實踐夢想以後，我開始學習面對盼望 http://bit.ly/2Hg60Ap 張希慈 很多人在談如何實踐夢想，但跨出第一步實踐後，我們該如何持續在他人的酸言酸語下，持續保有「希望」？ 開始實踐夢想以前，我在學習面對恐懼；開始實踐夢想以後，我在學習面對盼望。 你有過為了夢想奮不顧身的經驗嗎？大多時候，年輕的我們會看好多熱血電影、小說、漫畫，因為這些故事總是不斷激勵我們要勇於跨出舒適圈，去實踐我們心中的夢想。年輕時，我們遇到的挑戰往往是恐懼，害怕失敗，害怕未知與陌生的不安全感，於是總需要多一股力量推我們跨出第一步。（推薦閱讀：一場跨國演講的震撼教育：沒有搭配行動的夢想，稱不上夢想） 但是，跨出第一步實踐以後又會遇到什麼困難呢？我想，其中一個艱鉅的挑戰便是要學習如何面對希望。 當我們開始走上自己選擇的路，殘忍的是──我們好像失去了逃跑、抱怨的權利。畢竟是自己選擇的路，走得不順、走得顛簸，也就是自己的責任，再也無法任性地說──做這些事情又不是我樂意的。但是，那些不順遂、顛簸卻也是事實。 我曾經在前兩年看見創業圈裡的一位很堅持、勇敢的朋友，在一次分享中說起這樣一段故事。 「其實創業過程中有好幾次，我騎機車回家的時候，我開始假想若是我騎得再快一點、再猛一點，然後，可能就會不小心發生一起車禍，而我或許就會這樣走了。那這樣的話，我就是『非自願』地放棄了自己的夢想吧。」我聽著她的分享，心中一酸，因為同樣的想法我也曾經有過。 走了一條自己選擇的路，我們不想面對別人酸言酸語說「早就告訴你不該這樣了吧」，我們也希望打造出自己理想的生活與世界，於是，好多小小的盼望便在生活的每一刻、每一處冒了出來。這些盼望源自於內在最深層的動機，是熱情、使命之所在，因此，這些盼望對於我們自身來說，也特別有影響力。 圖片｜來源 有盼望的人生理當是好的，每天被夢想叫醒的人生，是多麼值得期待呀。但是真實的情境常常是，我們被夢想叫醒了，卻在失望中入睡了。更糟的是，我們常常沒有真的睡著，睡夢中，依舊是我們擔憂著我們會做不到自己期盼的目標。 該怎麼辦呢？前幾天，我遇到年過花甲的 F，他告訴我──要對人生有盼望，但也不執著於盼望。我說我實在不懂要怎麼擁有卻不執著，F 便說了一個例子解釋給我聽。 「假使我現在罵你，你會感覺到莫名且憤怒，對嗎？」他問。 「是呀。」我答。 「你離開我的辦公室以後，回到家中，你可能還是會再次回憶起我罵你的這段話，於是你又再繼續感受到憤怒。但是我已經不在那個現場了，是你自己選擇把『我的怒罵』帶了回家。」他說。 「嗯⋯⋯。」我開始有些懂了，但又有新的疑惑冒出來，「那我要怎麼不感到憤怒呢？」 「練習把你自己的精神狀態與外在世界切割開來。是的，你聽到我罵你了，你有了情緒反應。就像是膝跳反應一樣，我們其實會有一些感覺不受控制的情緒自動回饋外在世界。但是，你可以試著透過練習，內觀正在憤怒的自己，你可以選擇要帶著這樣的憤怒度過多少時刻。憤怒是如此，失望亦如此。你可以擁有對人生的盼望，但你可以選擇在世事不如己意時，把那些情緒來源變成一件件外在於自己的事物，『選擇』你要執著地帶著那些負面情緒走多遠。」他慢慢說道。（延伸閱讀：專訪蘇絢慧 X 張西：每個人都有傷口，偶爾不愛自己很正常） 「此外，你為什麼會擔心做不到那些目標？」他追問。 「因為我希望我的人生能活成我想要的樣子。我對自己有期待，也就希望可以完成這些目標。」我回答。 「你對自己的期待與目標又各自是什麼呢？」他溫和地笑了笑，把問題留給我自己思考。 「我希望我可以成為一個溫暖的人，永遠保有對人的好奇心與同理心，永遠不放棄用日常生活的每一個決定，帶給世界好一點點的影響。」我想了一下自我期待以後，我突然恍然大悟了一件事情──我往往會因為工作上的失敗而覺得自己沒有達成目標，但我其實不需要失望，因為我就算在某些目標上失敗了，我也一如我對自己的期許般，繼續堅持著用我認為理想的方式面對世界與人生的種種挑戰。 像是《半夜加油站遇見蘇格拉底》的情境一般，那天，我帶走了兩個深刻的學習── 一是，人生的每一秒鐘其實都是可以分開來的，我可以在每一秒鐘都去選擇我要不要繼續帶著我從世界中接受的「回饋」、心中設定的「目標」、產生我的「情緒」與「思考」； 二是，我們的人生，並不是由夢想目標所組成，而是用我們如何面對生活的每一個時刻而組成。大多時候，我真正的擔心其實是我並沒有把自己的人生活成「理想的樣子」，但其實，就算我沒有達到我心中盼望的目標，在這條逐夢的路上，只要我活得清醒，我就是活成了自己選擇的樣子了。簡單說，當我們把對人生的期待設定成「生活的方式」，而不是「生活的結果」，我們終究是不會因為外界的回饋不如己意而辜負自己了。 當然實踐夢想的路上，「面對盼望」不是唯一的挑戰，但卻是我們終其一生，必須得不斷實踐的一項挑戰。 May 12, 2019 at 02:00PM 女人迷 Womany

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