Netflix《怦然心動的人生整理魔法》：斷捨離，留下讓你心動之物 http://bit.ly/2FrtYcG 女人迷編輯 JT 為什麼整理房間後，隔沒多久又恢復原樣？Netflix 與日本整理專家近藤麻理惠 Marie Kondo 最新實境秀《怦然心動的人生整理魔法》，將帶你利用生活收納技巧提高生活品質！ 「拿在手上好好感覺，這件物品是否讓你怦然心動呢？」 圖片｜Netflix 提供 走進別人家中，這位日本女子面對成堆的雜物、衣物，一一分享她的收納技巧，請他們拿起家中的每個物品好好感受，拿著這個杯子會讓你感到開心嗎？穿著這件衣服會讓你怦然心動嗎？如果沒有，我們好好的與它說聲再見，感謝一直以來的陪伴。 近期 Netflix 推出的影集《怦然心動的人生整理魔法》，劇中的主人公正是日本整理諮詢顧問——近藤麻理惠，她在 2010 年出版的書籍《怦然心動的人生整理魔法》，日本銷售達百萬本，被翻譯成各國語言。2015 年，近藤麻理惠更被美國《時代》雜誌選為「年度全球百位最具影響力人物」。 圖片｜Netflix 提供 僅僅是生活上的收納，卻有如此大的魅力，在社群上，我們還可以看到許多以 #konmarimethod 為標籤的貼文，分享他們如何實踐怦然整理術，還有實踐後帶來的改變。 在 Instagram 查看這則貼文 Minute with Mads（@minutewithmads）分享的貼文 於 PST 2019 年 1月 月 9 日 下午 4:24 張貼 在 Instagram 查看這則貼文 Helen Youn, KonMari Consultant（@sparkjoywithhelen）分享的貼文 於 PST 2019 年 1月 月 12 日 下午 5:57 張貼 相信生活收納能創造正面影響， 從居家雜物放眼人生，愛情、友情、親人間的關係會一一明瞭，迷惘的事情也會逐漸清晰。這也是生活收納帶來的魔法吧！ 一個讓人生走向快樂的整理術，麻理惠究竟是如何發想的呢？（推薦閱讀：只要三分鐘！聰明整理術：分區整理法） 留下會激起你「喜悅」的東西 近藤麻理惠五歲的時候就對組織整理很有興趣，她喜歡研究所有與整理相關的書，並且親身實踐各種整理術，在她 2 坪大的房間沒有窗戶，她就從日曆裁下自己喜歡的房間樣式貼在牆上，去想像未來房間的模樣。除了打掃自己的房間，她對整理術的著迷，也延燒到整理家人的房間、朋友的房間，甚至是學校教室⋯⋯。 為什麼整理房間後，隔沒多久又恢復原樣？ 熱衷整理，卻老是無法維持長久的整潔，直到她國中閱讀到《丟棄的藝術》這本書，才突然意識到比起整理，「丟棄」更為重要。 她在衛報專訪中分享，自己當時將收藏已久的香水橡皮擦連同五袋雜物一起丟掉，那些收藏已久的香水橡皮擦，正如我們封藏在箱子已久的照片，等待我們將照片放進相簿，但所有人都明白，永遠不會有整理的時間。 圖片｜Netflix 提供 19 歲時，她開始自己的整理諮詢事業，更在大學論文做了相關研究，她近一步發現大眾對於『整理』感到棘手的原因：「之所以覺得整理很困難，是因為人都有這種迷思：我一定要丟掉些東西。但這不是重點，而是了解自己需要什麼、什麼對於自己很重要。」 能否激發「喜悅之情」（Spark Joy）成為麻理惠整理術的核心概念，怦然心動整理術強調的不是「捨」，而是「留」，你會希望這件衣服、這本書、這些玩偶存在於你的生活裡嗎？捨與留的標準，就是它能否激起你心中強烈的想望。（推薦閱讀：告別前任，也告別前任送的禮物！失戀斷捨離的五步驟） 圖片｜Marie Kondo Instagram 重新檢視那些放置在居所已久、你習以為常的物品，怦然整理術能串起「人」與「物」之間的情感，丟掉無感的東西，你的環境、生命裡只會留下滿滿的喜悅。 所以你不需要強迫自己丟掉收藏已久的公仔、漂亮的餅乾盒，如果這些東西能讓你感到快樂，那就留下來吧！ 「並不是這個也丟、那個也丟，而是有選擇地留下『發光的東西』，才是理想生活的開始。」 怦然整理，只需要三步 近藤麻理惠的怦然整理術有三大重點： 盡可能快速、完整地一口氣整理完 你必須為自己設定整理的期限，並且一口氣地整理完，可以是一週、一個月，避免「每天整理一點點」這種無止盡的行動，因為這會消耗你的耐心。 「不要將整理視為日常之事，它是一個特別的活動，就像節慶。」 圖片｜Netflix 提供 別依照「地點」整理，照「類別」整理 有些人習慣照地點整理，今天整理房間，明天整理客廳，但麻理惠建議，如果要開始進行大掃除，應該要以類別區分，譬如要整理書本，那就將書全部集中到一區，這時你可以「看見」自己擁有的所有書本，並且進行下一步：是否激發「喜悅之情」的物品分類。 圖片｜Marie Kondo Instagram 它有讓你感到怦然心動嗎？ 確實地將每個物品拿在手上（不要只是看著），去觸碰、去感覺自己的身體產生什麼反應，當你碰觸它，有心動的感覺，那就是你必須要留下來的東西。 一位雜誌行銷 Nora Revenaugh 實踐後分享：「我的消費習慣完全改變了，現在帶任何東西回家前，我會先運用價值觀和感覺檢查一遍。」 「在清理冰箱的剩菜時，我都會越來越清楚為什麼我應該留、為什麼我不該留。這盤剩一半的義大利麵我下禮拜真的會吃嗎？可能不會。」一位作家編輯 Haley ED Houseman 說到，「這不是極簡主義，她鼓勵所有人留下心動的事物， 這讓我在丟掉東西時完全不會感到壓力。」 你是不是也感覺到生活裡的雜亂無章呢？是不是為每次整理完房間，不到兩個禮拜又亂糟糟的結果感到無奈呢？看完近藤麻理惠的怦然整理術，就從今天開始你的大掃除吧！ 圖片｜Netflix 資料來源｜ [1] The Guardian，Don’t mess with Marie: tidying up with author and Netflix star Marie Kondo（2018/12/30） January 13, 2019 at 01:00PM 女人迷 womany.net

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