鳳小岳媽媽孫麗翠的「處暑」節氣儀式：夏穀秋收感恩天地，以安心做結 https://ift.tt/6YMj1CQ womany 女人迷精選 2022 年的 8/23-9/6 為節氣「處暑」，建議喝點普洱茶，把多餘的能量清理乾淨，讓身體回復清爽安心！ 文｜Li Tsuei 處暑 8/23-9/6 【處暑】鬼月結束，夏穀秋收感恩天地 處暑，處有出的意思，也有去的字義，在這夏秋兩個季節交替的緩衝期，既是天氣出了暑熱，暑氣也漸退去。 雖然天氣漸涼，但是白天太陽的威勢會比盛夏還強，成為「秋老虎」，卻是農人種稻插秧的好時機。 處暑分為三期，前期為農曆七月尾，傳統為祭送鬼月結束；中期則是有肅殺之氣的「秋決」，源於季節轉換引啟的陰陽失調；晚期因夏穀成熟收成，應時感恩天地之賜。 如此精細的轉換交替，人，也應該更為注意自己的身體與節氣變化的影響： 前期遇事能捨則捨，勿與爭利。 中期安頓身心，勿失本位。 後期感念前人種樹造福我輩，時時記念。 無論物質生活的得失，政治的問題，都躲不過季節轉換的身心變化，一切多為安心，化險為夷。 圖片｜Photo by zaaak on PIXTA 宜深呼吸，注意飲食 身體夾在兩個季節間不易適應，最容易不舒服。吃飯沒胃口，水份流失較多，呼吸道不爽，身體莫名的疲憊，這都是身體在取得平衡時的一種過渡現象。 雖然天氣熱，早晚卻易涼，這時容易引起「熱傷風、熱感冒」會有咳嗽、打噴嚏、肌肉痠軟無力等現象。 肺主氣，這時節全身容易發癢，是因為肺習慣的呼吸太淺；當肺氣弱時，肺容易有積水，躺下時咳不已。 肺氣到達不了末稍，出現手指、腳趾發麻、僵硬狀態，多練手指功，紓緩肺部壓力與腸功能。 口乾舌燥、咽喉痛的狀態非常明顯，鼻子不舒服。若脾胃火旺，嘴內薄膜容易破，眼睛不舒服、肌肉痛。 處暑時節，金（肺）生水（腎）困難，排便乾燥不順，泌尿系統不順，頻尿、雙腳浮腫。 土（脾）生金（肺）時，食物在胃中轉化能量、運化不順時，就會反胃、嘔吐、腹瀉。要注意飲食的調合。 之前沒照顧好自己的身體原本不舒服的症狀可能更嚴重。 花時間深呼吸、潤肺、通大腸。 （延伸閱讀：踮腳尖、深呼吸、練深蹲，五個方法輕鬆鍛鍊肌肉！） 圖片｜Photo by jhphoto on PIXTA 大拇指側邊有肺經通過、食指側邊是大腸經，時常由指腹往指尖方向按揉，可以改善呼吸道、鼻子不舒服。 拍【陰陵泉】，讓土生金順暢。（請查閱經脈圖） 喝菊普茶。去除胃火的燥熱，調整脾土（去除硬脾氣），同時清理肺部。 下午 3:00-5:00 喝些普洱茶，給身體能量把膀胱經的末稍清理乾淨、把多餘的能量清出去，身體的會清爽很多。 處暑，處於夏熱漸轉涼其間，要注意胸腹受涼，我們在前段季節的生活習慣要能敏銳察覺肺與大腸互為表裡，特別注意腹部保暖，否則易腹瀉。 美妙的人生是自己能善於隨順自然轉換，持喜悅心，練功養心，自己強健則吉祥。 August 23, 2022 at 11:30AM 女人迷 Womany

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