「桌面好亂，先來整理好了」為什麼每次要認真前，就會想打掃？ https://ift.tt/38DOfb9 台灣東販 正捲起袖子，卻又被別的事情奪走注意力，導致作業一再延後？你可以試試看設定一個切入工作模式的開關！ 文｜鬼頭政人 工作這種事，只要開始行動，就相當於完成一半了。前面也說過，最困難的就是跨出第一步，但是，只要跨出第一步，就獲得掌控權了。 最重要的就是動起來。 話雖如此，人類的弱點就是即使明白「不囉嗦，做就對了！」的道理，仍然辦不到。 人們總愛拿各種理由來拖延。（推薦閱讀：趕上死線的快感令人上癮！小心「拖延症」纏身） 「時間卡在不上不下的地方。既然要做，就要挑個好的時間點。」 「雖然有點早，但還是先吃個午餐，下午再來做，這樣好像比較順。」 「嗯！？桌上好亂喔。還是先把辦公桌整理乾淨吧。」 可是，最後不是沒辦法空出完整的時間，就是吃飽後犯睏，不然就是把桌上弄乾淨後，馬上又在意起指甲太長。拖了老半天還是沒有行動。 圖片｜來源 像這種時候，若有一個「做了這個之後，就能立即進入專注模式」的慣常程序就方便多了。 「慣常程序」是什麼？相信不必多作解釋吧。它就是「規律」，即做了特定的動作或行動後，就能讓人切換至專注模式。 以前，前 MLB 選手鈴木一朗只要一踏進擊球區，就會把球棒垂直立起，拉起右手袖子，屏除雜念，將注意力集中在擊球上。 話雖如此，在辦公室也不方便擺出奇特的姿勢，所以，我想推薦的是「仙豆」。 仙豆是《七龍珠》裡的東西。那是一種只要吃一顆就能立刻恢復體力的神奇豆子。 現實中當然沒有那種豆子，但是，你可以： 挑一種屬於你的魔法食物——「只要吃一口，再難搞的工作也能俐落解決」。 分量過多，或是過於豪華的東西也不太適合。那種東西還是留到完成後再犒賞自己吧。不過，太普通的東西也不見得能激勵自己。 所以，我會建議你準備一些具有珍貴、高級感的東西，譬如，如果喜歡甜食，就可以買 GODIVA 的巧克力等等。（你會喜歡：減醣也能享受甜點！抹茶起司磚、莓果巧克力球食譜） 因為一顆要價 300 日圓左右，所以能讓人產生： 「既然都吃掉這個了，就不能不動工了」的心情。 許多 40～50 歲的上班族則是會先來一罐黃色標籤的某某營養飲料，然後開始全力衝刺。這似乎是因為，在 90 年代時，很多人都被該商品大力宣傳的廣告口號「你能連戰 24 小時嗎？」洗腦了。實際上，有助於集中精神的成分似乎只有咖啡因而已（而且含量跟咖啡差不多），但心理作用的效果卻非常強大。 各位也去找找自己的「專注小物」吧。 本文摘自鬼頭政人的《高效工作力：東大律師教你快、狠、準的50個工作撇步》。由台灣東販授權原文轉載， 欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《高效工作力：東大律師教你快、狠、準的50個工作撇步》 December 15, 2019 at 10:00AM 女人迷 Womany

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