如何拿捏工作和生活平衡？你需要建立心理界線 https://ift.tt/2VSd5gd 台灣東販 工作和生活的調節沒有標準指南，只有時時省思自己當下的狀況，盡可能做出從心的取捨，才有機會尋得最適合自己的答案。 常羨慕能在忙碌的工作和各種角色中，仍保有興趣和生活品質的人，尤其自己總讓工作占據生活絕大數時間，本末倒置的結果是長期都沒辦法有效將兩者區分。常會要自己立定決心在下次休息時絕對要給自己好好喘息的私人時間，去做些平常喜歡但因為工作而被犧牲的事，但每到真正有休息的機會時，又會不自覺的開始處理工作或其他角色應盡的本分。 圖片｜來源 時間久了，變成了一種強迫式的習慣，心裡也就放棄能從兩者之中達到平衡，更不懂怎麼安排放鬆休息的時間，有時候光是能從忙碌的日子裡好好睡一覺就該是無比滿足的小確幸。（延伸閱讀：別再執著於平衡工作與人生！打造理想生活的五大心法） 對工作和生活都有很高的期待值，然而無論任何事都必須全心投入才有辦法獲得相對應的回報，最後往往發現必須先做出取捨。追求更好的工作機會和報酬？還是擁有多一些的時間享有生活？難以兼顧的狀況下，試著先想清楚哪一個在心中的需求和急迫性更高？哪件事更能讓自己得到成就和滿足？很可能並非要達成平衡才是最理想的選擇，或許關鍵在於心態上的調整和壓力的抒發，沒有一方能真正理想並存在平衡。 旁人的標準也不見得適合套用在自己身上，或許工作忙碌的回報可以讓妳感到充滿快樂和價值，或許充足跟健全的生活品質才真是想追求的人生等等，各個時期的變化也會因為當下的狀態有所調整。 平衡最重要的不是實際上的均勻分配，而是心態上優先順序的評估跟排列。 做出決定取捨後，必然朝著選擇的方向計畫前進，所有的取捨都搭配失去和得到，明白得失之間的輕重，對選擇負責，也是對自己人生的一種交代。 現階段的選擇並非從此就不可再做出改變，在兩者之中也別過度放大清楚的界線。此時此刻若是專心投入工作為優先考量，專注在事業的同時，也別矯枉過正犧牲掉全部的生活。適當安排休息與喘息的時刻，找尋讓路走得更遠的方式，讓工作的壓力成為正面的動力；若生活和其他因素是現階段更需要顧全的，那也可以在享有跟盡好責任之餘，仍保有簡單的工作方式。（也推薦你：是學生、是創業家、也是媽媽！鄭詠紜：「享受每個重要時刻，自然就平衡了。」） 圖片｜來源 真正心靈成熟的人是不需要非得找尋平衡，當心境達到滿足和快樂時，自然不會陷入失衡的心態， 能夠正視身處的狀況才是照顧身心的絕佳方式，在得失之間沒有好壞和對錯的答案，能盡情工作時好好表現發揮最大的能力，可以喘氣休息時用力珍惜當下，兼顧家庭時全心投入，善待自己的心，珍惜每次不一樣的擁有，讓心快樂就是最好的選擇。 本文摘自湯小康《半熟女人：不必非得像個女強人，妳有流淚的權利》。由台灣東販授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《半熟女人》 March 11, 2019 at 02:00PM 女人迷 womany.net

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