親愛的，你與孩子做的任何事，都不會是白費力氣：每天 5 分鐘就能做的 8 個親子增進術 https://ift.tt/jWVf8bK 讀者創作 影響孩子最深的是父母！8 個和孩子一起玩遊戲的好方法，增進親子關係、提升語言能力——你學起來了嗎？（收藏起來，時時提醒） 文｜張鈞皓 臨床心理師 「你為了孩子做的任何事，都不會是白費力氣。」——美國知名作家 加里森．凱勒 [1] 語言跟詞彙對於幼年的孩子而言，那是一種看不到、摸不著，而且抽象又難以捉摸使用的概念。所以孩子從小跟世界溝通的方式，最直接也直覺的方式，就是透過遊戲。 曾有家長問我：「只要跟小孩玩，這樣就足夠了嗎？」親愛的，這個是好多家長會有的疑惑。我們與孩子遊戲的目標，在於這可以讓你用他的「語言」，與他建立彼此的親子感情與安全感。也能在遊戲時，增進專注能力和人際互動。 讓我們用每天只需要五分鐘的「遊戲時光」，來增加與孩子的親密與安全感。 圖片｜Photo by Soraya Irving on Unsplash 遊戲時光的八個親子增強術 1. 就開心的玩吧！ 讓自己沉浸與享受跟孩子的遊戲時光。 你可以透過以下方式，表現對於這段時光的享受和參與，展現你喜歡跟他在一起的心情。在這樣的熱忱中，你也會逐漸喜歡跟孩子的遊戲。 提高講話的音調 應用你的臉部表情（笑容、眯眼） 適當的肢體接觸（碰碰肩膀、摸摸頭） 「孩子需要的只是愛、一個為他們負責的大人，還有一個柔軟的靠岸之處。」——美國知名小說家 黛博菈．哈克尼絲 [2] 2. 具體的稱讚 在遊戲時光裡，對於適合、正向的行為給予具體的讚美，像是他做了什麼，或是大人看到了什麼。 「具體」的特點在於，不只是平常地說「你好棒」、「很厲害」，而是在稱讚時，真實描述孩子到底「哪裡好厲害。」 增加我們所看見孩子的真實模樣，提升孩子的自我效能感和自尊，讓彼此在遊戲時光裡找到樂趣。 你可以這麼說： 「你好厲害！我看到你把積木疊好高！」 「很棒唷！你畫的貓咪好漂亮！」 「你把貼紙黏得好仔細唷！」 圖片｜Photo by Soraya Irving on Unsplash 3. 反映孩子的行為 把孩子的話語「換句話說」，讓他理解到我們「真的」在跟他一起玩。 透過語言真實地「反映」孩子當下發生了什麼事，能讓孩子感受安全，並且知道大人是專心地與他相處。這也能透過彼此對話的互動，增加孩子的語言能力。 你可以這麼說： 「對欸，那是一根黃色的薯條。」 「我看到了！那隻松鼠好可愛欸！」 （推薦閱讀：「好好抓住，才能好好放手」你之所以沒有安全感，可能和童年經驗有關） 4. 跟他一起做 跟孩子「一起玩」他正在進行的遊戲內容，將焦點著重在當下的遊戲或玩具上。 透過模仿孩子的動作或遊玩方法，能讓孩子知道大人覺得他的遊戲好玩，也讓大人更投入在孩子的遊戲世界。 你可以這麼做： 當孩子拿起一台黃色車子，大人也一起拿了一台藍色的車子。 孩子：「嘟嘟！車車要進去房子裡面了。」 大人：「咚咚咚⋯⋯我的車子在你後面一起要停進去囉！」 圖片｜Photo by louis magnotti on Unsplash 5. 行動描述 描述孩子當下正在做的正向行為，這使遊戲不只有單向，而是大人孩子的雙向遊戲。讓孩子知道你有在注意他的遊戲、動向、想像。 與稱讚相同，這樣的行為描述必須是具體的，大人此時就像是一個孩子的直播員，他做了什麼事，就把他正在做的事情講出來。 你可以這麼說： 「你正在把熊熊放到車子裡。」 「你幫姊姊（娃娃）到床上睡覺了。」 「你喜歡跟車車玩，你感覺好開心！」 6. 不下指令 在遊戲時光裡，避免給予任何希望或暗示主導的指令，讓孩子在安全的狀況底下，掌握屬於他的時光。 這類型的指令通常包含兩種： 直接指令：「把鉛筆給我」「給你玩這個車」「要不要玩那個車車？」 間接指令：「你要不要玩這個積木」「我覺得不要比較玩那個比較好」「你可以不要這樣放嗎？」 「孩子不是一本著色簿，你不能用你喜歡的顏色去填滿他們。」——美國知名作家 卡利德．侯賽尼 [3] （同場加映：洪蘭專文｜父母一句批評的話，不會讓孩子不愛你，卻會讓他們停止愛自己） 7. 不說問句 在遊戲裡，那是屬於孩子的夢想遊戲世界。他所建構出不同的畫面、場景、角色，可能跟大人認知的一般事實不一樣。 大人只需把這個主控權交給孩子，避免問孩子問題，因為通常問句也暗示了大人對於這場遊戲的期待。 常見的問句： 「這個是什麼？」 「你確定要放在上面？」 「你放左邊比較好吧？」 孩子是敏感的，他們能隱約感覺到在疑問句後面潛藏的期待、暗示或指令。 張鈞皓臨床心理師 （延伸閱讀：關係依附理論：你的安全感，從孩童時期開始形成） 8. 不給評價 「孩子們知道大多數人都已遺忘的事物。」——美國知名波普藝術家 凱斯．哈林 [4] 在兒童的遊戲世界，任何的想像都可以是合理的（當然，如果是涉及破壞、傷害等就須停止），像是一根黃色的積木，在孩子的眼裡他可以是一根薯條、一根螺絲。 透過避免對於孩子的遊戲世界給予評價，讓孩子能夠逐漸在遊戲時光裡感到安全。 常見的評價： 「那不是薯條。」 「你這樣它會倒。」 「不要放在右邊。」 圖片｜Photo by Marisa Howenstine on Unsplash （你會喜歡：「有快樂的你，才有快樂的家庭！」給防疫期間家長們療癒身心的 3 個方法） 遊戲讓大人能以有效且帶有意義的方式，孩子建立情感連結與安全感，反之若在過程中出現負向行為，也需要設立明確規則並終止當日的遊戲時光。 當安全感能有機會被穩固建立，在日後的行為改變與設定規則，就更有機會順利實現。 更溫暖的是，能讓你跟孩子的情感連結更加深厚。 唯有真誠且真實地進入孩子的世界，讓彼此感受到安全與信任，才是增進親子互動的契機。 張鈞皓臨床心理師 作者介紹｜張鈞皓，臨床心理師。愛情、人際、哀傷，是人類深刻且難以忘懷的記憶，而藝術創作，充滿著豐富的回憶紀錄，以及精彩的瞬間。透過電影或動畫的心理視角分析，讓你簡單看懂心理學。除了心理諮商與治療，也能用文字溫暖你的心，陪你一起停駐此時或同伴前行。Facebook 粉專｜心Hao相伴～張鈞皓臨床心理師 參考資料｜ [1] Keillor, G. (1990). Leaving Home. London, England: Penguin Books. [2] Harkness, D. (2011). A Discovery of Witches. New York, NY: Viking Press. [3] Hosseini, K. (2010). The Complete Khaled Hosseini: Digital box set. London, England: Bloomsbury Publishing. [4] Haring, K. (1996). Keith Haring journals. New York, NY: Viking Press. August 05, 2022 at 10:30PM 女人迷 Womany

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