「所謂媽媽罪惡感，都是屁話」為什麼母親該停止凡事感到內疚？ https://ift.tt/2PaBPQo 高寶書版 你知道嗎？你可以不用是完美母親；即使全世界都要這樣告訴你，但你要相信自己是有能力去做出選擇的。 圖片｜來源 文｜瑞秋．霍利斯 請記住，如何兼顧生活中的所有部分就像天秤一樣，有時候這邊重，有時候另一邊比較重。也就是說，妳可能在某些日子裡需要花更多心思在某個部分，沒有什麼不可以。即使有人認為取得平衡不是不可能，但那只是他們的想法，妳可以自己決定可不可能做到。 在探討可不可以同時身兼兩職的質疑中，另外一個讓女性深受影響的觀點，可能不適用在每一個女性身上，但還是和多數女性有關—也把眾多女性壓得喘不過氣。所以我想提出來和大家一起討論，我也想藉此喚醒大家的注意，並以社群的力量，削弱邪惡的能量。 那就是媽咪罪惡感。 姊妹們，媽咪罪惡感就是屁話！ 我不知道編輯會不會把這句話刪了，但是如果我只能在這本書裡說一句粗話，請讓我保留這一句。 如果妳尚未經歷媽咪罪惡感，它就像是一種恐怖、噁心的癌細胞，慢慢啃噬妳的心，然後爬進妳的腦子，接著永遠盤踞在那裡—除非妳選擇主動殺死它。媽咪罪惡感喜歡不斷提醒妳又做錯了什麼，有些女性因為必須上班而感到內疚，其他女性內疚的事不只一件，從想要擁有自己的時間到沒買對藍莓給孩子吃都深感愧疚。 如果只有一件事情讓妳憂慮，我想也不至於太糟，但是媽媽們每天需要擔心的事加起來百百種，妳不但要負責某個人的食衣住行和牙齒健康，還要為將來數不清的選擇與決定提前做準備，而且每次都自責地希望自己下一次會做得更好。別鬧了！這只會讓妳無所適從和不知所措，然後把你身為媽咪僅有的自信摧毀殆盡，這還只是冰山一角而已。 我已經可以預期會有一堆批評：明明是妳告訴我們要有自我意識，還說我們應該對自己可以改進的地方誠實以對。我的確是這麼說的沒錯，問題是媽咪罪惡感和自我意識無關，媽咪罪惡感是一種自我毀滅。任何家庭方面的成長都是從願意做出改變來改善生活開始，但是媽咪罪惡感不是真正的改變，反倒比較像是喪氣和軟弱，而且一次又一次地循環重覆。 請聽我說：它對妳一點幫助也沒有，對妳的孩子也沒有幫助。 我最近在一個直播現場聊到類似的話題，其中一位評論家說：「不對，罪惡感非常重要。感覺到罪惡是我們知道自己做錯了的反應，罪惡感是上帝提醒我們做了錯誤選擇的方式。」 我的天啊！ 這是一個嚴重的謬論，更是假借上帝之名，滿嘴胡說八道。 我不在乎妳的宗教信仰是什麼，但是妳的罪惡感和羞愧感不是造物者給的，妳的罪惡和羞愧是被人教出來的。意思是，其他人對什麼事情感到羞愧，就讓你學到了什麼時候該覺得羞愧。而家人或對妳具有影響力的人感到罪惡的事，也會讓現在的妳跟著有罪惡感。 讓我舉一個非常私人的例子。我成長於八○年代，是五旬節教派傳教士的女兒。這麼說吧，沒人教我把性當成一件好事，其實從頭到尾根本沒人教我任何跟性有關的事，那是留到「結婚之後」的事。沒有人告訴我為什麼要留到結婚以後再說，或者真的結婚之後應該怎麼做。所以不意外地，我對享受性愛這件事非常不自在。在整個成長過程中，沒有人曾跟我談過性事，除了告訴我在某個時間以前失去這樣東西是一件羞恥的事。 問題是當那個時間點過去了以後，我卻依然感到羞恥，只因為我一直都是這麼看待這件事。我花了好多年的時間才克服心裡的障礙，現在我可以很開心地向各位報告：我和大衛之間的性生活非常美好，謝謝。不過一開始和另一半發生性關係時，那種羞恥感非常真實，我一點也不相信這種罪惡是上帝在告訴我和丈夫發生性關係是錯的。罪惡感和羞愧心不是來自於上帝，所以請不要再把妳的媽咪罪惡感視為聖潔的化身。 媽咪罪惡感只會讓妳質疑自己從前、現在、甚至未來做的每一件事，一堆文章、書籍和許多所謂的專家們，全都在建議妳應該怎麼做。學校裡的那些媽媽們也有特定的形象和購物選擇，然後如果妳的教養方式和小姑或是你家先生小時候不一樣，那簡直就要遭天譴！ 快停止這些瘋狂的自我追殺！ 妳已經盡力做到最好了！妳現在的罪惡感正是妳關心孩子、努力做個好媽媽的證明。但是就算盡了全力，妳也不可能永遠成為自己希望的那種媽媽。就像今天我幫娜亞擦防曬乳液到臉頰上時，她整個人倒栽蔥地跌在地上，頭還撞到地板，然後彷彿世界就要毀滅似地大哭特哭。 我知道我錯了，但我是為了保護她，所以才替她擦防曬係數80+的防曬乳，然後才不小心讓她跌倒的。我真的真的試著做到最好，但有時候還是很糟糕！這就是人生！這就是養育子女！法律裡有哪一條說我們應該做到完美無缺的？ 我小時候常在小貨車後座上滾來滾去—而且沒繫安全帶！那時候根本沒人管什麼兒童安全座椅或是行車安全，如果妳對我一位朋友的媽媽提到孕期安全注意事項，她會對著妳搖搖手，嗤之以鼻地說：「親愛的，我在六○年代那時候連續懷了三胎，還每天喝一杯馬丁尼哩！」這是什麼情況？ 我們都盡力而為了，姊妹們，打擊自己不會幫助妳下一次做得更好，但是下個月的妳會做得比這個月好，五年之後的妳一樣會比現在更稱職。二十年後的妳如果說出以前帶小孩的荒唐事，肯定也會嚇壞一批新手媽媽。所以在這當下，願妳在生活的各個層面都有所改善—包括育兒方面，但是懲罰自己絕對不值得一試。 妳可以追尋自己想追求的，同時為妳愛的人付出。妳可以是一個偉大的母親，同時也是一位出色的企業家。妳可以是一個很棒的太太，然後還是可以常常和閨蜜歡聚。妳可以同時做這個和那個。妳可以決定以自己為中心，決定什麼最重要，並決定不去管其他人的意見。 千萬不要受到輿論、壓力或罪惡感的影響，以為自己只能二選一。或許對其他人來說只能擇一，但那只是他們的想法，因為只有妳才能決定自己可以怎麼做。 本文摘錄自瑞秋．霍利斯《女孩，別再道歉了！：不需為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口，勇敢實現屬於妳的人生》，由高寶書版授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《女孩，別再道歉了！：不需為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口，勇敢實現屬於妳的人生》 December 11, 2019 at 11:00AM 女人迷 Womany

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