愛下廚、會打掃、很細心：「女子力」是一種稱讚嗎？ http://bit.ly/2VGJwgW 仲間出版 日本女性，除了追求可愛，還要有女子力。會做飯，會打掃，會化妝，女子力競賽場，每個人在場上永恆追逐。但是，那些不夠有女子力的女孩，都去哪了？ 框住所有人的「女子力」 若是認同「像個女人」的自己，並對此毫無疑義的人，不在此處討論之列，但在這世上，其實還有許多人被這句話所捆綁。而近來以「像個女人」束縛住所有人的代表性詞彙，就是時有所聞的「女子力」。 「女子力」風行的源起背景眾說紛紜，而當前常被提起的「女子力」，主要還是在強調「作為女人，應該細心體貼、當然要認真規矩」這些要素。 「女子力」所隱含的概念很廣，包括即使工作忙翻天，個人生活也要維持有條不紊（親自下廚、隨時打掃房間，過著規律生活），但最近，「女子力」的中心目標，卻已變成了「如何才能獲得男性的評價」。 例如，在職場上能細心地幫大家處理「日常瑣事」，就會被稱讚「女子力很高」，像是為疲憊的主管泡杯茶等等。 或者是懂得察言觀色，依對方的喜好行動，時時記得送些小禮物，也都被歸類於「女子力很高」的範疇。 「女子力」還強調要重視外表，不只是造型搭配等初級程度，更講究是否「花心思仔細保養自己」。從肌膚保養、完整的妝容、髮型，甚至到美甲，「作為女人，當然要注重穿著打扮」，就算工作再忙，也不會以此為偷懶的藉口，因為女性就是應該「把自己打理得一絲不苟」。（延伸閱讀：日本文化觀察：為什麼日本女人不管做什麼都要「可愛」？） 最讓我疑惑的是，我從未聽過「男子力」這樣的說法。當然，男性當中也有許多人為了「必須像個男人」而痛苦，若從這個角度來看，男性或許也受到潛在的「男子力」所壓迫。 另一方面，也有男性覺得自己的「女子力很高」，甚至還有人因為被這樣形容，在女性眼中反倒變得更有魅力。 但令人不可思議的是，為什麼不直接稱讚這樣的男性「細心體貼」，而要說「女子力很高」呢？畢竟，用來評價「女子力」高低的指標是「細心體貼」和「注意細節」，而這些能力原本和性別是毫無關連的。 一旦加上了「女子」，就變成了將女性框限在「女性＝細心體貼」這項傳統規範裡的詞彙。最後的「力」這個字，又為這個詞語添加了「有意識地延伸出去」的要素，變成被用來比較的對象。 但即使是女性，也不見得都想做個「細心體貼」的人；此外，就如前言所提，有些人天生不懂得「察言觀色」，就算想要細心體貼也做不到。 因此，「女子力」高的人，沒有必要否定這些女性原本的資質及努力。 同樣地，「女子力」低的人，可以接受別人認為自己「不夠細心體貼」的觀感，卻不需要接受別人對自己「女子力低下」的評價。因為接受「女子力低下」這樣的評價，就等於默認身為女性的自己是一個缺陷品。 「女子力」令人窒息的理由 在自覺「女子力低下」的女性中，有人很乾脆地接受了這個結果（像我就是完全看開了），但也還有很多人就此認為自己是「失格女」，而使自我肯定感降低。 38頁所列舉的各種煩惱就是一例。只要看過這張表，就會明白這些煩惱都是因為女性想要擁有「完美女子力」、成為「完美女人」，卻偏偏無力做到，於是對自己展開一連串批判所導致。 圖片｜來源 我時常思考所謂的「完美主義」，也曾著書分析。所謂的「完美主義」，基本上是一種過度逼迫自己，導致壓力叢生的想法。 從生物學來看，每個人出生時都乘載著完全不同的遺傳情報，肉體也需要休息，否則會難以長久支撐，因此不可能存在「完美」這件事。但是，「完美主義」卻會讓人產生「完美」確實存在的錯覺，利用「負面思考」逼迫自己，無時無刻挑剔著「這裡不夠好」、「那裡沒做到」。 由此可知，「完美主義」＝「針對自我的非現實慢性批判」，而且一定會降低自我肯定感。許多憂鬱症患者的病因，往往都隱藏著完美主義的陰影。 此外，完美主義也同樣會捆綁周遭的人。一旦對旁人也要求「完美」，就只會看到他們身上「不足的部分」，然後忍不住開始挑剔。 如今一想到「女子力」，就會像我在網路上所做的自我測試，變成一連串的「評價分數」。（延伸閱讀：你不用夠可愛，才值得被愛） 我自始至終都認為，每個人都能有自己所認同的「女子力」，與外界的評價並不衝突。一旦用「女子力」這個「標準」框住女性，就會朝「必須更加提升女子力」的方向演變，從性格教育變成了分數競爭教育。 在此同時，與他人的關係也只會變成「我的女子力比她低」這樣的優劣比較。 如果一直在「我這麼不好」、「我實在糟糕」的思維下活著，是不可能培養出自我肯定感的。 事實上，「標準」與「自我肯定感」之間有密切的關連，只要還在用某種「標準」衡量自己的價值，就無法發自內心獲得真正的自我肯定感。 覺得自己「缺乏女子力」的煩惱有哪些？ □ 不知道怎麼微笑，總覺得沒有自信，笑起來不自然，還很彆扭。明明很憧憬純真可愛的笑容…… □ 字寫得很醜，每次要在謝卡或賀年卡上署名時都沒有自信。 □ 雖然有心想多了解藝術或音樂等高品味的興趣，但還是更喜歡漫畫和上網。 □ 每天都很忙碌，房間裡亂成一團！ □ 對做菜完全不在行，別說味道了，連裝盤都缺乏美感，做角色便當更是不可能…… □ 對自己的用餐方式沒有自信，只要和不熟的人吃飯，就會緊張得全身僵硬。 □ 很想成為時時保持笑容的人，但是每當傷心或疲憊時，臉色就會變得很糟糕。 □ 不知道怎麼稱讚別人。如果勉強自己，就會變得太刻意，馬上被看穿。 □ 希望自己的用字遣詞更得體，但總是會冒出「真的假的」這類的話；有時太過興奮，說話語氣也會變得「沒大沒小」， 事後想想都覺得難為情。 □ 沒辦法像別的女孩那樣貼心地遞出面紙給別人。事實上根本就不記得帶手帕或面紙在身上…… 本文摘錄自水島廣子《別讓「應該」框住你的人生：主動「選擇」、活出「想要」，與生為女人的自己和好共處》，由仲間出版社授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《別讓「應該」框住你的人生：主動「選擇」、活出「想要」，與生為女人的自己和好共處》 May 22, 2019 at 03:00PM 女人迷 Womany

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