心靈牌卡｜你適合哪種「愛自己」練習法？ http://bit.ly/30g0Ywx 凡妮莎 當你忙著與他人對話，卻經常忘了與自己相處時間最長的人其實就是自己。在忙碌的生活中，妳還記得有多久，沒有好好回過頭來審視自己了呢？親愛的，愛自己，應該從每一個當下開始，現在就抽張牌，找到屬於你的日常練習。 上司的報告、同事的閒聊，家人的關懷、朋友的哈拉，每天忙著與他人對話，卻忘了與自己相處時間最長的人其實就是自己，在忙碌的生活中，妳還記得有多久，沒有好好回過頭來審視自己了呢？ 愛自己，從每一個當下開始，抽張牌，找到屬於你的日常練習。（推薦閱讀：張西專文｜致大人：別讓自己失去哭泣的能力） 【有關心靈牌卡】 當我們靜下心來為自己抽一張牌，就開啟了與潛意識的合作。 所有外在的樣貌，都是內在世界的一種投射； 當我們透過牌卡，像照鏡子般看見內在的狀態，就有機會調整自己，啟動心的力量。 【占卜方式】 在內心詢問問題 做三個深呼吸，做個簡單的靜心 憑直覺挑選一張圖卡 圖片｜作者提供 選好了嗎？現在請你往下拉，我們來看看卡片要給你什麼訊息！ 圖片｜作者提供 透過書寫，和你的潛意識做朋友 最近的你可能有這樣的感覺：雖然表面上與普通時候差不多，但在平靜無波的生活中，卻可以感受到內在的暗潮洶湧。任何抗距的、壓抑的能量都不會消失，只是用不同的方式顯示，因為它需要被你看見。 日常練習建議：心靈書寫 定期找個不被打擾的時間，關掉 3C，以及任何會阻隔你與內在連結的人事物，在感到安心的空間，進行書寫。如果一開始感到浮燥，可以閉上眼睛做幾個深呼吸，一直到感覺平靜下來後，真實的跟著內在之流書寫，潛意識將如實呈現。 圖片｜作者提供 只有妳，才能創造自己的美好人生 紅石榴代表著迷人的魅力及創造力，抽到這張牌卡的你，是很美好且很有魅力的！也許最近你最近的心靈狀態受到打擊，而提不起勁、裹足不前，但請你繼續相信自已，持續不斷的散發你的迷人風采，才能吸引到真正愛你且懂你的人。 （推薦閱讀：「你才是這世界上，最該去愛自己的人」獨立女子的六種快樂方法） 日常練習建議：持續輸出創作 擁有天賦才華的你，請相信屬於自己的價值，持續輸出創作；如果在創作階段碰到瓶頸，不彷將這樣的過程或是心情記錄下來，因為它也是你的一部份，也許你會發現它成為了你創作的另外一股能量。黑暗面或是負面情緒不全然是一件壞事，往另一個角度來看，他也可以是激勵你成長的另一股推力！ 圖片｜作者提供 放鬆，讓一切自然開展 現代的主流價值觀，常過度吹捧積極／理性／進取等特質，要每個人都像是太陽一樣燃燒、照亮大地。但是親愛的，我們並不是無時無刻都要成為太陽，偶爾當個溫和陰柔的月亮，也很好。如果最近的你感覺到過度用力，或是用盡一切努力還是達不到理想，試著深呼吸回到當下，讓一切「應作如是觀」。 日常練習建議：正念呼吸，感受當下 感到焦燥、煩亂時，人往往容易將思緒帶到幻想中的可怕未來，但是親愛的，你的未來取決於現在的頻率；太強迫自己容易放棄，用輕鬆舒適的步調反而容易看到身邊美景。所以壓力來臨時，記得練習深呼吸，感受當下。 ​​​​​圖片｜作者提供 做獨一無二的自己，活出靈魂的渴望 在人海中浮沉，你感覺到自已麻木的在完成每日的例行公事；你的內心隱約感受到不對勁，想做出改變，卻不知道方向在哪，也受困於內心的焦慮跟恐懼中。藍晶石對應到眉心輪，協助你看到內心真正的渴望，因而有勇氣打破過去的制約。親愛的，你的人生掌握在你的每一個行動、每一次決定，找到心中的願景，並開始為自己負起責任吧！ 日常練習建議：製作夢想板、列任務清單 找個時間，靜下心來思索想完成夢想板：搜集幾本雜誌，把吸引你的圖片剪下(夢想完成的畫面、想要的關係、想去的地方)，貼在畫紙上，並寫上預計完成的日期。 任務清單：夢想板中想完成的事，需要執行什麼樣的行動呢？列下清單並開始行動吧！ May 15, 2019 at 07:00AM 女人迷 Womany

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