現代人該培養的「單身力」：兩個人相愛，一個人精彩 http://bit.ly/2DacyzR 今周刊出版 聽過單身力嗎？單身力的培養不限定於是否有伴侶，而是你有沒有獨處的能力，一個人跑步、看電影、聽課程、梳理自己的人生狀態⋯⋯每天和自己對話都是培養單身力的方法！ 單身力，是讓一個人擁有當下最好的巔峰狀態。 知識變現 Angie張丹茹 最近的網路關鍵字裡，頻頻出現單身力。看到這裡讀者們肯定滿腦袋都是問號：「Angie，你和我們談什麼單身力呀？」 乍一看，我確實不具備談單身力的資格，但我一直持續提升我的單身力。什麼是單身力？網路上的解釋是結了婚之後，仍然保持單身的能力。我卻想把更多方向的解讀。在我看來，每個人無論你處在什麼身分角色中，都必須擁有單身力。單身力，是讓一個人擁有當下最好的巔峰狀態。 那些人——一個人更精彩 前同事 S 是大家公認的大美女，不但如此，性格還特別好、笑點很低、做飯超級好吃。在和她不是太熟悉之前，我一直以為她的人生狀態應該是喜歡她的人一大卡車，她只負責挑花眼。 熟悉後真相居然是她的愛情之旅一直都不怎麼順利。 有一次我小心謹慎地問她：「你著急嗎？」 S 的答案，讓我瞬間懊惱怎麼結婚那麼早。 她說：「一開始我也著急，但很快想通了，著急不但沒有任何作用，還會讓我變醜、變老，我想，對待我當下狀態的最好方式，不應該是盡可能地把生活過得更加精彩嗎？」 她開始細數最近做了哪些有趣的事，同時給我看了她的臉書： 周末和朋友去散步。 周五的晚上，約上三五知己好友到家中一起喝兩杯。 不加班又沒有約朋友的晚上，窩在舒服的家裡酣暢淋漓地閱讀。 吃太多的晚上，換上跑鞋，跑個十公里。 應邀參加酒會，拉開衣櫃，挑出最滿意的衣服，化個精緻的妝容，踩著高跟鞋高高興興地出門去。 我恍然醒悟，是啊，是否有戀愛可談不是最重要的，最重要的是如果是在單身的狀態，懂得如何高品質地度過單身時期！有人約時，化個妝高高興興赴約；沒人約時，待在家裡精進自己。（推薦閱讀：多久沒獨處了？學會獨處，才能和他人好好共處） 回想起身邊的一些單身朋友，和 S 形成了鮮明的對比。在大部分的單身時間裡，活在焦慮狀態當中，無法享受當下角色本應該有的輕鬆、自在。後來遇見那個合適的人談戀愛時，也沒有出現想像當中的天天愉悅的狀態。在我看來，單身的時候更應該擁有單身力，才能以最好的狀態遇見最好的 Mr. Right。 那些人——預留兩個人的獨處時光 前段日子我們全家人開車一同長假旅遊，抵達目的地時，我想去附近的商店買些喜歡吃的芭樂。因為兒子想先回酒店玩玩具，於是讓奶奶先帶著他回去，劉先生陪我一同去商店採買。我們十指緊扣，邊散步邊聊著我們這些年發生的趣事，那段路很短很短，挑完芭樂後，我們默契地選了另一條比較遠的路朝酒店走回去。兒子出生後，兩個人獨處的時間少之又少，但是我們依然有默契地創造出更多兩個人獨處的空間。 每天晚上臨睡前，聊聊當天發生的一些生活小趣事。 在上班的時間裡，請假相約看熱門的電影。 兒子睡覺後，約著出去吃消夜喝杯小酒。 每天下班回家的路上，兩個人透過電話閒聊。 孩子出生後，你有多久沒有和你的伴侶一起做一些事？在我看來，單身力是指擁有小孩的爸爸媽媽們，在只有兩個人獨處，牽起對方的手時，還有怦然心動的感覺。甚至有一種暫時不用照顧小孩的小小竊喜：只有兩個人才能明白但又不點破的相視而笑。 我們一直有個共識：無論有沒有寶寶，親密關係才是一切的基礎。 圖片｜來源 Angie 的單身力 每天，至少有三個小時，是我與自己獨處的時光，在這個時光裡，我得到了全面而盡情的滋養。這是所有的單身力解讀裡最為重要的部分。（推薦閱讀：「單身未必就是一個人」重返單身十大箴言） 每天，我比家人早起兩個小時，在上班的時候，無論是上班通勤時間，還是待在辦公室的時間，我時常會為自己設置獨立空間。在這些時間、空間裡，我可以冥想、閱讀、寫作、跑步、看電影、聽課程、梳理自己的人生狀態⋯⋯因為每天都和自己對話，即使偶爾遇見不如意的事，也能快速抽離出來，調節好自己，處在相對沒有內耗的狀態下。 在我看來，最高級的單身力，是擁有愛惜自己、傾聽自己、讓自己獨處的時間和空間的能力。在這個時間、空間裡，你對自己毫無保留、完全相信，你知道怎麼度過，那個最棒的自己就會漸漸成形。你懂得自己、理解自己，你喜歡自己即使擁有無數種身分、要面對千百種狀態，依然從容淡定，你也知道當下的焦慮是暫時的，你有足夠的寬容接納自己，給自己成長，甚至是犯錯的機會。 本文摘自張丹茹《知識變現：微夢想、微行動、微習慣，開啟你的斜槓人生》。由今周刊出版授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《知識變現：微夢想、微行動、微習慣，開啟你的斜槓人生》 January 15, 2019 at 06:30PM 女人迷 womany.net

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