire 美麗佳人提供 就像最近正夯的外國影集「怦然心動的人生整理魔法」說的，想要擁有更好的生活，妳必須捨棄不需要的、留下對妳真正有意義的事物。醫師提醒，想在生理期好好體貼你的「小妹妹」，也請把握「斷捨離清潔法則」，去除不必要的成分與動作、只留下真正必要的清洗步驟： 1. 訴求少：避免強調美白、抗老等花俏功能訴求的產品，減少肌膚可能受到刺激的機會。 2. 動作少：減少不必要的清潔道具或深入式的清潔動作，減少私密皮膚受傷、酸鹼值破壞的風險。 3. 時間少：清洗時間不需要特地拉長，選擇溫和保濕又能輕鬆沖洗的產品，就能達到清潔效果。 4. 力氣少：清洗時不要太用力、刺激，清潔劑起泡後再使用，或是改用慕絲狀產品，都能減少摩擦力道，保護嬌弱的私密處肌膚。 圖片｜Marie Claire 美麗佳人提供 陳思宇醫師也建議，女孩在生理期可選擇針對私密處設計的洗沐產品保持私密處健康，可依以下原則挑選沐浴產品： 1. 微酸性 pH3.8 、乳酸：可以維持私密處的好菌平衡，讓身體形成自然保護力。 2. 含洋甘菊、金縷梅成分：可幫助舒緩發炎不適、止癢。 3. 蘆薈、泛醇：可幫助適度保濕，避免乾癢。 通過 ECARF 防過敏協會認證：通過歐洲防過敏協會認證的產品，即使是敏感肌膚也能安心使用。 醫師提醒，私密清潔用品應盡量避免「非必要」的添加物，成分應以達到菌相平衡、抗癢、抗敏等關鍵功能為主。避免不需要的成分訴求，才能讓肌膚維持「天然保護力」，讓妹妹恢復健康無負擔的狀態。（更多文章：歐洲生活教會我的事：少添加的人生哲學與純粹的自然風味） Text／Marie Claire 美麗佳人 Photo／Marie Claire 美麗佳人、Pinterest Source／禾馨婦幼診所 陳思宇醫師 【本文由 Marie Claire 美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀（以下連結將導至站外） 私密處雷射除毛最常見的Q&A全解答！要雷射還熱蠟？打幾次才有效？...一次告訴你 每天喝多少水？如何提醒自己喝水？解答6大常見喝水疑問 飛機上面膜應該這樣敷！跟空姐Zoe偷學飛機保濕秘訣，對抗機艙肌膚乾裂 May 10, 2019 at 08:00AM 女人迷 Womany

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