極簡生活挑戰：你有勇氣，讓自己只靠 33 件單品生活嗎？ https://ift.tt/2yqbvbD womany 女人迷精選 過極簡生活，從衣櫃開始。分享「333 計畫」，讓斷捨離不再是口中的口號。你會發現，生活可以不需要這麼多，也很快樂！ 如何永久淨空你的衣櫃 整頓衣櫃、肅清雜亂可能是長達一輩子的抗戰。在我開始每三個月一次，挑出最多三十三件單品來穿搭之前，我每一季都要清理一次衣櫃。我會審視衣櫃裡的衣物，東挪挪西挪挪，清掉一些衣物，再塞回更多的衣服。我會把收在車庫的那一堆收納箱拖進屋子裡，將收納箱裡的衣物跟衣櫃裡的互換位置，設法騰出一點點空間，然後出門血拼來慶祝換季。如果用谷歌搜尋惡性循環的圖像，你可能就會看到我跑完剛剛描述的流程。當我終於決定永久淨空我的衣櫃，以下的瘋狂問題與情緒便統統冒出來了。 罪惡感問：「為什麼花那麼多錢買不穿的衣服？」 挫敗感問：「六個月後又得整個重來一遍嗎？」 恐懼感問：「要是你放手了，剩下的衣服夠穿嗎？」 我聆聽每個問題，感受到了情緒。這幾個問題每到換季便會浮現，連續聽了幾十年後，我曉得該是改變的時候了。如果你清理衣櫃亂象的模式疑似出現了惡性循環的傾向，就一勞永逸地徹底清理衣櫃。按照以下的步驟，盡情地清理你的衣櫃吧。這說不定是你這輩子最後一次需要清衣櫃呢。大功告成後，你便完成了進行精簡穿搭大挑戰的準備工作，可以展開 333 精簡穿搭計畫了。 圖片｜來源 第一回合 在日曆記下日期。視衣櫃的狀態而定，你可能需要二到五小時，或是更久。排除當天的雜務，雇用保母、拔掉插頭，鄭重地看待這一天。 製作兩份播放清單。一份是你最愛的歡樂歌曲，愉快、振奮人心、一切都會平安無事的那種音樂；另一份則是讓你平靜下來的歌。整理的過程中，你會需要美好的音樂。 準備好一個水瓶。這是馬拉松，你得補充水分（還有零食）。 淨空衣櫃。對，衣物統統拿出來。徹底淨空。 暫且別擔心衣物要如何分類擺放，只管一股腦地扔在床上。如果全部堆在床上，你就會有在就寢之前整理好衣櫃的動力。 如果你有收在五斗櫃、收納箱或家中別處的衣服，也去拿來。堆在床上。 在淨空衣櫃的時候，把鞋子、配件、首飾都拿來。一件都不漏。 清洗衣櫃。把衣櫃內部擦拭得乾乾淨淨。風乾。 休息一下。現在是散步的好時機。離開你的衣櫃、服飾、罪惡感、挫敗感、恐懼感或其餘浮現的情緒。出門走一走，喘口氣。放手。 第二回合 喝水，調高音樂的音量。 為床上的衣服進行鐵面無情的初步分類，堆放在地上。別想太多，憑著第一反應分類。將衣物分為以下的幾堆： 一、寶貝區：這是我心愛的服飾，合身又常穿。 二、 或許區：我想留下這一件，雖然我不清楚為什麼 （大家都曉得自己有這種衣物）。 三、捐贈區：這些衣服不適合我的身材或生活。 四、垃圾區：狀態不良的衣物（如果可能的話，用在其他用途）。 持續整理到床上沒有剩餘的衣物，而地上有四堆衣服。 在床上打滾，舉起兩隻腳大叫：「馬上就完工啦！」 喝水、吃零食。 將捐贈區的衣服裝箱或裝袋，搬到車上或車庫。立刻挪到看不見的地方。 丟棄擺在垃圾區的衣服。 再次檢視你剩下的兩堆衣服。試穿你不確定要不要留的衣服，問自己下面的問題： 1. 如果今天去逛街，這是我會買回來的衣服嗎？ 2. 我會在接下來的三到六個月內（或後半輩子）穿這件衣服嗎？ 如果答案是不會，就扔進新的捐贈區，馬上加入其餘準備要捐贈的衣物陣容中，移到看不見的地方。 然後，將剩餘的全部衣物放回衣櫃裡，或是豁出去，開始進行 333 精簡穿搭計畫。既然你已經清理掉冗餘的衣物，挑選三十三件單品就簡單多了。將你想要納入計畫的單品分門別類地寫下來（衣服、首飾、配件、鞋），製作清單。挑完三十三件單品後，收好，將剩餘的衣物移到看不見的地方。你不必清理掉這些衣物，但隨後三個月都不要去翻看。利用這個機會享受你精簡的嶄新衣物陣容，以及你創造出來的所有空間。和服飾及其他物品實際分離的最大效益之一，便是依附在物品上的情緒隨之消散。 如果以最多三十三件單品來穿搭的點子讓你有點驚慌，心想：「我打死都做不到！」那你並不孤單。當我跟妹妹聊起這件事，她說： 「我的 333 計畫應該是三十二個皮包加一條牛仔褲。」要知道，絕大多數人的第一反應是「我不行」—— 但他們會燃起好奇心。挑戰333計畫成功的人有男性、女性、家庭主婦或主夫、企業主管、藝術家等等。如果你對我的作法沒有共鳴，上YouTube 查查看，在 Instagram 搜尋 #project333，或上網搜尋「project 333」，看看世界各地的人如何將 333 計畫落實到他們的衣櫃和生活中。（延伸閱讀：極簡 30 日挑戰｜與無用的廣告小冊子 say goodbye） 圖片｜來源 在此分享一些關於這項挑戰的常見問答，或許能助你一臂之力： 為什麼要用三十三件單品？但願我講得出一番大道理，可惜真相是我想要挑一個好記的數字。我覺得如果設定在三個月內只能穿戴二十五件到五十件單品，聽起來有點難卻不致於做不到，所以敲定了三十三件單品的數字。如果三十四件單品或五十四件單品比較符合你的需求，那就那麼做吧。只要是有難度的數字，而你穿戴的衣物變少了，數字並不是那麼重要。 你衣服的損耗速度有變快嗎？我衣服的損耗速度沒有變快，但我確實比以前愛惜衣服。我的衣服一律用冷水清洗，掛著晾乾。 只穿三十三件單品不嫌膩嗎？我不覺得膩，雖然我的服飾陣容不如以前多彩多姿，但我的生活變得更精彩了。如果精簡的衣物陣容令你生厭，不妨利用這次挑戰的機會，允許自己不要花那麼多腦筋去思考該穿什麼，將腦力用在你真正在乎的事情上。如果你不知道自己在乎什麼，把你為了行頭傷腦筋以外的時間拿來發掘你重視的事情。 要怎麼應付特殊場合的服裝需求？我的單品包括一件洋裝（通常是好幾季都穿同一件），以便出席派對、婚禮或是其他的特殊場合。 如果上班得穿制服呢？我建議把全部制服都算作三十三件單品裡的一件。 （延伸閱讀：極簡、優雅、有韻味：經典黑白配穿搭） 如果我上班需要不同類型的服飾呢？我開始 333 精簡穿搭計畫時，在一間辦公室從事全職工作，我得出席各式會議跟活動，時常跟人打交道。我的衣服很夠穿，沒人注意到我穿搭的單品變少了。稍微降低你在職場上的服飾檔次、提高你休閒娛樂時的穿著水準，或許能幫上忙。試試看，瞧瞧怎麼做才適合你，而什麼作法行不通。 本文摘自蔻特妮．卡佛《療癒人生從衣櫥只留33件單品開始》。由李茲文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《療癒人生從衣櫥只留33件單品開始》 July 31, 2019 at 04:00PM 女人迷 Womany

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