奧修禪卡｜比我辛苦的人很多，但我真的好痛苦該怎麼辦？ https://ift.tt/3636xQW Rita 與父母的相處模式影響我們之深，從與伴侶的相處也可以看出端睨。複製著同樣不幸的我們，該如何終止輪迴？ 文｜Rita 無論你相信與否，這個世界是繞著你打轉的，百分之百。因為每個人都有主觀意識，我們是帶著這份主觀意識看待自己身邊的每個人、事、物。 而主觀意識從我們小時候在成長中慢慢形成，如果你沒有看到這份主觀意識存在的盲點，就很難跳出重複的劇本，不斷一而再，再而三上演相同的傷害。很感謝這封讀者來信的分享，詳述了自己小時候的遭遇，對應現在感情的狀況，是非常典型的輪迴模式。讓我們一起看看。 Rita 您好 : 交往兩年的感情，付出似乎已經被視為理所當然，不管是身心和金錢。我只想被在乎、被尊重，提出來以後，對方只會將這些怪罪於環境上的不允許。我掏盡了自己的所有，換來的是眼淚越流越多。 從小我母親只要情緒不好便會遷怒小孩，言語施暴、價值觀的否定、惡性的比較，總是懲罰多於鼓勵，導致小時候的我好幾次想拿菜刀往自己的手腕上劃下去。長大後的我很自卑，總覺得都是自己的錯，導致只能一直付出想換真心愛我的人，用犧牲自己讓對方過得好⋯⋯。（延伸閱讀：「你信不信我揍你？」家暴都從父母無察覺的「打罵威脅式教育」開始） 可是我不快樂，我覺得好勉強，好孤單。常常一個人躲在房內抱頭痛哭，好像什麼自己的錯，我的堅強都是表面，為了不讓對方困擾而強迫自己。我真的很需要被好好了解，懂我內心的脆弱，懂我的假裝堅強⋯⋯。好需要被愛，被在乎，而不是讓我覺得付出都只是被利用。 Rita，可否幫我抽一張牌，該如何面對感情狀態？我知道再這麼下去我離憂鬱症不遠了，隨時想哭，常常想消失⋯⋯。我知道這世界比我還辛苦的人大有人在，可是我真的好痛苦！真的好痛苦！朋友都勸我放手，可是我好痛苦！到底該怎麼做？ 圖片｜來源 親愛的： 你的信中提到的小時候被母親否定感受，這是很好的覺察，因為你已經發現了：你在重複上演相同的劇本。因為自身價值從小遭受否定，你形成的一種「不配」的意識，打從心底認為「我很糟糕，配不上好東西，所以必須用自己珍貴的東西來換取」。該怎麼跳脫這個劇本呢？為你抽到的牌卡是： 改變 這張卡片上的圖樣是一個巨大的輪，它代表時間、命運和業力。會擁有這樣的人生，並不是你倒楣，而是你的靈魂希望透過這樣的安排來了因化果，消除業力。因此，能否結束這樣的輪迴，端看這次的痛苦能否提醒你看見。 生命在不知不覺當中重複著它自己，除非你有覺知，否則它將會好像輪子一樣地繼續重複，生跟隨著死，死跟隨著生；愛跟隨著恨，恨跟隨著愛；成功跟隨著失敗，失敗跟隨著成功。仔細看，你將能夠看到有一個重複的模式浮現。一旦你看清楚那個模式，你就可以脫離它。如果你執著在這個輪子的邊緣，你可能會暈眩；如果你進入這個暴風雨的中心，就能放鬆下來，了解這個也將會過去。 ——奧修註解 我看見你的信裡使用了好幾次「導致」、「被」等隱含被動意念的詞，一切都是外力導致的。「好想被別人愛和在乎」，彷彿你化為客體，只能等待與接受。 但是，沒有人可以在自己的生命中當一個純然的客體，你的意念仍然具有巨大的能量——當你錯以為自己是個被動的存在時，這股認知就會主動召喚踐踏你價值的情境和人，殊不知，他們只是在配合演出。你下意識地成為編劇兼導演，他們只是配合這劇本的演員。（同場加映：我要的愛情，不是一味付出，是一同瞭望遠方） 這是你的靈魂為你設下的關卡，目的是要讓你改變。就像這張為你抽到這張名為「改變」的牌卡，現在這個感情不順的狀態，僅僅是為了讓你趁這次踏上改變之路。 建議的方法：讓自己演出理想中的對方。下次，當你感到付出不值得，心有不安時，先想一想，如果是你理想中的伴侶，你希望被怎麼對待？ 比方說，當你憂鬱而抱頭痛哭時，他可能會溫柔的抱你、靜靜的陪你，或是對你說，真心感謝你付出的一切。請你就這樣直接對自己說吧，不要等別人說。請你對著自己說：「感謝你，我會永遠陪著你，我會好好對待你。」你絕對會爆哭得更猛烈，但不同的是，這次的眼淚會參雜著感動與釋放。 療癒之路從來就不容易，但走過了一切都會很值得。祝福你，現在就給予自己最想要的那份愛。 Rita December 05, 2019 at 10:00PM 女人迷 Womany

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